Luxación de hombro
10 marzo, 2009
Categorías: Salud
Una de las lesiones más temidas, más graves y, por desgracia habituales: la “luxación de hombro”,.
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El hombro, se forma a partir de la conjunción de dos elementos anatómicos principales: el hueso húmero y la escápula, también conocida como omóplato o, vulgarmente denominada paletilla. También se articulan con la clavícula. Podemos reconocer tres partes diferenciadas:
1) Articulación escápulo – humeral.
2) Articulación acromio – clavicular.
3) Articulación esterno – clavicular
La cabeza del húmero se articula con una zona de la escápula (glena), que adopta una forma acomodada a la superficie redondeada del hueso en cuestión. Al resultar la cabeza del húmero más grande que la zona en la cuál se articula con la escápula, se precisa una estructura de apoyo para garantizar su estabilidad compuesta de un anillo fibrocartilaginoso, músculos y, ligamentos.
A.1) PARTICULARIDADES DEL HOMBRO
• Su peculiar composición, le confiere una gran movilidad, permitiendo, por ende, la realización de movimientos en cualquier plano.
• La zona denota una gran laxitud, tanto de la cápsula articular como de los ligamentos que la recubren.
• La zona de la cápsula articular, reforzada con las estructuras ligamentosas, dejan entre sí una zona “frágil”, posibilitando la salida de la cabeza humeral.
B) DEFINICIÓN DE LUXACIÓN DE HOMBRO
La lesión consiste en la salida de la cabeza del húmero de su ubicación habitual que es la cavidad glenoidea dentro de la cápsula articular (luxación escápulo – humeral). Cuando este desplazamiento es parcial, es decir, no se sale en su totalidad de la cápsula articular, hablamos de una subluxación.
C) COMO SE PRODUCE
Se puede producir por tres formas distintas:
1) Mecanismo directo
Es poco habitual, al producirse a consecuencia de un traumatismo directo sobre la cara posterior de la articulación, impulsando así la cabeza del húmero contra la cara anterior de la cápsula articular, produciendo desgarro y posteriormente, descoaptación de la articulación. Esta lesión suele aparece por causas como accidentes de tráfico o, en el ámbito deportivo, en las colisiones de jugadores de balonmano o rugby, contra otro jugador o contra el suelo.
2) Mecanismo indirecto
Es la causa más frecuente. La luxación se produce, estando el brazo en abducción y, sobre todo en rotación externa, cuando la cabeza humeral se encuentra en contacto íntimo con la cara inferior de la cápsula articular. Un ejemplo gráfico es una caída en la cual apoyamos la mano en el suelo, con el brazo separado y estirado.
3) Por desgaste
Ocurre rara vez, pero es posible que un movimiento repetitivo y frecuente, desencadene una luxación por debilitamiento de la zona, aunque se considera más un factor de riesgo que una causa.
La luxación anterior, es más frecuente que la posterior debido a que los refuerzos en la zona posterior son mayores.
D) POSIBLES COMPLICACIONES
Esta lesión suele venir acompañada de otros daños asociados que complican la misma y pasamos a enumerar:
1) Fractura de componentes óseos
Es relativamente frecuente la fractura o el desgarro en las zonas siguientes:
- Troquiter.
- Cuello del húmero.
- En la escápula.
2) Rotura del manguito de los rotadores, con riesgo del tendón del supraespinoso.
3) Lesiones nerviosas
Junto con la luxación se suele asociar la compresión del nervio circunflejo. Esta complicación aparece con mayor frecuencia si la reducción no es practicada de manera correcta, pudiendo provocar una perdida sensible de la funcionalidad del hombro al afectar principalmente al músculo deltoides, fundamental en la movilidad del hombro.
Para confirmar este diagnóstico se emplea la electromiografía.
4) Lesiones Vasculares
Es poco habitual. Se produce, como en el caso anterior, por compresión al desplazarse la cabeza del húmero. Al igual que en el caso anterior por medio de una compresión al desplazarse la cabeza del húmero.
Esta lesión presenta una sintomatología reconocible: El miembro se torna pálido, la zona se presenta fría al tacto y, al tomar el pulso radial en la muñeca no se logra percibir en absoluto.
5) Recidiva de la lesión
Cuando la cápsula resulta dañada, los tejidos regenerados a posteriori se vuelven más laxos, propiciando un riesgo de lesión superior al existente previo a la lesión.
El riesgo de recidiva o recaída, se reduce con el paso del tiempo al irse consolidando los tejidos regenerados.
E) SÍNTOMAS
La luxación de hombro suele presentar los siguientes síntomas:
1) Dolor de alta intensidad instantáneo al producirse la lesión. El carácter agudo de este dolor, impide todo movimiento de la articulación y, se ve atenuado únicamente al sujetar el brazo en una posición en la cual la zona del hombro no se vea sometida a cargas, esto es, que el peso de la extremidad no solicite esfuerzos de la articulación.
2) El aspecto del hombro varía, perdiendo su continuidad habitual, pasando a presentar una discontinuidad en la zona. Aparece un bulto por encima de la superficie de forma generalmente redondeada lo cuál se denomina vulgarmente “hombro en charretera”. Si la luxación es posterior, los cambios son menos patentes e incluso puede pasar desapercibida a simple vista.
3) En caso de existir asociada una lesión nerviosa, aparecerán una serie de hormigueos, pérdida de fuerza e incluso una afección en la sensibilidad de la piel característicos de este tipo de daños.
F) DIAGNÓSTICO
1) Exploración física: Es el método más fácil y fiable.
2) Radiografía: Ayuda a confirmar el diagnóstico y descarta o corrobora lesiones óseas asociadas. Las luxaciones posteriores no se aprecian debidamente con esta prueba.
3) TAC / RMN: Es muy útil para valorar una luxación posterior y, en los casos en los cuales se sospecha de una lesión muscular, tendinosa o, nerviosa asociada.
G) TRATAMIENTO LUXACIÓN HOMBRO:
1) Desde el momento en que se produce la luxación
a) Aplicar hielo para anestesiar la zona y disminuir el dolor.
b) Colocar la articulación en una posición cómoda y antiálgica, es decir, sin dolor.
c) Colocar el hombro en su sitio, por un médico o personal sanitario con experiencia. Cuanto antes se vuelva a colocar mejor ya que, con el paso de tiempo, es frecuente la aparición de contracturas musculares que dificultan y hacen más dolorosa la reducción.
d) Radiografía posterior a la reducción, para asegurar la correcta colocación del hombro.
e) Inmovilización con cabestrillo durante 3 a 4 semanas.
f) Si la lesión se produce con frecuencia será necesaria la cirugía.
2) Fisioterapia
A pesar de la necesaria inmovilización de la zona, la articulación puede realizar ciertos movimientos con precaución especialmente en las rotaciones, permitiendo los siguientes tratamientos:
a) Masaje: Nos ayudará a relajar la zona para evitar posibles contracturas.
b) Potenciación muscular: Mediante ejercicios o por medio de la electroestimulación.
Se estima un tiempo de 40 – 45 días para la vuelta la actividad.
3) Prevención
Se considera especialmente importante después de padecer la primera luxación en la articulación.
El trabajo preventivo para evitar recaídas se divide en:
a) Recuperación de la movilidad completa.
b) Trabajo propioceptivo: Un adecuado trabajo de propiocepción ayudará a evitar situaciones en las cuales existe riesgo de luxación.
c) Refuerzo de las estructuras musculares: Ejercicios como flexiones con los brazos en posiciones distintas, trabajos para los rotadores con theraband, potenciación con ejercicios en posiciones de riesgo, son muy recomendables.
4) Cirugía
Existen diversas técnicas, para las diferentes luxaciones. El objetivo en todas es estabilizar la articulación: tensando la cápsula, variando la posición del reborde de la glena, etc… .
Es recomendable sobre en algunos casos de luxación anterior. En el caso de las luxaciones posteriores, al ser la probabilidad de recidiva muy inferior, no suele ser una práctica habitual.
Este apartado de tratamiento, especialmente el de cirugía, presenta un sinfín de variedades dependiendo del tipo de lesión y las circunstancias personales por lo cual, invito a la gente que ha padecido esta lesión y ha pasado por el quirófano, para comentar sus dudas y el tipo de cirugía aplicada en cada caso.
En el próximo artículo trataremos las lesiones tendinosas y musculares más frecuentes de la articulación del hombro.
About the author
Natxo Corral es diplomado en Fisioterapia y Licenciado en Educación Física. Tiene su clinica en Bilbao Fisoterapia Bizita http://www.fisioterapiabizitza.com/
Antonio a dicho en 10 marzo, 2009
Alguien me puede decir hasta cuando tengo que estar dándome hielo tras una luxación?
Natxo a dicho en 13 abril, 2009
Hola Antonio:
El hielo hace una función inflamatoria, es recomendable que lo utilices después de realizar alguna actividad con el hombro, siempre que sea de cierta intensidad, o cuando lo notes dolorido. El hielo no es malo, y se puede utilizar de forma repetida y prolongada en el tiempo, lo único importante es controlar que no provoque quemadura.
Un saludo
ernesto a dicho en 26 junio, 2009
alguien me podira decir como puedo saber el grado de afectación despues de una luxación??
gracias
Natxo a dicho en 28 junio, 2009
Hola Ernesto:
La única forma de saber el estado de la luxación es mediante exploración. Por un lado es necesaria una radiografía, siempre recomendable si es posible antes de la reducción.
Y por otro la exploración física del hombro. En función de eso se reduce la luxación, y suele ser recomendable otra radiografía para ver si se ha hecho correctamente.
Un saludo
MARIO a dicho en 11 julio, 2009
SUFRI UNA ROPTURA DE LIGAMENTOS, A CONSECUENCIA DE ESTO MI HOMBRO ESTA MAS ABAJO QUE MI CLAVICULA, EL DOCTOR ME RECOMENDO INMOVILIZACION POR DOS SEMANAS Y UNA POSIBLE CIRUGIA, ME GUSTARIA SABER SI EXISTE LA POSIBILIDAD DE COLOCAR LIGAMENTOS ARTIFICIALES EN EL HOMBRO Y SI EXISTE ESTA OPCION QUE TAN SEGURA ES, PUES EL DOCTOR ME HABLO DE TORNILLOS EN MI HOMBRO POR MEDIO DE CIRUJIA.
ESPER SU PRONTA RESPUESTA
MARIO, GRACIAS.
Natxo a dicho en 12 julio, 2009
Hola Mario:
Dependiendo de la lesión que tengas, hay diferentes soluciones. Desde soluciones con los propios tendones y ligamentos del hombro, hasta las fijaciones por medio de tornillos de ciertas estructuras. Lo que se suele trabajar es buscar otra estructura que ayuda a suplir o limitar la función que se ha perdido. En las lesiones de hombro, no suele haber medias tintas, las lesiones importantes necesitan cirugía, ya que sino las recuperaciones suelen ser pequeños parches que en un corto espacio de tiempo necesitan ser sustituidos de nuevo.
Un saludo
Carlos a dicho en 4 agosto, 2009
Yo considero, por experiencia que resulta importante un buen tratamiento fisoterapèutico despuès de luxarse el hombro por primera vez, extremar las medidas de protecciòn (no realizar movimientos bruscos) de la articulaciòn por un tiempo prolongado e ir rescatando las fusiones paulatinamente…Ademàs aconsejo que de hacerece residivante no debe esperarse mucho para someterse tratamiento quirùrgico
luego del cual es ijmportante tambièn buena dosis de fisioterapia.
Natxo a dicho en 9 agosto, 2009
Hola Carlos:
Coincidimos que después de una luxación, necesitamos extremar las precauciones a la hora de iniciar las movilizaciones, evitando movimientos que puedan recidivar el problema como suelen ser las rotaciones y la extensión. Al menos en las primeras fases. Respecto a la solución quirúrgica suele ser la adecuada en casos en los que las recaídas se producen con relativa facilidad y frecuencia.
Un saludo y gracias por tu aportación.
Rubén a dicho en 11 agosto, 2009
¿Puede darse una subluxación en la que el hueso no llegue a salir de su sitio, pero sí, como fruto de un mal movimiento, deje dañados tendones y ligamentos, incluso músculos como el biceps? ¿Son recomendables ejercicios, rotaciones, estiramientos, etc. mientras hay dolor? Gracias.
Natxo a dicho en 16 agosto, 2009
Hola Rubén:
Siempre que se da un problema de ese tipo, se ven afectadas las estructuras musculares, ligamentosas, y sobre todo capsulares de la articulación. Es recomendable un pequeño tiempo de inmovilización, una movilización progresiva del hombro de sus rangos articulares, y una posterior potenciación de las estructuras musculares para evitar futuras recidivas.
Un saludo y gracias por tu consulta
jeniffer a dicho en 28 agosto, 2009
</strong EL MIERCOLES FUI AL ORTOPEDA PARA QUE VIERA MI RADIOGRAFIA DE HOMBRO Y ME DIJO QUE TENGO UNA LUXACION DE LIGAMENTO ACROMIO CLAVICULAR Y QUE NO ERA NECESARIO OPERARLO PERO YO SIENTO DOLOR Y EL SOLO M RECOMENDO PASTILLAS PARA ESO.NECESITO SABER SI PUEDO HACER ALGO MAS ESO.
jeniffer a dicho en 28 agosto, 2009
</strong EL MIERCOLES FUI AL ORTOPEDA PARA QUE VIERA MI RADIOGRAFIA DE HOMBRO Y ME DIJO QUE TENGO UNA LUXACION DE LIGAMENTO ACROMIO CLAVICULAR Y QUE NO ERA NECESARIO OPERARLO PERO YO SIENTO DOLOR Y EL SOLO M RECOMENDO PASTILLAS PARA ESO.NECESITO SABER SI PUEDO HACER ALGO MAS ESO.
Carlos a dicho en 13 septiembre, 2009
Bueno lo qe pasa qe es como la sexta vez qe se me sale el hombro y queria saber si serviria qe me metiera a un gimnasio para generar musculo en las zonas del hombro para qe de esta manera no se me salga mas el hombro de su lugar???
Natxo a dicho en 14 septiembre, 2009
Hola Jeniffer:
El ligamento acromioclavicular es uno de los elementos principales de la sujeción de la articulación del hombro, con lo cual es importante que la estructura este en el mejor estado posible. Respecto a que te han diagnosticado con una radiografía, me imagino que será una resonancia, ya que sino no se puede valorar con exactitud. Lo normal es que tuvieras tratamiento, y no sólo a base de medicamentos, sino de fisioterapia, que te ayudaría a recuperar mejor tu hombro.
Un saludo y gracias por tu consulta
Natxo a dicho en 14 septiembre, 2009
Hola Carlos:
Cuando se han sufrido tantas luxaciones, la operación es una posibilidad muy a tener en cuenta. Sino te convence tu solución pasa por fortalecer muy bien el hombro y realizar un buen trabajo propioceptivo. Pese a esto no hay garantías completas de que no se vuelva a salir, pero si tendrás más posibilidades de que no se produzca tan a menudo y de forma tan fácil.
Un saludo y gracias por tu consulta
SEBASTIAN ALEMAN a dicho en 15 septiembre, 2009
HOLA MI NOMBRE ES SEBASTIAN , YO SUFRI LUXACION DEL HOMBRO, JUGANDO SOCCER , SE DERIBO EN UN LANZE Y AL CAER TODO MI PESO CAYO ENCIMA DEL BALON Y CON ESTO SE DERIBO MI LESION, ESO SUCEDIO EL 4 DE NOVIEMBRE DEL 2008 , TUBE INMOVILIDAD POR ESPACIO DE 4 SEMANAS, EN LA ACTUALIDAD AUN NO HE PRACTICADO EL SOCCER POR TEMOR A UNA UEVA LUXACION, MI PREGUNTA ES YA PODRE PRACTICAR NUEVAM,ENTE EL SOCCER , SIN TEMOR O AUN PUEDE APARECER NUEVAMENTE UNA LESION , AUN KE DE REPENTE SIENTO CIERTA MOLESTIA MUY LEVE , QUE ME RECOMIENDAN.
Natxo a dicho en 19 septiembre, 2009
Hola Sebastian:
Si la movilidad está recuperada, no notas molestias, lo normal es que no te vuelva a molestar. Lo mejor hubiera sido hacer rehabilitación, y en su defecto hacer ejercicios para potenciar la zona para poder evitar una posible recaída. La recuperación, siempre es importante y una lesión de este tipo aún más. Pero bueno, lo dicho, lo normal es que no tengas problemas para realizar tu deporte, y no debería haber riesgos.
Un saludo
luis rojas a dicho en 27 septiembre, 2009
buenos dias , sufri una caida practicando jiujitsu, todo el peso de mi cuerpo cayo sobre mi hombro, me duele bastante, sin embargo lo puedo mover y hacer rotaciones lo que me cuesta es los movimientos ascendentes, sera que esta luxado o solo sera un golpe?
Natxo a dicho en 27 septiembre, 2009
Hola Luis:
Las luxaciones suelen limitar casi por completo la movilidad, las subluxaciones también dejan afectados los movimientos de rotación. Puede que se trata de un sobreestiramiento de la cápsula articular o de alguna de las estructuras tendinosas, o puede que exista una pequeña inflamación que limite los movimiento. El tratamiento antiinflamatorio, bien con medicamentos unidos al hielo, y si tienes posibilidad alguna sesión de rehabilitación para trabajar la movilidad y el dolor.
Un saludo y gracias por tu consulta
Juan a dicho en 28 septiembre, 2009
buenos dias, se me salio el hombro por primera vez hace dos años jugando al basquet, hice la recuperacion..casi de dos meses, volvi a jugar y ese año se me volvio a dislocar 2 veces, termino la temporada y decidi no operarme porq el tiempo de recuperacion era de 6 meses, la temporada siguiente fotaleciendo la zona todos los dias, solamente se me salio una vez y casi terminando el año…este año en una semana ya se me disloco un par de veces, lo mejor seria la operacion? eso me asegura un 100% q no se me vuelva a salir?
Juan a dicho en 28 septiembre, 2009
me olvide una pregunta, es lo mismo q se disloque 8 veces o 10, o se daña aun mas?
Natxo a dicho en 4 octubre, 2009
Hola Juan:
Las lesiones de hombro, como se ha comentado en el artículo, necesitan de algo más que una simple recuperación. Hay que trabajar la potenciación muscular, y la propiocepción. Cuando la luxación es tan frecuente, yo suelo recomendar operar, al menos sino he conseguido los resultados deseados con la rehabilitación. Con la operación se reduce mucho el riesgo de luxación, ten en cuenta que una luxación te deja de uno a dos meses parado, y con las que llevas ya te habrías recuperado de la operación.
Un saludo
sun a dicho en 15 octubre, 2009
hola, quisiera saber cual es el pronóstico de una luxación bilateral asociada a una fractura de clavícula en un hombre de 50 años. las luxaciones las redujeron en urgencias a las cuatro horas del accidente (con anestesia total), y le pusieron un ocho. a los dos días le operaron la fractura de la clavícula izquierda, colocando placa y clavos. la movilidad del brazo derecho está bastante bien, si no hace grandes moviientos con el brazo. me preocupa sobre todo el hombro izquierdo, no le han recomendado cabestrillo ni nada y la suma de las dos lesiones no sé como hay que tratarla. Algún consejo? qué sería lo más pruedente para sanar antes la zona? gracias.
ariel a dicho en 17 octubre, 2009
hola, tuve una luxacion en mi hombro izquierdo ya me tomaron las radiografias y no tube daño en los huesos ademas es muy dificil ver si ay daños musculares , e leido sus consejos para poner el musculo mas fuerte y en eso estamos, mi pregunta es dentro de que tiempo puedo volver a levantar el mismo peso que antes o ya tengo que dejar el levantamiento de pesas. es muy importante ya que mi trabajo consiste en aser fuerza y levantar cosas pesadas le agradeseria que me ayudara con sus consejos. la luxacion fue posterior cuales son las probabilidades de que esto me vuelva a pasar. gracias
Orlando a dicho en 17 octubre, 2009
He tenido una LAC grado III hace cuatro años y quedé bien de la operación y luego de una juiciosa fisioterapia. Desafortunadamente para mi, volví a caer de la bicicleta y a aunque apoye el brazo operado inmediatamente no sentí dolor, pero ya después de tres días he sentido un poco de fuerza y de pronto temor que me haya afectado el brazo. Mi pregunta es la siguiente, si bien tengo la movilidad total y no hay dolor, sería lo mas conveniente realizar nuevamente el protocolo de ejercicios de hace cuatro años para fortalecer de nuevo el hombro? Será que inconsientemente estaré despertando algún temor que no existe? El asunto no será la propiocepción?
Gracias por sus recomendaciones.
Natxo a dicho en 18 octubre, 2009
Hola Sun:
En el hombro izquierdo se han unido dos patologías. Al haber tratado quirúrgicamente la clavícula, ya va a existir una limitación de los movimientos que va a impedir una nueva luxación. En teoría para las luxaciones reposo en un inicio, después según como este la movilidad, trabajo para completarla, al igual que pasa con el dolor, si lo hay se tiene que tratar. Por último se trata de fortalecer la zona para evitar que vuelva aparecer, no sólo en el gimnasio sino también trabajando la propiocepción.
Un saludo
Natxo a dicho en 18 octubre, 2009
Hola Ariel:
Lo que hay que hacer es ir poco a poco, ya que tras una luxación hay que tener cuidado ya que hay zonas que son denominadas, como débiles, y que es necesario fortalecer. No creo que tengas problemas para trabajar. Desconozco como se produzco esta primera luxación (si es la primera), pero con una rehabilitación se reduce mucho el riesgo de que aparezca una nueva lesión.
Un saludo
Natxo a dicho en 18 octubre, 2009
Hola Orlando:
Lo mejor es explorar la zona para ver si está afectada o no. En este tipo de caídas se pueden producir algunas distensiones, o por el gesto violento provocar alguna contractura, por ello lo mejor es que lo vea un profesional y si lo estima necesario tratarlo. También puede decirte que en la mayoría de los casos, cuando sufrimos una lesión importante nos volvemos muy susceptibles con la zona, como es normal, y cualquier pequeña molestia (que si se diera en el otro hombro no le daríamos tanta importancia), esto no es malo, sino algo que es difícil de evitar, ya que nos volvemos precavidos. Por último, la propiocepción nos ayuda a que el hombro pueda reaccionar en este tipo de caídas o gestos, ya que nos prepara para ellos, y hace que se pueda responder mejor a estas situaciones.
Un saludo y gracias por tu consulta
josè a dicho en 19 octubre, 2009
he tenido una luxacion debido al levantamiento de pesas en el gimnacio, me dijeron que si ejercito poco a poco el hombro el musculo se ase mas fuerte y puede que no me vuleva a ocurrir quisiera saver si esto es verdad, tambien quiero saver si voy a poder seguir levantando pesas en el gimnacio o tengo que dejarlo, me refiero a que si dentro de unos meses despues de la recuperacion me puede ocurrir lo mismo al levantar la misma cantidad de peso, me tome una placa y al parecer ya los huesos se encontaban en su lugar se que se puede volver cronica quisiera que me ayudara y que me recomiende el tiempo que devo reposar. muchas gracias
gabriel a dicho en 20 octubre, 2009
hola quisiera saber si con es te informe de resonancia es posible una rehabilitacion fortaleciendo la masa muscular para evitar una nueva luxacion o reducir en gran pocentage la misma:
El labrun anteroinferior es pequeño: podria representar una variante constitucional o bien una lesion labral tipo bankart.
Coincide con una depresion focal en el sector posterosuperior de la cabeza del humero atribueble a una lesion de Hill-Sachs. Ambos hallazgos, sugieren inestabilidad anterior.
No hay evidencia de ruptura en las estructuras que conforman el manguito rotador. No obstante, se señalan fenomenos de tendinosis leve en el sector critico del tendon del supraespinoso.
Existe minima cantidad de liquido laminal en la bursa subacrominal.
Bueno te agradeceria mucho tu respuesta
Rosa Rebeca a dicho en 25 octubre, 2009
Buenas, soy Auxiliar de Enfermería y trasladando a una paciente a la ambulacia sufri una luxación que no fue diagnosticada hasta los dos días, luego de que el doctor hizo la reducción el dolor mejoro, lo que percibo es un clip al movilizar el hombro y una preción leve, he tenido reposo y realizado los ejercicios recomendados, pero quisiera saber que debe hacer para que no se repita.
Natxo a dicho en 25 octubre, 2009
Hola José:
La rehabilitación en una luxación es fundamental. Es necesario un buen trabajo de potenciación unido al trabajo propioceptivo. Lo normal es que puedas volver a hacer pesas sin problemas, si bien es importante que un fuerces en exceso, al menos por ahora, el hombro con ejercicios en flexión máxima, es decir con el brazo completamente levantado. Se vuelve crónica cuando desde el principio no recuperamos bien la zona, o cuando la afectación que se da en la misma, es grande, dejando secuelas que complican el que no se vuelva a producir la misma (no suele ser lo más habitual). Se suele recomendar de mes a mes y medio de reposo relativo, pero en ese tiempo se puede hacer rehabilitación.
Un saludo
Natxo a dicho en 25 octubre, 2009
Hola Gabriel:
Las lesiones de Bankart se suelen tratar de forma habitual por medio de cirugía Lo normal sería operar, ya que se trata de una lesión importante y que posiblemente te condicione de forma importante en tu vida diaria. Me imagino que te harían la resonancia porque tendrías dolores en la zona, y viendo la resonancia y si lo unimos a dolores más o menos frecuentes en la zona, lo normal es operar. A veces ser hace un tratamiento conservador, que en el peor de los casos te puede servir como preoperatorio, con lo cual puedes probar con 10 sesiones, y ver que tal estar, sino hay una mejora importante, no lo dudes operar.
Un saludo
Natxo a dicho en 25 octubre, 2009
Hola Rosa Rebeca.
Lo normal es recibir alguna sesión de fisioterapia, para tratar el posible dolor de la zona, y la movilidad. Posteriormente realizar, como hemos citado en un caso anterior, trabajo de fortalecimiento y propiocepción para evitar un problema posterior.
Un saludo
toño a dicho en 26 octubre, 2009
despues de operar un hombro por luxacion.¿ cuanto tiempo hay de recuperacion?gracias
Natxo a dicho en 1 noviembre, 2009
Hola Toño:
Todo depende de la técnica quirúrgica que se emplee, y como vaya evolucionando la zona. Es complicado dar un tiempo medio sin conocer como está la zona. De todas formas, el tiempo medio suele ser entre tres y cuatro meses.
Un saludo
Luis E a dicho en 3 noviembre, 2009
Hola, excelente tu ayuda , muchas gracias una consulta, cuando has sufrido un problema como los descritos , es posible acelerar recuperación de cartilagos, tendones, quiza musculos con sobrealimentación, megadocis de vitaminas, leche de soya o algo por el estilo?, me recomendaron comer mucha piña, pescado, atún, sardinas, gelatinas, no tomar bebidas como la coca cola y otras, pues alguno de sus componentes te arrastran el calcio de los huesos, quiza algún suplemento nos ayude a refortalecer tendones ligamentos. Gracias
Roberto a dicho en 4 noviembre, 2009
Hola,
He leído casi todos los comentarios, y más o menos me queda claro todo. Hoy he ido al médico de la Federación de Fútbol de Madrid y me ha dicho que me van a operar. Se me ha salido el hombro 4 veces, y me ha dicho que tiene mucha “holgura”, y que con sólo rehabilitación no es suficiente. Todavía no sé en qué consistirá la operación, pero… cómo suelen operar el hombro? anestesia local? general? La verdad que me da un poco de respeto que tuviera que ser general.
La recuperación ya he leído que depende de cada caso, pero los 3 meses como mínimo, verdad? Muchas gracias por todo.
Un saludo,
Raquelilla a dicho en 5 noviembre, 2009
Hola, en agosto del año pasado tuve una luxación de hombro, era la 2ª vez que me pasaba, me la redujeron en el hospital y me hicieron radiografias antes y despues de colocar el hombro, después estuve 1 mes y algo en rehabilitación. Tras todo esto me he ido encontrando cada vez mejor, además procuro no coger demasiado peso, y no se me ha vuelto a salir. Mi pregunta es: ¿es bueno realizar pilates de suelo o me podría perjudicar?
uxio a dicho en 6 noviembre, 2009
Hola mi unica preguntas es….con un desgarro parcial intratendinoso del supraespinoso es recuperable con descanso y buena reabilitacion..? o tendran que operar llebo don semanas de reposo en cabestrillo e intento levantar timidamente el brazo hacia sus 90 grados y no me dejan los pinchazos es normal?
Natxo a dicho en 8 noviembre, 2009
Hola Luis:
No descarto que estas medidas puedan beneficiarte en tu recuperación. Lo que está claro es que ninguna de las cosas que comentas van a ser negativas. En muchos casos, los pacientes comentan consejos o cosas que les dicen otras personas para recuperarse mejor, siempre y cuando estas medidas no se basen en medicamentos o tratamientos que se salgan de lo normal, no veo ninguna pega por realizarlas. Seguro que no nos van a venir mal y se consigue algo, mejor que mejor. Tiene su lógica, otra cosa es que sea efectiva. Lo mejor el tratamiento de la zona, y combinarlo con estas fórmulas puede ser interesante.
Un saludo
Natxo a dicho en 8 noviembre, 2009
Hola Roberto:
Cada médico emplea diferentes técnicas. Lo habitual suele ser hacer un pliegue sobre la cápsula articular, para evitar esa holgura que comentas, y limitar la zona. No es una intervención complicada, con lo cual no tengas miedo, el tipo de anestesia, depende de la técnica, lo habitual es la artroscopia en la zona, con anestesia local, aunque algunos emplean la general. Sobre el tiempo, si todo va bien sobre ese tiempo, pero va en función de la técnica empleada, pero entre 3 y 5 meses suele ser lo habitual.
Un saludo
Natxo a dicho en 8 noviembre, 2009
Hola Raquel:
Lo mejor es que le comentes a tu monitor/a el problema que has sufrido, ya que seguro en alguna de las posturas se puede resentir la zona, pero se pueden hacer modificaciones para que puedas hacerlas. Respecto a los pasos que has dado, parecen los correctos, quizás te falte potenciar la zona, y trabajar la propiocepción.
Un saludo
Natxo a dicho en 8 noviembre, 2009
Hola Uxia:
Se puede recuperar la zona, pero lo normal sería realizar una buena rehabilitación. Todo depende de cómo se encuentre el tendón, y la cantidad de fibras afectadas, el reposo es parte del tratamiento, pero necesitas algo más para que la zona mejore de verdad.
Un saludo
uxio a dicho en 8 noviembre, 2009
muchas gracias…..saludos
Fran a dicho en 12 noviembre, 2009
Hola.
Mi problema viene de lejos, ya que me hice la primera luxación a los 15 años. tengo 27, y en ese periodo he tenido unas 5, hasta la ultima fuerte con el squash. Siempre me las he podido reducir yo mismo. el caso es que me diagnosticaron inestabilidad multidireccional, luxación recidivante y rotura del labrum anterior y posterior (con artroRM). desde la ultima luxación, hace un año, he tenido incontables subluxaciones leves y mucha inestabilidad, y el tratamiento conservador con fisio no ayudo mucho a quitar el dolor ni estabilizar. me han operado por artroscopia y me han hecho sutura de labrum con anclajes y plicatura capsular con sutura. Estoy en la tercera semana de inmovilización, y la primera dolor, la segunda perfecta y en esta noto más dolor que la segunda y como cierta inestabilidad, ademas de crujidos en los ejercicios pendulares, que hago unas 5 veces al dia unos 8 minutos. quiero saber si eso es normal por la atrofia muscular, ya que estoy preocupado. Un saludo y perdon por kas faltas, que escribo con una mano
IRMA a dicho en 12 noviembre, 2009
hola
tengo 43 años hace 16 años tuve una primera luxacion al cerrar una portezuela con gran fuerza, ahora he tenido una nueva al jugar con mis hijos y lanzar un golpe con fuerza el hombro se me luxo. En las dos ocasiones no he tenido dolor, me tomaron radiografias donde se muestra la luxacion y me lo acomodaron. Ambas veces estuve inmovilizada 3 semanas, y recibi terapia. Yo he escuchado de gente que ha tenido este problema y dolores muy intensos, lo cual no es mi caso. AL ser la 2a vez me han realizado una resonancia y el diagnostico fue lesion de bankart fibrocartilaginosa y lesion de schas, tendonosis del supraespinososo y del infraespinoso, el médico dice que debo operarme, despues 3 sem de inmovilización y la rehabilitación. ¿debo operarme? ¿cuanto tiempo es la rehabilitación?
david a dicho en 12 noviembre, 2009
Hola, antes de nada gracias por tu ayuda, he sufrido un accidente de moto con caida sobre el lado derecho y luxacion anterior del hombro, llevo 25 dias con el brazo inmovilizado y quisiera saber q pruebas hay q hacerse para antes de empezar la rehabilitacion saber si está todo bien o hay alguna lesion muscular interna o se ha lesionado demasiado la capsula… Tambien saber q tipo de movimientos tengo q evitar para q no se me vuleva a salir. Muchas gracias de antemano y un saludo.
ana a dicho en 13 noviembre, 2009
Hola tengo 57 años y tuve una luxacion hombro derecho,realice tratamiento y despues de dada de alta volvi a luxarme el hombro ahora estoy en las 3 semanas de inmovilizacion ,tuve que conducir mi coche por una emergencia, a parte de que tengo fibromialgia y operada del tunel carpiano y siemto aun el hormigeo y dolor quemante en el brazo a la altura del codo,entonces es facil para mi confundir el dolor que ya es mi esposo porque simpre esta conmigo el dolor no se separa de mi , pues mi preocupacion es si se puede afectar la lux., con conducir un vehiculo , agradezco su respuesta y orientacion……un abrazo
Natxo a dicho en 15 noviembre, 2009
Hola Fran:
Como suele comentar los procesos de recuperación tras una intervención son procesos largos, y como tales, hay que marcarse unos objetivos, y una valoración en función de lo que tenemos en cada caso. Está claro, que visto tu historial, la operación era la mejor solución. Dentro de ese postoperatorio, habrá días peores y mejores, días en lo que notes la zona muy bien, y días malos. Con el tiempo, al encontrarnos mejor, inconscientemente hacemos más cosas, sin darnos cuenta que algunas nos pueden provocar dolor, por ello es recomendable ir paso a paso. Respecto a la atrofia, se pierde muy fácil la masa muscular, y suele tardar en recuperarse un tiempo, suele sorprender a los pacientes lo poco que tarda en perderse, y lo que se tarda en fortalecer la zona, ya que lo tiempos se triplican o cuadriplican. Sigue las pautas que te han marcado, intenta comentar esto que me dices con tu fisio, ya que igual hay que cambiar ciertas pautas del tratamiento actual.
Un saludo
Natxo a dicho en 15 noviembre, 2009
Hola Irma:
Por los resultados de la resonancia, lo recomendable es operar. Pero si tenemos en cuenta que en 43 años has sufrido sólo dos luxaciones, habría que plantearse cual es tu estado actual, si hay dolores, si notas la zona estable. Con un buen tratamiento podrías mejorar algo, aunque no curar la zona ya que las lesiones son importantes, y evitar que se vuelva a reproducir la lesión en la zona. Con la operación, la media suele ser de más o menos mes y medio de inmovilización, y sobre tres meses, como mínimo, hasta recuperar la zona.
Un saludo
Natxo a dicho en 15 noviembre, 2009
Hola David:
En teoría no creo que haya ninguna pega para comenzar la rehabilitación, ten en cuenta que te van a tratar personas que saben lo que están haciendo, y que conocen los pasos de recuperación necesarios. Con una buena exploración verán como esta la zona, y te aconsejarán de lo que necesitas, se suelen evitar las rotaciones, es decir, por ejemplo, llevarse la mano atrás como si fueras a rascarte la espalda, pero lo mejor es que vayas a la rehabilitación y que una vez allí les comentes tus dudas.
Un saludo
Natxo a dicho en 15 noviembre, 2009
Hola Ana:
Con tres semanas si se tiene cuidado, no tiene porque haber problemas, si bien no es lo más recomendable, ya que si se produce un movimiento violento se puede reproducir la lesión. En tu caso hay varios factores asociados, los hormigueos pueden estar asociados al problema que tu denominas como túnel carpiano, y en el cual el problema puede venir de más arriba (cervicales), y no necesariamente de la muñeca. Lo normal es que tras estas tres semanas se comience la rehabilitación, poco a poco te irás encontrando mejor, y seguro que tus sensaciones serán cada vez mejores.
Un saludo
Eduardo a dicho en 17 noviembre, 2009
Sufria de constantes luxaciones en mi hombro izquierdo, poco a poco con ejercicio sobre todo pesas e mejorado y aumentado mi masa muscular, sinembargo hace poco se me disloco realizando mis ejercicios, considero que para mi caso es conveniente operarme, pero quisiera saber si dicha operacion tiene consecuencias como perdida de movilidad o cosas por el estilo.
Muchas gracias
sergio a dicho en 18 noviembre, 2009
hola buenas soy portero y ayer al lanzarme hacia un balon cai mal y se me salio el hombro es la primera vez k me pasa en 8 años jugando y hoy tengo bastante dolor en la zona k me recomiendas gracias
Natxo a dicho en 22 noviembre, 2009
Hola Eduardo:
No suelen existir demasiadas limitaciones tras una intervención. Todo depende de la técnica empleada que se basa en el estado de la articulación. Pero lo habitual es que el hombro se recupere bien, en algunos casos existe una pequeña limitación en la flexión (al levantar el brazo), y en la rotación (al llevar la mano hacia la espalda), pero no suele ser preocupante. La recomendación es que hasta la operación si es posible sigas con el trabajo de fortalecimiento.
Un saludo
Natxo a dicho en 22 noviembre, 2009
Hola Sergio:
Me imagino que ya habrás acudido a un centro médico. Necesitarás de un tiempo de reposo con cabestrillo, de al menos 10 días, y luego empezar paulatinamente con la rehabilitación. En tu caso al ser la primera, es fundamental no tener prisa y recuperarse bien, no trabajar sólo la movilidad, sino también el fortalecimiento y la propiocepción. Con una buena rehabilitación no debería de haber problemas.
Un saludo
antonio a dicho en 23 noviembre, 2009
Acabo de sufrir luxacion posterior del hombro iz., despues de reducirlo por 2 o 3 veces debido a inestabilidad, lo fijaron con un cabrestillo poniendo un cilindro de gasa debajo de la axila para fijarlo correctamente.
Me puse en contacto con mi fisio/osteópata, diciendome e´ste que en una semana o 9 dias despues de pasr consulta con trauma podriámos empezar a tratar, ¿será demasiado pronto, o es factible empezar a tratarlo?, gracias
JIOVANY a dicho en 24 noviembre, 2009
hola gracias por la tremenda ayuda que proporcionas , hace 4 semanas tuve mi primera luxacion de hombro ya me revisaron y me mandaron ejercisio fisicos y terapia con electrodos , yo trabajo en la cocina y me da miedo que al cargar algo se me salga otra vez que puedo hacer para fortalecer mi hombro lo mas que pueda , ir la gim, no trabajar hasta recuprerarme bien etc , seria de gran ayuda , ya que es una gran angustia , el saber que se te puede luxar de nuevo gracias
Natxo a dicho en 29 noviembre, 2009
Hola Antonio:
No hay problema pasados unos 10 días se puede empezar a tratar, hay casos en los cuales se comienza incluso antes. El tratamiento será conservador, buscando no forzar la zona, no te preocupes.
Un saludo
Natxo a dicho en 29 noviembre, 2009
Hola Jiovany:
Lo normal tras una primera luxación es ser prudentes, una buena rehabilitación, una adecuada potenciación y el trabajo propioceptivo, son las base de la recuperación. Sobre lo que comentas de cargar peso, evita hacerlo en planos elevados, es decir, coger pesos de baldas o cosas que estén en alto. No preocupes y sigue los consejos que te hayan dado las personas que hayan podido ver como se encuentra tu hombro.
Un saludo
antonio a dicho en 1 diciembre, 2009
Hola Natxo, ayer fuí al trauma, y éste me dijo que nada de fisio e inmovilización 15 dias más después de una valoración “visual”. No obstante visité al fisio-osteópata, y después de exploración me dijo que sí, de hecho me dió sesión aplicándose en contracturas musculares y observando buen alojamiento y movimiento del húmero, aconsejándome retirada del cabrestillo sin forzar movimientos ni cargas, quedando para nueva sesión a los 4 dias, ¿te parece acertado el procedimieno con todo lo expuesto atrás?. muchas gracias
Marta a dicho en 3 diciembre, 2009
Dentro de dos meses me operan de luxacion de hombro. Llevo 10 años con el problema, me ha salido como 10 o 12 veces. Los primeros años me lo podia poner yo sola, pero ultimamente tengo q ir a un centro hospitalario. Es muy doloroso, al menos en mi caso. Los medicos me han recomendado pasar por quirofano. Cuando tienes el brazon inmovilizado después de la operacion no lo puedes mover para nada? es dolorosa la recuperacion? Gracias
Josse a dicho en 3 diciembre, 2009
Hola: a ver si alguien puede AYUDARME…
Me han OPERADO DE LUXACION DE HOMBRO hace 4 meses,( se me salio tres veces),poco a poco vuelvo a nadar algo y ago d gim muy suave con ejercicios de fortalecimiento, EL PROBLEMA ES QUE SE ME HA QUEDADO DESCOMPENSADO EL CUERPO.. PECTORAL MAS PEQUEÑO.. HOMBRO.. BICEPS.. TODOS Y LE CUESTA MUCHO SUBIR.. NOSE QUE HACER.. SABEN SI CON EL TIEMPO PODRE HACER FLEXIONES??? OTRA COSA AL REALIZAR EL EJERCICIO DE JALONES EN POLEA, DIRIGIENDOLO HACIA EL PECHO EL HOMBRO OPERADO SE ME VA HACIA ATARS ME HACE UN GESTO MUY RARO.. ES NORMAL.. PODRE HACER GIMNASIO FUERTE ALGUNA VEZ?
ALGUIEN ME AYUDA?
MUCHUAS GRACIAS..
matias a dicho en 7 diciembre, 2009
hola como estan bueno les quiero contar q sufri una luxacion en mayo de este año, estuve en terapia fortalesi el hombro durante casi 6 meses y volvi a entrenar , soy arquero pero estaba entrenando normal 3 semanas bien y bueno pasa q un tiro se me sale el hmbro denuevo nada grave fui al fisiatra estuve en terapia radiografia etc y todo bien volvi a tener una terapia con calor y vovi a fortalecer el hombro y me encontro super bien me dio de alta para jugar y con solo un movimiento s eme salio en parte noo por completo la cabesa como se le llama. ¿sera q noo estoy fortalecioendo bien el hombro? por q de dolor leve lo normal eso aver q puedo hacer quien me recomienda algo por q operacion nooo ??? espero me ayuden saludos…
Natxo a dicho en 8 diciembre, 2009
Hola Antonio:
El tratamiento se puede empezar sin problemas, siempre que sea conservador. Lo del cabestrillo es más como un elemento de seguridad, y para que descanse la zona. Poco a poco vete quitándolo, pero no de golpe, al principio te “pesará” el brazo, por lo que lo tendrás que ir quitando en intervalos cortos y luego ir aumentándolos. Lo del tratamiento de las contracturas está bien, respetando la regla de no forzar la zona, y no provocar dolor en la zona lesionada por el momento.
Un saludo
Natxo a dicho en 8 diciembre, 2009
Hola Marta:
Esta claro que con tus antecedentes lo lógico es operar. El tiempo de inmovilización suele rondar las tres semanas como poco, llegando en algunos casos hasta las seis. Los primeros 10 días, no es recomendable moverlo, tampoco tendrás muchas opciones ya que suele estar dolorido. De ahí en adelante y según la técnica empleada se puede comenzar con la recuperación. Respecto al dolor, cada caso es diferente, suele un poco molesta al principio, pero después de lo que has pasado ya, no creo que te resulte complicado el superarlo.
Un saludo
Natxo a dicho en 8 diciembre, 2009
Hola José:
No suele existir problemas para hacer flexiones, lo normal es ir trabajando los diferentes ejercicios y grupos musculares teniendo cuidado de no se debe trabajar con pesos altos, sobre todo cuando el hombro se encuentra en su posición más elevada. Las sensaciones suelen ser extrañas al principio, lo del gesto raro, siempre que no haya dolor en el mismo no tiene porque preocuparte. Cuando vayas recuperando la normalidad podrás volver al trabajo intenso de gimnasio, pero vete poco a poco, y si aparece el dolor, baja un poco los pesos, no es bueno forzar.
Un saludo
Natxo a dicho en 8 diciembre, 2009
Hola Matías:
Lo que comentas, suele pasar en muchos casos, lo habitual en una buena rehabilitación, no es sólo recuperar el movimiento, hay que potenciar, y trabajar la propiocepción, en tu caso además habría que enfocar tu rehabilitación hacia el gesto deportivo de la modalidad que practicas. Puede que la recuperación no haya sido la más adecuada, busca hacer una terapia más completa, buscando hacer lo que comentamos en el artículo. Si después de esto te vuelve a pasar, lo normal sería intervenir.
Un saludo
David a dicho en 9 diciembre, 2009
Hace unos días he sido operado del hombro por cirugía artroscópica como consecuencia de luxaciones sufridas en los últimos años. En estos primeros días me encuentro con el brazo/hombro inmóvil, hecho que durará 10 días según me ha dicho el cirujano. Mi pregunta es ¿en qué consiste exactamente la rehabilitación que tendré que hacer? ¿es dolorosa?. Practico deportes como la escalada o el esqui, ¿cuanto tiempo puede transcurrir hasta encontarme al 100 %?
Natxo a dicho en 13 diciembre, 2009
Hola David:
En la rehabilitación primero se recupera la zona, se trata el dolor, luego se trabaja la movilidad de la articulación, y por último se trabaja el fortalecimiento y la propiocepción. Suele doler, pero tampoco un dolor fuerte, pero si se nota al trabajar sobre el rango de movimientos de la zona, depende de cómo esté, y lo que se haya perdido. Lo del tiempo de recuperación, varía pero como poco mes y medio (para empezar a notarlo bien), aunque lo normal para ese 100% ronda los 3 – 4 meses.
Un saludo
carlos a dicho en 13 diciembre, 2009
Hola.
Tengo un hijo de 16 años que sufrió una luxacion de hombro en agosto.
Estuvo 3 semanas con el brazo en cabestrillo y posteriormente haciendo rehabilitacion.
Su traumatologo despues de 3 meses le recomienda no hacer tadavia deporte, practica el baloncesto, solo le deja botar y tirar.
Despues de cuatro meses se encuentra perfectamente,ha seguido los consejos y hace los ejercicios recomendados con mancuernas.
Tenemos cita dentro de 2 semanas, hasta cuando va a estar sin hacer nada?
Me gustaria tener tu opinion y si no estamos siendo excesivamente conservadores.
Un saludo
David a dicho en 15 diciembre, 2009
Mi pregunta es ¿si durante el periodo de inmovilidad de 3 semanas tras una cirugia artrocópica por luxación puedo hacer movimientos con el codo, es decir estirar el brazo manteniendo inmóvil el hombro o la inmovilización también implica el tener el codo inmovilizado?.
Gracias y un saludo.
Nacho a dicho en 16 diciembre, 2009
Saludos Natxo, casualidad que yo me llame igual jejeje. Bueno, el caso es que esta tarde he sufrido una luxación del hombro derecho realizando un ejercicio llamado “PULL OVER” en el gimnasio. Fui al médico, me hicieron las radiografias pertinentes y la oportuna colocación del hombro. Lo tengo inmovilizado y va para tres semanas de reposo e inmovilización, me dijo el traumatólogo. La cosa es que soy un amante del deporte, a diario menos fines de semana hago musculación en el gimnasio y una hora de spinning y estarme 3 semanas sin hacer nada ya me molesta bastante, entonces, lo que me gustaría saber es, cuánto tiempo de no poder hacer deporte tendré después de estas tres semanas de reposo? Para cuándo podré entrenar al 100% o, al menos, casi?
Un saludo y muchas gracias por tu atención.
Nacho a dicho en 16 diciembre, 2009
Soy nacho de nuevo, se me olvidó mencionar, tengo 22 años y es la primera luxación que sufro, por si tiene importancia. Además me han comentado que lo peor de este tipo de lesiones es que la zona afectada se vuelve muy sensible a las recaidas en lesiones del mismo tipo, por eso también me interesa que “la curación de la zona” sea lo más completa posible pero tampoco me agrada mucho la idea de estar mucho tiempo sin practicar deporte.
De nuevo, gracias y otro saludo.
Edgar a dicho en 17 diciembre, 2009
Hola a todos, bien, les cuento tendo 35 años y me cai para atras con el brazo derecho extendido, el resulatdo de la RMN arrojo que me provoco una distencion en el biceps,con perdida de liquido y ruptura de labrum anterior Lesion osea y otras cositas,, en verdad tengo mucho dolor de noche, dolores que me despiertan cuando realizo ciertos movimienos dormido y me dejan el brazo sin fuerzas y adormecido momentaneamente, tampoco puedo levantar dicho brazo en ciertos movimientos y cuando me ducho me es imposible cruzar el brazo derecho por la espalda, ademas cuando tengo tos o estornudo siento la puntada en el hombro y tengo sencibilidad de dolor al tacto en el brazo mas precisamente en el biceps y siento en algun movimiento como hace ruido mi hombro, estoy con tratamiento de electrokinesio ya van 12 dias y la verdad no veo muchas mejoras. Pregunto: termino con una intervencion quirurcica por la rotura de Labrum???
Desde ya muchas gracias y saludos a todos.
Natxo a dicho en 20 diciembre, 2009
Hola Carlos:
Con el tiempo que ha pasado, lo normal es que esté todo recuperado, si ha hecho la rehabilitación, ha fortalecido la zona, y ha seguido las pautas médicas, poco a poco puede ir metiendo más cosas, y entrar progresivamente en los entrenamientos, sin descuidar el trabajo de fortalecimiento, y realizan un buen calentamiento previo.
Un saludo
Natxo a dicho en 20 diciembre, 2009
Hola David:
Lo de los movimientos del codo sin problemas, al igual que los de mano y muñeca, lo que si has de procurar es sujetar el brazo, para que no quede colgando, ya que sino se pone en tensión el hombro y no es recomendable.
Un saludo
Natxo a dicho en 20 diciembre, 2009
Hola Nacho:
Todo depende de cómo este la articulación, podrás empezar con ejercicios que no comprometan el hombro, y luego según como esté su movilidad comenzar luego con él. Se prudente y cuidado con los pesos altos, sobre todo en ejercicios como el “pull over” o cuando trabajes la zona dorsal, ya que se trabaja con el hombro en su posición más elevada, y si el peso es alto, te puede vencer dañando la zona. Ponte en manos de un profesional para la recuperación y el después de la valoración te podrá aconsejar mejor. La recuperación tras la primera luxación es fundamental para que no haya una recaída.
Un saludo
Natxo a dicho en 20 diciembre, 2009
Hola Edgar:
Pues puede ser probable que la solución sea quirúrgica, con el tratamiento que estas haciendo, por lo que dices solo corrientes, es complicado que mejores, necesitas algo más. De todas formas se trata de una lesión compleja, y como te comentaba lo ideal, ha no ser que mejores, es que te operen. Los dolores son fuertes, con lo que yo volvería al médico e insistiría en que te aporte soluciones, ya que a veces se da por hecho que se va a mejorar con el tratamiento, y a hay veces que no hace falta acabarla para ver que no es efectivo, y por lo que comentas no lo está siendo.
Un saludo
Norberto a dicho en 22 diciembre, 2009
Mi historial de Luxación es la siguiente: en el año 96 me luxe por primera vez el hombro, hice completamente la fisioterapia de recuperación, me luxe nuevamente el hombro en el 98, a principios del 2001 empece a ir al gimnasio, y a finales del 2001, me volvi a luxar el hombro en un mal movimiento, en el 2002 volvi al gimnasio, y es desde esa vez hasta hoy día que no se me luxa el hombro. Mi pregunta es: ¿se me curo completamente el hombro? ¿que probabilidades tengo de volver al luxarme el hombro?. Tengo 42 años y sigo yendome al gym.
jonthan a dicho en 26 diciembre, 2009
Hola, tengo 23 años y bueno les cuento que yo tuve una luxacion de hombro ace 7 meses atras, aora ace como 5 o 9 dias atras tuve un pequeño problema y el hombro casi se me salio denuevo, pero regreso a su lugar solo, y desde ai siento el hombro extraño como que aveces se me vaja la temperatura del brazo
y aveces cuando estornudo el hombro me duele como si fuese a salirme denuevo.
bueno espero que me recomnienden algo para mi caso, siento el hombro muy inestable y tengo miedo de que se me vuelva a salir.
bueno eso saludos
LAURA PROAÑO a dicho en 28 diciembre, 2009
ola tengo una luxacion en el hombro derecho y estoy en fisioterapia ,soy dentista y quisiera saber si puedo despues de rahabilitar mi hombro con ayuda de dios, poder seguir laborando en mi profesion
saludos y gracias
oscar garcia a dicho en 28 diciembre, 2009
Hola, el dia 25 en pistas de ski, me cai, y senti un crack x dentro, levante el hombro paralelo al cuerpo y senti un gran dolor en el hombro, koji y me levante el brazo hasta arriba ayudandome del otro, bien pues me bajaron a enfermeria y alli se me izo una radriografia, y el hombro staba dentro, llevo 3 dias y me lo e kitado pa duxarme, al movimiento “normal” no duele, pero se me cansa 1 poco al llevar 1 horita sin el cabestrillo, tuve una luxacion o simplemente fue el golpe? y si es asi como lo tengo q tratar y cuanto tiempo? o q tipo de pruebas tengo q realizar para saberlo? MUXAS gracias, de antemano, estoy super mal con el tema me gustarian respuestas, gracias.
Natxo a dicho en 29 diciembre, 2009
Hola Norberto:
Si has realizado una buena potenciación de la musculatura de la zona, es complicado que se vuelva a luxar, pero nunca se puede asegurar al 100% que no se va a volver a reproducir el problema. Es importante que sigas trabajando la zona, para mantener el tono muscular, y así se reducirán mucho las posibilidades de lesión.
Un saludo
Natxo a dicho en 29 diciembre, 2009
Hola Jonthan:
Posiblemente tuviste una subluxación y por lo comentas, puede que siga allí, sin radiografía o exploración es difícil de confirmar. Sino acudes a un médico es complicado que se cure por sí sólo, por tus antecedentes seguro que lo tratan de forma urgente, así que no lo dudes.
Un saludo
Natxo a dicho en 29 diciembre, 2009
Hola Laura:
No creo que tengas ningún problema para ejercer tu profesión, termina la rehabilitación y busca potenciar la musculatura de la zona, para prevenir posibles complicaciones.
Un saludo
Natxo a dicho en 29 diciembre, 2009
Hola Oscar:
No tiene porque tratarse de una luxación, ni de un tema articular. Hay otros problemas que pueden verse asociadas, como problemas en la cápsula articular, o de los ligamentos que protegen la articulación. Como recomiendo en otros casos, es complicado aportarte algo sin ver la zona, pero si que puedo decirte que lo normal en estos casos es tratarlo, sino quieres ir al médico acude a un fisioterapeuta, por lo que comentas es un dolor fuerte con lo que no es bueno dejarlo pasar.
Un saludo
pepe a dicho en 3 enero, 2010
hola,hace 9 años me operaron de luxacion posterior se me quedo bien, hasta hace 14 dias que se me luxo otra vez.Llevo estas dos semanas con cabestrillo pero no me han echo ninguna prueba siento bastante dolor .Dentro de 5 dias voy al medico,cree que me aran dichas pruebas
Leach a dicho en 5 enero, 2010
Hola. Hace un mes me operaron del hombro por la tecnica de Bristow-Latarjet por luxacion recidivante. Tengo una sensacion muy rara en el brazo completo (acabo de soltarlo como manda el protocolo) que el médico asoció a una lesion nerviosa que afecta al biceps. Él me dice que estas lesiones tienen recuperacion espontanea alrededor de los 6 meses. Estoy preocupado porque se hayan afectado mas musculos que compliquen la recuperacion. Tienes alguna experiencia en casos como este?? Gracias!!
Natxo a dicho en 6 enero, 2010
Hola Pepe:
Sino te hace ninguna prueba vete a otro médico y pide una segunda opinión. Normalmente se recomiendan tres semanas de reposo, y luego comenzar la rehabilitación.
Un saludo
Natxo a dicho en 6 enero, 2010
Hola Leach:
Las lesiones que afectan a los nervios son complejas. Si normalmente, no es bueno hablar de plazos en el tiempo, en este tipo de casos menos, ya que la evolución es complicada de predecir. Lo que te ha pasado suele ser algo que pasa, no es lo más común, pero si hay casos. Yo se he tratado varios, y lo único que pasa es que se alarga algo más el período de recuperación. Si hay tratamiento tanto manual, como con estimulación eléctrica. Insístele en el tema de la rehabilitación.
Un saludo
Andres a dicho en 12 enero, 2010
Hola,
hace aprox. 8 años sufrí una subluxación de hombro (entiendo, dado que me hicieron una resonancia y el traumatólogo me comentó que no se habia roto “la bolsa” que encierra la articulación), sobre los 2 años, me volvió a pasar lo mismo, con idéntico resultado.
Pues bien, hace mes y poco me caí, quedándoseme el hombro fuera (me acercaron al hospital, donde me hicieron radiografias y me lo colocaron), indicándome el traumatologo de urgencias que probablemente habría que operar. Acudi al traumatologo a los diez días de haber ido a urgencias, haciendome una radiografia antes, y me comentó que parecia todo correcto, le pedi que me hicieran resonancia, y me han dado los resultados hoy, los cuales son :
Bankart oseo: fractura -avulsión del reborde glenoideo anteroinferior, desde la 3 a la 6 en sentido horario
Hill-Sachs, con fractura impactada en el aspecto posterolateral de la cabeza humeral.
Lesión HAGL, avulsión de la inserción humeral del ligamento glenohumeral inferior y derrame articular.
Se aprecia leve engrosamiento y aumento de señal del ligamento glenohumeral superior en la porción media e intervalo, como signos que sugiere lesión del mismo.
todos los hallazgos descritos son secundarios a luxación glenohumeral aguda o subaguda
A mi todo esto me suena a chino, con lo que me gustaría saber si sería necesario operar, y en caso afirmativo, probabilidades de perder movilidad. Muchas gracias. (tengo 26 años)
Andres a dicho en 12 enero, 2010
Comentar también, que en las 2 primeras ocasiones, el hombro se colocó en el momento solo.
Raul a dicho en 15 enero, 2010
buenos dias:
me han operado hace 2 dias de luxacion recidivante de hombro. Me han puesto 3 ligamentos para estabilizar la zona. me han indicado que durante las proximas 3 semanas mesuelte el brazo y haga ejercicios de pendulo.ayer empece a hacerlos y hoy noto muchisimo dolor, me duele todo el brazo desde el hombro hasta el antebrazo y con dolor como cuando sete duerme el brazo. es normal? me han dado para el dolor enantyum 25 mg, hay algo mas fuerte?
muchas gracias
Natxo a dicho en 17 enero, 2010
Hola Andres:
La zona está bastante dañada, hay varias estructuras fundamentales en la estabilidad de la articulación del hombro que se encuentran afectadas. La cápsula está dañada, algunas estructuras óseas, debido posiblemente a las luxaciones, se encuentran también afectadas. No se como será su estado actual, pero me imagino que habrá dolores, y que existirán limitaciones en los movimientos de flexión, levantar el brazo, y las rotaciones, sobre todo al intentar llevar la mano a la espalda. Lo habitual sería intervenir, se podría probar un tratamiento conservador, pero las opciones de mantener estable el hombro son complicadas.
Un saludo
Natxo a dicho en 17 enero, 2010
Hola Raúl:
Al principio cuesta realizar estos ejercicios, sobre todo porque no relajamos bien la zona, en algunos casos ayuda coger un pequeño peso, prueba con una botella de agua de medio litro o 330 ml., que te ayudará a descargar la zona. Lo del dolor, no es bueno cambiar la medicación sin consultar a la persona que te la recetado, prueba con la colocación de hielo en el hombro, y calor en la zona de la espalda.
Un saludo
jean a dicho en 17 enero, 2010
hola yo tengo una duda respecto a la luxacion de hombros la verdad yo tengo en cada hombro 4 lexaciones o mas la verdad no se que hace cada ves que hago un mal movimiento me ocurre necesito que me ayuden por favor que puedo hacer!!??
Andres a dicho en 18 enero, 2010
Hola Natxo,
en primer lugar, muchas gracias por la contestación. Acudí a consulta la semana pasada, y finalmente el traumatologo ha descargado intervenir de momento. No tengo molestias en los movimientos, y la movilidad parece perfecta a priori (incluso el traumatólogo forzó los movimientos, y apenas sentia ligera molestia). La resonancia es de hace un mes (llevaba 15 dias desde la luxación), con lo que me comentó que posiblemente la mayoría de esas lesiones, habrían “soldado”. Volveré después de verano, con un TAC, para que tenga unos meses para ver como reacciona el hombro.
Mi pregunta sería que ejercicios (dado que no me han mandado rehabilitación, por considerar que puedo hacer vida normal) serían convenientes para fortalecer la zona (en otras ocasiones, me recomendaron fortalecer el biceps, y esta vez me han indicado que no es conveniente el press de banca).
Muchas gracias de nuevo. Un saludo.
David a dicho en 21 enero, 2010
Hola, tras se operado del hombro (bankart óseo) y pasar por el proceso de inmovilización de 3 semanas, hasta la 5ª semana en mi hospital no me han podido comenzar a dar rehabilitación. Mientras tanto yo he ido haciendo movilizaciones que han aconsejado y según me dicen los fisios que me han tratado mi movilidad para encontrarme en la semana 6ª es excelente. El caso es que si esto es así, es por constancia que le estoy dedicando a la recuperación, pero hay movimientos que por mi solo no soy capaz de realizar, como la rotación externa del hombro que la tengo muy limitada.
En la clínica que me tratan (concertada con la Seguridad Social) tan solo me aplican unos 5-10 minutos de movilización, evidentemente bajo un argumento médico, aunque es obvio que responde a un criterio empresarial … cuando más pacientes en menos tiempo más ingresos. Mi pregunta es ¿si con el escaso tiempo dedicado (10´) solamente podré ir recuperando poco la movilidad o por decirlo de alguna manera “el tiempo corre en mi contra”?.
Gracias, por adelantado.
Natxo a dicho en 24 enero, 2010
Hola Jean:
Hay personas que por su constitución y morfología tienden a tener ese tipo problemas. Hay que intentar fortalecer la zona, y sino es efectivo y sigues con los problemas plantearse la intervención quirúrgica.
Un saludo
Natxo a dicho en 24 enero, 2010
Hola Andrés.:
Es poco tiempo para que hayan curado las lesiones, algunas eran importantes, pero si tú notas bien la zona… Sería bueno que fortalecieras la zona. Es verdad que el trabajo de bíceps y tríceps es interesante, y lo de evitar el press banca es debido a que se evita el trabajo con flexión de hombro, se pueden trabajar ejercicios similares como son las flexiones. Sería interesante que fortalecieses los rotadores de hombro y lo mejor es el trabajo con las gomas elásticas, la más comercializada es el theraband.
Un saludo
Natxo a dicho en 24 enero, 2010
Hola David:
Lo que te pasa es habitual debido a la gran masificación que suele haber en los servicios de rehabilitación, es triste pero mucha gente opta por ir a una consulta privada al menos al principio, un par de veces por semana (te lo digo por experiencia). De todas formas, en este tipo de lesiones la mayor importancia es la del trabajo que hace cada uno, yo suelo comentar que como mucho la rehabilitación dura una hora, y el día tiene 24, pues eso que hay que buscarse la vida y hacer el trabajo de ejercicios en casa, para ayudar a complementar el trabajo del rehabilitador. La importancia de los ejercicios que hagas tu en la recuperación de la movilidad es fundamental
Un saludo
pepe a dicho en 26 enero, 2010
cuanto tiempo es la rehabilitacion de luxaccion de hombro:fortalecimiento con electroestimulacion,electro de fuerza magnetismo y tratamiento con fisio
Kristian Mattias a dicho en 28 enero, 2010
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Natxo a dicho en 31 enero, 2010
Hola Pepe:
Depende de cómo se encuentre la zona, pero al menos unas 15 a 20 sesiones como mínimo y dependiendo de tu actividad varía el tiempo de reposo, lo habitual sobre mes y medio a dos meses.
Un saludo
Alicia a dicho en 6 febrero, 2010
Hola, necesito información sobre el tratamiento de una posible subluxación recidiva de hombro derecho. Tengo 43 años. La primera vez que tuve una subluxación fue jugando a baloncesto a los 17. En sucesivas ocasiones he tenido varias subluxaciones(en total contabilizo 8, que yo recuerde)por diferentes motivos pero casi todas ellas por movimientos bruscos. Me preocupa que últimamente tengo dolor del hombro aunque no se ha producido ninguna subluxación (de hecho la última se produjo hace asi 5 años)y tengo la sensación continua de que se fuera a producir. Especialmente hoy me levanto con dolor intenso en la zona e incapacidad de movilización. Si sabéis algo sobre cirugía (fue la última recomendación de un médico hará aproximadamente un año, informadme, gracias. Un saludo, espero contestación.
Natxo a dicho en 7 febrero, 2010
Hola Alicia:
Lo habitual es realizar una resonancia para valorar cual es el estado de la zona. Tras varias luxaciones, los ligamentos y la cápsula articular se suelen ver afectados, al igual que algunas de las estructuras musculares que rodean la zona. La cirugía no es demasiado complicada, en la mayoría de los casos, se emplean técnicas en las cuales lo que se hace es envolver la zona, para ganar en estabilidad, y si bien necesita de un tiempo de recuperación, da buenos resultados.
Un saludo
pedro a dicho en 8 febrero, 2010
hola natxo buenas tardes, me han operado del hombro derecho hace 3 meses por artroscopia, me han insertado 3 arpones para la reconstruccion de la capsula articular(muy dañada), asi como limpieza de las calcificacion, en la actualidad sigo de baja medica y llevo 2 meses casi de rehabilitacion. aun tengo bastantes secuelas fisicas y algunos dolores, pero me gustaria saber aproximadamente en cuanto tiempo me encontraré bien fisicamente para poder trabajar. soy policia nacional. muchas gracias y un abrazo
Natxo a dicho en 15 febrero, 2010
Hola Pedro:
Por lo que comentas la zona estaba bastante castigada, con lo cual el tema de la recuperación siempre se alarga. Lo normal, es que más o menos la recuperación se vaya hasta los tres y medio a cuatro meses, pero eso va en función de cómo vaya evolucionado la zona, y los que mejor te pueden aconsejar son los profesionales que te están llevando la rehabilitación.
Un saludo
Alfonso a dicho en 3 marzo, 2010
Hola soy un chico de 26 años, he tenido 3 luxaciones en el hombro izquierdo desde los 17 años, he ido al traumatólogo y me recomienda seguir haciendo ejercicio y evitar novimientos bruscos y golpes, me da la opción de la cirugía pero no parece ser una luxación recisiva, mi pregunta es, no existe algun tartamiento de regeneración celular de la zona dañada creo recordar “capsula” sin tener que pasar por un tratamiento quirúrgico, o por lo menos algun tratamiento experimental q este en desarollo y pueda dar bueno resultados en un futuro proximo.
Un Saludo,
Natxo a dicho en 8 marzo, 2010
Hola Alfonso:
Desconozco información sobre ese tema. Lo que solemos trabajar para evitar el problema no tan sólo el fortalecimiento de la zona, sino que también se da mucha importancia al trabajo propioceptivo que es fundamental para evitar problemas sucesivos. De todas formas trataré de informarme sobre el tema de comentas y si aparece algo interesante dedicaremos un artículo sobre este tema.
Un saludo
lucas a dicho en 10 marzo, 2010
hola,
soy jugador de rugby, y el otro dia en un partido me scaron el hombro,mi enrenador me lo redujo ahi mismo y volvi al campo a jugar.
Pero 2 minutos despues de entrar se me volvio a salir mientras corria..fui al hospital y me pusieron un cabestrillo,me dijeon k lo llevase durante 2 semanas..y aqui leo 3 o 4 semanas..yo dentro de 2 semanas tengo un viaje importante y el cabestrillo es una gran molestia.Creeisque podria prescndir de el durante una semana habiendolo llevado durante 15 dias?Cuando volvere a jugar?
Gracias,un saludo.
Leonardo a dicho en 11 marzo, 2010
Hola natxo yo me he luxado el hombro ya unas dos o tres veces jugando la balonmano, me hice un a rm y me apareceio q tenog un lecion tipo slap 2 y desincertado el bisep, se que no me queda otra que operarme, pero quier saber si es posible volver a jugar, algunos dicen q si otros medicos q no se sabe, pero bueno quiero saber tu opinion si es que sabes algo desde el ambito deportivo. Desde ya muchas gracias.
carmen a dicho en 11 marzo, 2010
Hola Natxo:
Tengo 37 y me hicemi prpimera luxación anterior el 2 de enero, estuve 4 semanas en cabestrillo y seguidamente comencé con la rehablitación diaria. El problema es que a pesar del tiempo que ha pasado sigo con muchos dolores en el hombro, sobre todo cuando el fisio me manipula, es un dolor intenso e insoportable en el que tengo que poner el hombro hacia abajo, no puedo hacer todavía cosas como conducir porque me duele un montón hacer las maniobras, y sigo de baja porque trabajo en trasporte, con lo que conlleva la manipulación de pesos y conducir. NO es mucho tiempo ya??no debería de estar bien? mi médico me dice que es una lesión grave y que tengo que tener paciencia porque la primera vez hay que trabajarla mucho y muy bien pero yo estoy ya desesperada sin poder trabajar. Insisto en que me hagan una resonancia por si tengo algo más tocado?? es normal lo que me pasa? mi fisio también me dice que hay hombros que curan antes y otros tardan más y que el mío es peleón, yo lo que no qiero es que luego tenga algo más, me tenga que operar y empezar de cero otra vez, síque noto que cada día muevo algo más pero todavía ni siquiera tengo toda la movilidad y por la noche al dormir no me puedo acostar sobre mi hombro.¿Es realemnte todo normal? ¿Que opinas? gracias anticipadas
nacho a dicho en 13 marzo, 2010
buenas, el pasado 3 de febrero me han operado de fractura de troquiter con desplazamiento y me han colocado tres clavos en el hombro, he empezado la rehabilitacion el 23 de febrero y hoy a doce de marzo me cuesta muchisimo hacer determinados movimientos con el hombro, estoy en tratandome en una mutua laboral ya que la lesion fue motivada por una caida en la moto al diriguirme a mi trabajo o sea un acc laboral, me gustaria saber para cuanto tiempo mas o menos mi hombro estara en funcionamiento con normalidad, eso espero, o sea que sobre cuanto tiempo ronda la recuperacion y la rehabilitacion de mi fractura de troquiter
muchas gracias y salu2
Natxo a dicho en 15 marzo, 2010
Hola Lucas:
Lo primero decirte que lo recomendable es que tanto antes como después de una luxación se hagan radiografías de la zona Lo del viaje no te preocupes, pero ten cuidado de no realizar movimientos bruscos, y trata de volver a ponértelo tras el viaje, hasta completar al menos las tres semanas. El motivo del cabestrillo es el de reposar la zona y protegerla, ya que en este período de tiempo la zona está sensible, tanto al dolor, como a una nueva luxación. Se prudente.
Un saludo
Natxo a dicho en 15 marzo, 2010
Hola Leonardo:
Yo he trabajado con jugadores de balonmano que han sufrido de una lesión similar y han vuelto a jugar. Es importante tener en cuenta que se trata de una lesión importante y que requiere de una cirugía un tanto complicada para solucionar tus problemas, y que posteriormente te espera un dura trabajo de rehabilitación, pero si haces el trabajo correcto y tienes constancia las posibilidades de volver a jugar son importantes.
Un saludo
Natxo a dicho en 15 marzo, 2010
Hola Carmen:
Cada caso es distinto y aunque leas en esta sección que hay gente que se recupera muy rápido, no se puede generalizar. Hace bien tu médico en decirte que se trata de una primera luxación y que es muy importante recuperarse bien de la misma. Si que es verdad que es bueno que hicieran una resonancia, pero el fisio que te está tratando al igual que el médico debería de ver si existen motivos de que haya algo más, las exploraciones son los medios que nos hacen sospechar y nos llevan a solicitar la resonancia. Si ellos en el día a día no ven nada que sea importante, confía en su trabajo, comentas que has ido mejorando, y eso es lo importante, estos procesos siempre se hacen más largos de lo que uno desea, y si que hay casos que son especialmente complicados y requieren de algo mas de tiempo para salir adelante.
Un saludo
Natxo a dicho en 15 marzo, 2010
Hola Nacho:
Se trata de una lesión compleja y el tiempo se estima según como vaya siendo la evolución, pero hazte a la idea que del orden de 2 a 3 meses, ya que hay que recuperar la movilidad y trabajar el fortalecimiento de la zona.
Un saludo
Roberto Rivas a dicho en 19 marzo, 2010
hola soy de Guatemala, america central, tuve una lupsación de hombro el 27 de febrero, jugando baloncesto, en el centro de salud me hicieron una reduccion, pero a los 15 dias volvi a jugar,por necedad y volvi a tener otra lupsación, fue un movimiento comun, pero hombro salio por la parte posterior y bajo hacia la region de la axila, me llevaron nuevamente al centro de salud alli me hicieron una nueva reducción, sin tomar radiografia fui con el traumatologo pero me dijo que me tenia que operar sin ver una radiografia es posible la recuperacion de mi hombro sin cirugia? les agradesco su informacion. tengan un excelente dia-
maider a dicho en 20 marzo, 2010
hola mi nombre es maider,tengo 30años y he sido operada por luxación de hombro en 2 ocasiones,la última en noviembre de 2006.
mi problema es que el sábado 6 de marzo se me volvió a luxar,ya no sé que hacer ni a quien recurrir si alguien me puede ayudar gracias.
lugo 20-03-10
Mario a dicho en 22 marzo, 2010
Hola Natxo, mi nombre es Mario, en primer lugar felicitaros a todos los que habeis contribuido a esta página que aclara muchas dudas.
Tengo 17 años, y es la tercera vez que se me luxa el hombro (luxación anterior) en menos de 1 año. En la segunda hice ejercicios de tonificación, y nada, y en las dos últimas se me salió con mucha facilidad. Hay médicos, que recomiendan la operación; otros no,y me han dejado claro que por mucha musculación, esto nunca suplirà las lesiones vistas por resonancia. Mi pregunta es si recomiendas la intervención, y si en el supuesto de que esta no tuviera éxito, si esto complicaría más las cosas; es decir si una vez la operación ha fracasado, si la nueva operación parte de 0, o ya tiene una dificultad superior por ser “un segundo apaño”
Muhas gracias, un saludo.
Natxo a dicho en 22 marzo, 2010
Hola Roberto:
Si es posible recuperarse sin cirugía. Sería recomendable realizar una radiografía, y una resonancia para ver como se encuentra las estructuras de hombro, ya que posiblemente algunas de las mismas se encuentren dañadas. La recuperación sin cirugía pasa primero por una correcta valoración de la estabilidad de la articulación y un posterior trabajo de fortalecimiento y propiocepción de la zona.
Un saludo
Natxo a dicho en 22 marzo, 2010
Hola Maider:
Mi recomendación es que acudas a cualquier especialista de la zona, bien un traumatólogo o un fisioterapeuta que pueda valorar como se encuentra la articulación y cuales son tus posibles opciones según como se encuentre.
Un saludo
Natxo a dicho en 22 marzo, 2010
Hola Mario:
Cuando se ha hecho un trabajo previo de fortalecimiento y pese a ello sigue luxándose la zona lo habitual es la operación. Con las técnicas que se emplean es fácil que consigan solucionar el problema sin que sea necesaria una segunda intervención. Lo normal es que tras la intervención y la posterior recuperación el problema se solucione.
Un saludo
cesar rivera a dicho en 26 marzo, 2010
hola mi nombre es cesar y tengo 37 a&os asta el de hoy e tenido 8 luxaciones en un lapso de 15 a&os en mi hombro derecho
y x favor m gustaria saber adonde puedo encontrar un gracias y espero rslugar profesional aqui en mexico d.f para aserme la cirujia x q pienso q es la unica solucion a mi problema. gracias y espero respuesta
Natxo a dicho en 28 marzo, 2010
Hola César:
Desconozco como está el tema por tu país, pero puede que si realizas un buen programa de trabajo para el hombro puedas esquivar el quirófano, habría que conocer en que condiciones se han producido las luxaciones para analizar de forma definitiva si es necesario el quirófano.
Un saludo
Ivan a dicho en 29 marzo, 2010
Hola, tengo algunas dudas sobre mi operacion, hace un mes y medio me an operado del hombro ya que se me a salido mas de 100 veces sin exagerar, nunca habia ido al medico y me an operado con cirugia abierta, me an puesto 2 placas de acero y 3 clavos, ademas no e podido empezar todavia rehabilitacion ya que como me an operado fuera de mi ciudad en teoria no soy preferente… La cuestion es que estoy empezando a hacer ejercicios por mi mismo, pero no se si el echo de llevar las placas y tal a la hora de refortalecer los musculos tendra inconvenientes, actualmente me duele bastante y tampoco tengo claro los ejercicios que son buenos y los que no, por ahora hago lo que a mi me parece mejor, estoy en lista de espera para operarme el otro hombro por las mismas circustancias, ¿a alguien que hayan operado de luxacion del hombro le an puesto placas? tiene el hombro en buenas condiciones? un saludo. estoy bastante asustado por si voy a poder tener la movilidad que tenia antes, pero porsupuesto sin que se me vuelva a salir.
Ivan a dicho en 29 marzo, 2010
Por cierto, se me a olvidado decirlo, tengo 24 años.
Natxo a dicho en 4 abril, 2010
Hola Iván:
Es curioso ver la técnica que han empleado, pero lo que está claro que los cirujanos tras ver como se encontraba el hombro son las personas que deciden que técnica han de emplear. Las placas y los tornillos son de uso más frecuente cuando la lesión es del tipo óseo, pero en determinados casos se pueden usar para fijar la cápsula articular y las estructuras ligamentosas. Sería bueno comenzar la rehabilitación lo antes posible, el hecho de llevar placas o tornillos sólo delimita ciertos movimientos, pero para ello hay que disponer de la radiografía y el informe de la cirugía para poder valorar. En los casos en los que se emplea la cirugía abierta el tiempo de recuperación se amplia, ya que se trata de una cirugía un poco más agresiva que la artroscopia. Cuesta pero se recuperar la movilidad, y es complicado que se vuelva a salir.
Un saludo
jose luis a dicho en 5 abril, 2010
hola,realizando motocross al caer note el CRACK el hombro se me fue atras,y llego el dolor al segundo,mucho,mucho dolor,al cabo de 10 minutos el hombro volvio a su sitio,despues de hacerme las radiografias no se vio nada roto.llevo 7 dias de la caida,no llevo cabestrillo,no me estoy tomando nada,a veces noto pinchazos,y no me veo seguro para la correr la siguiente carrera dentro de 5 dias.QUE ME ACONSEJAS? HAY ALGUN REFORZANTE PARA LIGAMENTOS?
rafa a dicho en 6 abril, 2010
hola me llamo rafa y ahora ara 3 semanas me luxe el hombro por la parte posterior…. y desde entonces llevo cabestrillo. cuanto tiempo mas hace falta q lo lleve? soy un chico de 28 años y desde hace 4 voy al gim. podre volver a ir ya mismo? y el echo de ir al gim desde hace 4 años me puede a ajudar a que el humero encaje mejor?
Natxo a dicho en 12 abril, 2010
Hola José Luis:
Lo más aconsejable es tener una idea de lo que puede ser. Las placas demuestran que no hubo luxación, ya que es muy raro que si la hay el hombro vuelva a su sitio sin que hagas nada. Lo más probable es una distensión de la cápsula que recubre la articulación. Además del reposo, hielo y antiinflamatorios, pasados 10 días hay que empezar a tratar la zona con fisioterapia. Sin tratamiento, sólo queda esperar para que mejore y eso en muchos casos alarga el proceso.
Un saludo
Natxo a dicho en 12 abril, 2010
Hola Rafa:
Lo normal son esas 3 semanas, después volver a valorar la articulación y estimar si es necesario el tratamiento, al menos habría que ver como está la movilidad del hombro, para ver si es necesario trabajar en la recuperación de la misma si es que se ha perdido. El trabajo en el gimnasio es interesante y necesario para reforzar la articulación y evitar posibles recaídas, pero primero hay que recuperar la movilidad y aliviar el dolor si lo hay.
Un saludo
Ricardo a dicho en 16 abril, 2010
Buenos días el 29 de Noviembre tuve una luxación posterior de hombro, me caí con la moto, anduve con ella 50 km hasta llegar a casa.
Cuando fui al hospital me hicieron la pertinente radiografía.
Lo tuve 4 semanas inmovilizado y después tardaron 2 meses en llamarme para rehabilitación que la empecé el 6 de marzo, ahora bien, el problema que tengo es el siguiente, la movilidad en pasivo la tengo ya al 100 % salvo la rotación externa que me falta un 10%. Ahora bien, en activo el brazo a duras pena me llega a los 90º en oblicuo y en el frente y mucho menos poder levantar el brazo en vertical.
Es normal ?, tan lenta es la recuperación?
Gracias de antemano.
Rocío a dicho en 16 abril, 2010
Hola Natxo,tengo 39 años y en 5 años he tenido 4 luxasiones anterior.Tengo un cacao en la cabeza que no se que hacer,en mi 3ª luxacion el traumatologo me aconsejo que no me operara,puesto que con mi edad normalmente no quedaria bien,eso fue en agosto del año 2009,ya que no eran frecuentes las luxaciones,que lo mejor es reforzar el hombro y evitar el movimiento de rotacion,como ultimo recurso seria la operacion si las luxaciones eran mas frecuentes,pero esta 4ª luxacion ha sido a los 9 meses despues,estoy aun con el cabestrillo,solo llevo 1 semana,este otro medico que me ha visto me dice que me opere y yo la verdad que no se que hacer,no me duele el hombro,mi movilidad es buena aunque evito ese movimiento de rotacion brusco,cierto es que se me sale con mas facilidad al menos en estas 2 ultimas veces,una poniendome un jersey y la otra echando un paquete de poco peso en el coche y por evitar darme un golpe en la mano hice el movimiento de rotacion brusco,controlo mucho ese movimiento pero a veces es por inercia y es inevitable y tengo mucho miedo a que se me salga ya que el dolor es inmenso,que me aconsejas despues de 4 luxaciones?que me opere o que refuerze el hombro.Un saludo.Rocío
rafa a dicho en 19 abril, 2010
hola nacho soy rafa el chico de 28 años…. ya me han quitado el cabestrillo y estoy a la espera de rehabiitacion… en el brazo ya tengo bastante movilidad pero aun tengo un poco de dolor segun el movimiento… a la hora de entrenar en el gimnasio al hacer hombro me tendre que poner menos peso en el dañado verdad? tendre que empezar poco a poco… y tengo riesgo a que se salga a la minima o tiene que haber otro impacto fuerte… a mi se me salio por la parte posterior… un abrazo y gracias
Natxo a dicho en 19 abril, 2010
Hola Ricardo:
La rotación externa es el movimiento que más cuesta recuperar en este tipo de lesiones. Entre el tiempo de inmovilización, y el tiempo de espera, se pierde la capacidad de mover bien la articulación. Lo que hay que hacer es completar las sesiones de rehabilitación, con trabajo en casa, sino el avance es todavía más lento. Este tipo de procesos siempre se alargan, lo único que queda es trabajar duro.
Un saludo
Natxo a dicho en 19 abril, 2010
Hola Rocío:
La edad que tienes no debe ser el motivo por el que no se opere. Con lo que comentas, hay mucha laxitud en la articulación y se sale con facilidad, con lo que mi consejo sería operar. La otra solución, la de fortalecer suele ser buena, en las primeras luxaciones, cuando todavía no hay demasiada laxitud. En tu caso, y con los antecedentes que comentas, la laxitud es demasiado grande como para poder solucionar con potenciación.
Un saludo
Natxo a dicho en 19 abril, 2010
Hola Rafa:
Lo primero que has de recuperar es la movilidad, luego una vez recuperada podrás empezar con la musculación. En este tipo de casos, es conveniente trabajar con las gomas elásticas con diferentes grados de resistencia, antes de empezar con el trabajo de pesas. Cuando este todo bien, comienza de forma progresiva, de todas formas, los monitores del gimnasio, comentándoles tu problema, te podrán aconsejar.
Un saludo
maria a dicho en 9 mayo, 2010
hola nacho
me llamo maria, tengo 38 años, tuve una caida esquiando cai de frente(saltaron las fijaciones) y al caer y apoya los brazos tuve luxación de hombro izquierdo con elongación /press del plexobraquial, Hasta que he recuperado la movilidad completa de la mano y la sensibilidad han pasado un mes y medio. Hace 15 días que comence la rehabilitación 3 días a la semana y luego trabajo en casa. He perdido el tono muscular del izquierdo por completo y la fuerza. Aun me falta mucha movilidad, sobretodo en activo. Estoy preocupada, soy muy deportista y me asusta no recuperarme bien. Mi pregunta es si 3 días a la semana de fisio (75 min) y el trabajo en casa es suficiente o haría falta ir a rehabilitación a diario.
Natxo a dicho en 10 mayo, 2010
Hola María:
Las lesiones del plexo al tener un componente neurológico, hacen que el tiempo de recuperación sea más complicado de predecir. En las rehabilitaciones un porcentaje muy alto del éxito viene determinado por el trabajo que se realiza en casa, ya que aunque se acuda a diario a rehabilitación, si solo dedicamos ese tiempo al trabajo no mejoraremos. Si las sesiones que realizas de recuperación son completas, terapia manual, ultrasonidos, posibilidad de empleo de electroestimulación, puede que sea suficiente. Mi duda es sin son 75 minutos al día o por las tres sesiones. De todas formas, es lo de siempre, si puedes hacer más días, siempre será mejor, aunque con tres sesiones a la semana bien empleadas puede ser suficiente.
Un saludo
Aleix a dicho en 18 mayo, 2010
Hola, soy Aleix.
Estoy operado del hombro derecho de hace 7 meses y ahora, haciendo actividad física ( haciendo unos tiros a canasta en básquet), noté un pinchazo. Y a veces tengo malas sensaciones en el hombro y me pincha un poco la zona muscular y me da un poco de mal rollo porque me noto un poco suelto del hombro.
Me operaron de luxacion de hombro derecho, lesion de bankart, y algo mas por ahi.. también me pusieros tres arpones.
Ayer fuí al osteopata y me dijo que tenía contracturas al romboide y trapezio, y que también tenía cervicales bloqueada y me las desbloqueó, ahora tengo un tratamiento de dos dias analgésico ( corrientes y massaje por un fisio, por lo de las contracturas)
Se me volverá a salir el hombro?
Estas sensaciones a que pueden estar debidas?
Gracias
JuanGar a dicho en 19 mayo, 2010
Hola, soy Juan, tengo 73 años y sufro de polio desde los 18 meses, para caminar me ayudo de un bastón. Hace dos meses bajando la escalera me resbalo el baston y cai sentado apoyando todo mi peso, 74 kilos, en mi brazo derecho, senti un dolor muy intenso y el brazo me quedo inmovilizado. He pasado por el fisio y con recuperacion puedo levantar el brazo,aunque con dolor. En casa hago rehabilitación y me aplico corrientes con un electrorecurador que me compre, lo ultimo que ha salido, y tiene una funcion que es antidolor que me va muy bien. Hago ejercicios de recuperación y mi pregunta es cuanto va a durar el proceso, hace siete años tuve una tendinitis en el mismo hombro y me cure al medio año. Gracias y un saludo.
Pablo a dicho en 22 mayo, 2010
Hola Natxo, soy Pablo, tengo 21 años y el otro día en el gimnasio, haciendo press banca, note que no tenía fuerza en el brazo, al día siguiente haciendo pájaro note que el brazo no tenía movimiento, le achaqué a tendinitis, porque notaba pinchazos por la zona.
El caso es que descanse un par de días y cuando volví me puese a hacer dominadas y noté que el hombro tenía la intención de salirse del sitio.
Reposé un par de días más y comence a fortalecer el hombro con diferentes ejercicios y estiramientos que pude encontrar, pero el caso es que duchándome, fui a coger el champú y note q tenía la intención de salirse, así que me fuí al Hospital, donde me realizaron una placa (R-X)y unba exploración física, donde la Doctora Teresa Martinez Rodriguez no apercibió nada raro, me dijo que todo estaba bién,fue entonces cuando realicé el movimiento en el que yo notaba que se me salía, tras lo cual quedó perpleja, tuvo que ir a llamar a otro traumatólogo para que me viera el hombro y este determinó:
- Crujido a la abducción y rotación interna del hombro derecho, a la movilización activa y pasiva.
Cabe decir que para que me diagnosticaran esto el hombro hizo unas 8 intenciones de salirse de su sitio, podría tratarse de negligencia médica (gracias a eso ahora me duele, antes no notaba ningún dolor, tal y como refleja el parte médico)
El diagnóstico principal es:
- Hombro doloroso a estudio (Probable subluxación posterior hombro derecho)
Como tratamiento me recomienda:
- Brazo en cabestrillo 3/4 días
- Acudir C. Especialidades eb 10-15 días
¿Qué puedo tener?¿Qué es una subluxación posterior?¿Operación o rehabilitación?¿Alguna experiencia?¿El cabestrillo sólo 3/4 días?¿Negligencia médica por hacerme repetir delante de los médicos tantas veces el movimiento en el que el hombro trataba de salirse de su sitio?¿Porqué antes no me dolía y ahora noto dolor y algunos pinchazos?
Gracias Natxo, siento haberme extendido tanto, pero estoy bastante hundido.
Por cierto, ánimo a TODOS!!!
Natxo a dicho en 24 mayo, 2010
Hola Aleix:
La técnica empleada suele dar muy buenos resultados. El problema es que a veces nos olvidamos de que ese hombro ha sido operado, y cuando nos dan el alta, descuidamos el trabajo de la zona. En este tipo de lesiones hay que seguir trabajando, fortalecimiento, propiocepción, una sesión al mes de fisioterapia, al menos hasta completar el año desde la operación. Lo que te han comentado de las contracturas puede venir debido a que la falta de fuerza de la musculatura del hombro hace que las otras zonas trabajen más de lo normal y debido a ello se sobrecargan. Dudo que se vuelva a salir, pero te recomiendo que inicies el trabajo antes comentado.
Un saludo
Natxo a dicho en 24 mayo, 2010
Hola Juan:
Cada lesión evoluciona de forma diferente. Hay que seguir los pasos, lo primero recuperar la movilidad y aliviar el dolor, luego potenciar la zona, y por último volver a la normalidad total. Los pasos que han seguido parecen los correctos, la lesión que has sufrido no es demasiado importante, pero en tu caso y con tus antecedentes siempre es algo más complicado. Prosigue con el tratamiento de fisioterapia, y con las corrientes, y posiblemente en 3 ó 4 meses estarás mejor, una tendinosis es diferente a una subluxación o un sobreestiramiento de la cápsula, con lo que los tiempos de recuperación son diferentes.
Un saludo
Natxo a dicho en 24 mayo, 2010
Hola Pablo:
Lo del diagnóstico es algo muy inespecífico, es como decir que te duele el hombro sin más, por otro lado comentan la posibilidad de una subluxación, pero hay varios tests exploratorios que nos ayudarían con el diagnóstico, al parecer los desconocen. Lo más fiable es la resonancia. El hecho de que te duele, es normal, fuerzas la articulación y provocas un movimiento que reaviva la lesión. La verdad sin explorarlo de forma directa es complicado ayudarte. La inmovilización, evita que vaya a más, pero no es la solución acude al especialista, mientras si tienes opción vete a un fisio, y más que tratar la zona, que lo valore, y en función de eso fijo que te puede dar algún consejo. El hombro es una articulación con mucha movilidad, con lo cual se complican las posibles lesiones. Primero antes de operar tratar de rehabilitar. El hecho de mandar repetir, no es una negligencia en si misma, pero si quizás una falta de capacidad de analizar la posible lesión. El hecho de que haya dolor ahora, aunque parezca raro, en determinados casos, viene marcado por la el cabestrillo, que es muy bueno en muchos casos, pero muy negativos en algunos.
Siento no haberte podido ayudar.
Un saludo e infórmanos
Pablo a dicho en 24 mayo, 2010
Gracias por la contestación.
Tengo que decirte que tengo fecha para otro traumatólogo en el Centro de Especialidades, donde el me lo mirará y estudiará (resonancia magnética). Fuí al fisio y el símplemente detecto una inflamación en el tendón a la altura del hombro, que según el, esa inflamación me viene de una pequeña contractura en la parte superior de la nuca.
De todas formas esperaré a ver la opinión del traumatologo…que se supone que es el que sabe.
También tengo que decir que cuando me noto el dolor de la “tendinitis” en muchas ocasiones me baja hasta el biceps y a la parte inferior del triceps (altura del codo).
¿Es posible que me venga de la contractura de la nuca? ¿Se me podría inflamar el tendón a la altura del hombro y este tendón hacer que el movimiento del húmero no fuera el correcto debido a que también esté inflamada la bursa? Un amigo me comentó que si tengo inflamado el tendón durante varios días puede inflamarse también la bursa (bursitis) y si esta inflamación no es limpia deberían extraerme el líquido como si de líquido como se haría en los casos de rodillas y demás.
Un saludo y gracias de antemano.
ivan a dicho en 27 mayo, 2010
Buenas, escribia para comentar como me a ido despues de todo, soy el chico de 24 años que comente hace unos meses que me habian puesto placas y clavos, me llamaron a rehabilitacion bastante mas tarde de lo que deberia, y tras ir una semana ya decidi no ir mas debido a que ya me encuentro perfectamente, me a ido genial, lo e pasado muy mal por los dolores postoperatorios pero no me imaginaba que volveria a tener mi hombro practicamente como nuevo, hay un movimiento limitado que es teniendo el brazo en angulo de 90 grados no puedo girarlo hacia los lados pero me encuentro fenomenal y mucho mas fuerte de lo que me imaginaba que lo tendria, animo a todos que ya esta demostrado que si te tratan bien por muy mal que este te puedes quedar como nuevo. Un saludo y Natxo gracias por todo lo que haces por tanta gente afectada.
natxo a dicho en 6 junio, 2010
Hola Pablo:
Lo normal sería tratar la zona, y ver si con ese tratamiento, mejoras, con lo cual se confirmaría lo que te han comentado. Las lesiones en las cervicales en ocasiones dan síntomas a nivel de hombro, incluso de codo y manos. El resto de lo que comentas, sobre las inflamaciones, hay que saber que cuando hay lesión y se sigue forzando normalmente se suelen afectar otras estructuras. Lo que no es muy lógico es lo que comentas del líquido, no es muy fiable. Mi recomendación es tratar la contractura del cuello, realizar la resonancia, y ver como evoluciona.
Un saludo
natxo a dicho en 6 junio, 2010
Hola Iván:
La limitación en el movimiento que comentas, es frecuente, ya que lo que se busca con la intervención es preservar la articulación y que no se vuelva a luxar. Se suele limitar el movimiento de rotación que es el más complejo. De todas formas, es importante, que tu hombro te permita llevar una vida normal, con movimientos normales del hombro. Si que es recomendable que te vean el hombro, porque seguro que te pueden mandar ejercicios y tratar la zona para mejorar la movilidad, que estará aún limitada, pero que es interesante que se recupere en la medida de lo posible. Me alegro de que estés mejor.
Un saludo
jordi a dicho en 11 junio, 2010
hola, he estado leyendo el articulo, y por desgracia casi todo lo escrito me es familiar, tengo 36 años, desde que tenia aproximadamente 20 años tengo este problema, y la verdad estoy ya cansado, pues en mi caso sufro un par luxaciones o subluxaciones cada año, en mi caso cada vez que me sucede el dolor es mas fuerte, y sucede cada vez con mas facilidad,ultimamente quitandome la camiseta o sentado el el coche al estirar el brazo hacia el asiento trasero para coger algo.Yo,me lo pongo otra vez en su sitio, estirandome de lado en el suelo y dejando caer mi peso muerto encima del hombro. no se a que medico acudir, no se si es muscular o hoseo,cuando sucede me tiro un par de semanas con molestias en la parte trasera del hombro,(dolor muscular). y antes de salirse lo noto, puedo intuir que no tardara de hacer de las suyas,lo noto flojo, sin fuerza, (en la parte posterior del hombro), donde aparece el dolor,se me olvidava esto me sucede un par de veces por año, en alguna ocasion el dolor ha sido tal que me he desmayado. me gustaria que me pudiese dar una pauta con los pasos a seguir para acabar con mi problema, muchas gracias atentamente. JORDI.
natxo a dicho en 20 junio, 2010
Hola Jordi:
Cuando las luxaciones se producen de forma tan frecuente, la laxitud de las estructuras que recubren la articulación se ve afectada, y lo más común suele ser la cirugía. Se puede probar a intentar fortalecer la zona, pero con tanta laxitud es complicado. Mi recomendación en tu caso es clara, vete dando los pases para que te puedan operar, si bien sería recomendable realizar una resonancia que podría servir para ver cual es el motivo del problema.
Un saludo
sandra cruz Barrera a dicho en 23 junio, 2010
PERDONEMEN EL ATREVIMIENTO, PERO ES QUE YO TENGO UN MUCHACHITO QUE ESTA EN NUESTRAS FUERZAS MILITARES, Y RESULTA QUE EL MISMO POR UN DESCUIDO SE PEGO UN TIRO CON UN FUSIL EN EL HOMBRO IZQUIERDO, MAS ABAJO, SEGUN SE ROMPIO ARTERIAS, Y LE TUVIERON QUE QUITAR ARTERIAS DE LA PIERNA PARA COLOCARLE EN EL CORAZON PERO HAY VIENE MI PREGUNTA, ESTE JOVEN LE CORTARON LA CLAVICULA LE QUITARON DEL CENTRO, Y SEGUN LOS MEDICOS DISQUE ERA PARA SALVARLE LA VIDA, YO CONSULTE CON UN MEDICO Y DIJO QUE ESO NO ERA NECESARIO,QUE HABIA SIDO UNA BRUTALIDAD,PUES YO QUIERO QUE ME GUIEN YA QUE YO LE ESTOI COLABARANDO A ESTE MUCHACHO, A QUIEN QUIERO COMO UN HIJÒ POR QUE EL ES MUY POBRE, Y LA FAMILIA ES MUY HUMILDE, Y EL TIENE MIEDO POR QUE YA LOS MEDICOS QUIEREN DEJARLO ASI, Y YO ME PREGUNTO NO LE PODRAN COLOCAR OTRO HUESO? LE ESTAN HACIENDO TERAPIAS Y YA MEDIO MUEVE LOS DEDITOS CUANTO TIEMPO DURARA ASI? Y SIENTE BASTANTE DOLOR. LES AGRADEZCO ME GUIEN POR FAVOR Y DIOS LOS BENDIGA.
aron a dicho en 26 junio, 2010
hola natxo tengo 20 años casi 21 tuve mi 1ra luxacion cuando me revolco una ola en la playa, me acomodaron el hombro en urgencias aprox 2hrs despues y me mandaron a casa con cavestrillo por 21 dias.
todo iva bien y Yo muy feliz de sanar en 3 semanas hasta que me entere por internet que esta lesion es muy grave y me aterra leer casos en los que se repite mas de 10 ocasiones inclusive que llegue a repetirse con cirujia(no quiero la cirujia por que me atraza en la universidad quisas la considere despues de terminar, pero si se puede evitar que mejor)
el simple hecho de enterarme que ya quede tocado del hombro me desmotiva y angustia en demasia ya que siento que soy muy joven para que quede mal del brazo.
ahora que cuidados me recomiendas para sanar bien y que no me vuelva a ocurrir.
podre cargar mancuernas de 10kg, y hacer dominadas en la barra,lagartijas como lo venia hacienfo
podre correr y hacer una vida nnormal. estoy destrozado denme animos quienes han pasado por esto.
natxo a dicho en 27 junio, 2010
Hola Sandra:
Sin ver el historial médico completo es muy complicado el poder aconsejar, ya que no es una caso muy habitual, si bien es verdad es que hay casos en que se coloca hueso, en función de lo que se haya extirpado, si ha sido una gran parte de la clavícula la cosa se complica, y con ello se puede solucionar el problema. En una lesión de este tipo se afectan, tanto arterias, como nervios, como la articulación en sí, con lo que la recuperación se extiende en el tiempo, y hay que ir pasando etapas, con lo que todo va en función de cómo vaya evolucionando.
Siento no haberte podido ayudar, un saludo
natxo a dicho en 27 junio, 2010
Hola Aron:
Lo más importante es realizar una buena rehabilitación tras esa primera luxación unida a un buen programa de fortalecimiento. En muchos casos, y tras esta primera luxación con un buen programa de rehabilitación, no se vuelve a reproducir. Cuando, como has leído, se repite el incidente hay que platearse la intervención quirúrgica. Respecto a los ejercicios, con pesos, vete poco a poco, no vayas de inicio con 10 kilos, y las dominadas, fortalece de forma progresiva la zona, en cualquier gimnasio los monitores te pueden aconsejar. Lo de correr, no deberías de tener problemas. Sin más, animarte ya que no todas las luxaciones acaban en el quirófano.
Un saludo
facundo a dicho en 28 junio, 2010
hola que tal mira te comento mi situacion mira yo a los 14 años jugando al basquet saltando choque en el aire con otro y me luxo el hombro..bueno me lo colocan y el medico me dijo 3 semanas de reposo yo ni bola le di a esa edad y volvi a los 3 dias a jugar bueno al mes tambien saltando a buscar la pelota se me sale ahora le hize caso 15 dias con el hombro inmovil y sesiones de reabiliotacion y luego gimnasio bueno tal es asi que luego de 6 años hoy alos 20 ya durmiendo con los abrazos abajo de la almoada se me salio fui al medico me hize la radiografia y llendo al consultorio para q me coloquen el hombro se me acomodo solo increible.es raro por que ago mucho gimansio y nunca nada mire que he levantado 150k d epecho 100k tras nuca de hombro y nunca nada ahora hace 7 dias que estoy con cabestrillo que me recomiendan mi idea es estar 7 dias mas y luego unas sesiones de reabilitacion porq la verdad no me dule mucho y luego otra ves gym habra sido un mal moviento al tener el hombro relajado,,,,¿que me recomienda? muchas gracias
MAYRA a dicho en 30 junio, 2010
HOLA BUEN DIA QUE TAL BUENO YO SOY UN CASO MAS YO SUFRO DE LUXACIONES GLENO HUMERAL PERO YA LLEVO 8 SEGUIDAS EN MENOS DE 2 AÑOS LA VERDAD ES QUE SON INSOPORTABLES LOS DOLORES ESTA ULTIMA FUE HACE 30 DIAS PERONADA MAS NO CIENTO MI HOMBRO FLOJO NO PUEDO HACER MUCHOS MOVIMIENTOS NI SIQUIERA LEVANTAR EL BRAZO PORQUE SE ME SAFA QUE ME RECOMIENDAS HACER LA VERDAD ES QUE YA LOS DOLORES SON DE DIA Y NOCHE Y NO LOS AGUANTO Y LO PEOR DEL CASO ES QUE LA DOCTORA SOLO ME PONE CABESTRILLO Y ME DA MEDICAMENTO PEO YA EL MEDICAMENTO NO ME HACE DIME UNA RECOMENDACION PORFAVOR QUE SI ES DESESPERANTE ESTO
GRACIAS ESPERO TU RESPUESTA PRONTO
antonio juarez a dicho en 2 julio, 2010
hola como estan les escribo para comentarles y ver si me puedn brindar informacion acerca de la lesion que sufri hace un tiempo de la cual ya me operaron. sufri ruptura del rodete glenoideo, en la opracion me hicieron una atroscopia de hombro en la cual me colocaron 4 grapas, me gusatria saber si es que voy a recuperar la fortaleza y la movilidad del hombro espero su pronta respuesta desde ya muchs gracias
saludos antonio juarez
natxo a dicho en 8 julio, 2010
Hola Facundo:
Cuando hay varias luxaciones, no vale sólo con trabajar gimnasio de forma inespecífica. Hay que trabajar de forma orientada a la lesión, buscando compensar los trabajos, trabajando la propiocepción. Si persisten las molestias, habría que valorar la posibilidad de intervención quirúrgica.
Un saludo
natxo a dicho en 8 julio, 2010
Hola Mayra:
Sino se realiza una buena recuperación las luxaciones se repiten (ya lo estas viviendo), es necesario fisioterapia para aliviar los dolores, y potenciación para tratar de reforzar la zona. Si no evoluciona de forma favorable, y como comentábamos en el caso anterior, habrá que plantearse la intervención quirúrgica.
Un saludo
natxo a dicho en 8 julio, 2010
Hola Antonio:
Lo que han hecho para que lo entiendas, es como poner una armadura en la zona, hasta ahora esa protección que tenía la articulación del hombro, se encontraba lesionada y podía provocar complicaciones asociadas. Con la intervención han evitado que esa protección se rompa y la han hecho más efectiva. La recuperación es larga, pero suele tener una buena evolución. Ya hemos comentado que hablar de plazos, es complicado, pero no menos de tres meses de rehabilitación, para que lo tomes de referencia.
Un saludo
Juan a dicho en 9 julio, 2010
Hola me llamo juan, les paso a comentar mi caso: yo me luxe el hombro por primera vez en una caida q tuve jugando a la pelota y me dolio muchisimo, fui al medico y me lo acomodo y nunca estuve en reposo asi hasta q 1 mes desp volvi a jugar a la pelota y en una caida muy leve (apoyando las manos en el piso) se volvio a salir. volvi a ir al medico y me lo acomodo nuevamente! nunca tome recaudos en el asunto hasta q luego de 6 meses se volvio a salir cuando estaba durmiendo. ahi si me asuste mucho y segui mi tema desde mas cerca concurriendo al medico varias veces.bueno en fin, me dijo q me tengo q operar! pero estoy muy asustado con la operacion! alguien sabe d q se trata? yo quiero voler a jugar a la pelota como antes! muchas gracias si alguien me ayuda! saludos!
facundo a dicho en 9 julio, 2010
ha bueno muchas gracias ya paso casi 1 mes estuve 3 semanas con cabestrillo y ahora estoy llendo todos los dias al fisio ya estoy casi al 100% pero seguire hasta completar las 10 sesiones que me dieron.
mi pregunta es el traumatologo me dijo que como se te salio despues de 6 años no vale la operacion por que es como si se te hibiese salido la 1 vez es verdad esto ya no volvere a tener problemas???
el proximo paso es en la 5 semana volver al gym me dijeron.
facundo a dicho en 9 julio, 2010
ha bueno muchas gracias ya paso casi 1 mes estuve 3 semanas con cabestrillo y ahora estoy llendo todos los dias al fisio ya estoy casi al 100% pero seguire hasta completar las 10 sesiones que me dieron.
mi pregunta es el traumatologo me dijo que como se te salio despues de 6 años no vale la operacion por que es como si se te hibiese salido la 1 vez es verdad esto ya no volvere a tener problemas???
el proximo paso es en la 5 semana volver al gym me dijeron.
que opina del tema
juan a dicho en 11 julio, 2010
si alguien sabe algo del tema por favor no dude en responderme!
muchas gracias! estoy muy asustado con la operacion. Tengo miedo que mi hombro ya no vuelva a funcionar como antes de la luxacion. Saludos!
juan a dicho en 11 julio, 2010
tengo 21 años
Ivan Serra a dicho en 13 julio, 2010
Hola a todos, yo quiero animar a todos los que tienen miedo de operarse o no estan seguros. Yo tengo 33 años y estuve desde el año 1996 hasta el 2001 aproximadamente sufriendo de luxaciones de hombre. Me gusta mucho el deporte y durante esos años he tenido seguro más 100 luxaciones del mismo hombro. Me operé cuando tenía 25 años aproximadamente y estoy muy contento. Desde entonces no he tenido ningún problema. Aunque he perdido un poco de movilidad al llevar el brazo hacia atrás sigio haceindo todo tipo de deporte (surf, basket, voleibol…). Parece como si nunca me hubiera pasado nada. Ahora llevo tres tornillos clavados en el hueso y un cable que me lo sujeta, pero es lo mejor que pude hacer, ya hace años que me he olvidado del problema para siempre
sergi gener a dicho en 15 julio, 2010
En primer lugar quería felicitarte por el artículo.
Sufrí una luxación de hombro mientras practicaba kitesurf, una modalidad acuática consistente en deslizarse por el mar con una cometa de tracción y una tabla. Este tipo de lesión es muy habitual entre los practicantes de este deporte y de no ser recuperada al 100% la probabilidad que se repita es muy alta.
Llevo 3 meses desde el día de la lesión y 30 sesiones de rehabilitación, con ejercicios para rotadores (pelota/goma/poleas sin peso/ escalera movilidad)) electro dos sesiones al día, dedico 2 horas aprox al día a los ejercicio. He terminado la rehabilitación y ahora es cuando empiezo a plantearme si puedo de nuevo iniciar mi actividad deportiva, eso si, sin tomar riesgos.
Mi duda, en que momento puedo empezar a realizar ejercicios de musculación para proteger el hombro, todo el mundo comenta que el secreto para que no se repita la luxación es rodear la de una masa muscular que lo proteja. es eso cierto.
Para que veas un ejemplo de la modalidad de deporte que practicamos te adjunto un enlace :
http://vimeo.com/4256484
Hay muchos practicantes de esta deporte con la misma lesión, la modalidad es muy parecida al wakeboard en la que los hombros son fundamentales y las rotaciones constantes.
UN saludo y Muchas gracias
hector a dicho en 24 julio, 2010
se me safo el hombro jugando futbol me operaron y como no me quedo igual el hombro, se ve el hueso un poco mas salido que el del otro hombro, tengo buena movilidad en el mismo, la pregunta es si puedo volver a jugar con normalidad¿
natxo a dicho en 25 julio, 2010
Hola Juan:
La operación suele dar buenos resultados, es fundamental realizar una buena rehabilitación posterior, ya que esta condiciona tanto como la citada intervención. Contando que todo vaya normal, no debería de haber problemas para que vuelvas a jugar.
Un saludo
natxo a dicho en 25 julio, 2010
Hola Facundo:
Me alegro de que estés mejor, la recuperación parece que va por buen camino. No tengas prisa en volver al gimnasio, poco a poco te irán permitiendo trabajar con peso, pero antes has de recuperar la movilidad de la zona. Lo importante como comentábamos en otros casos, es recuperar bien la zona, para que no vuelva a luxarse y no precipitarse en la vuelta a la actividad.
Un saludo
natxo a dicho en 25 julio, 2010
Hola Sergi:
Lo importante es no descuidarse, tras una lesión de este tipo y un deporte tan exigente como el vuestro es necesario mantener una rutina de trabajo de musculación. Es también importante el trabajo de propiocepción (en no mucho tiempo dedicaremos un artículo al tema), mientras puedes pedirle consejo al fisio que te ha tratado. Es importante retomar la actividad poco a poco. Por lo que se de vuestro deporte, entiendo que los días de menos viento el trabajo de los brazos será menor, con lo que cuando comiences escoge estos días. Es normal que se repitan estas lesiones en vuestro deporte, ya que los movimientos bruscos son habituales y has de tener la zona bien preparada para ello.
Un saludo
natxo a dicho en 25 julio, 2010
Hola Héctor:
El hecho de que sobresalga un poco más el hueso, no significa que esté nada mal. Con la intervención y una buena recuperación, no debería de haber problemas para que vuelvas a jugar con normalidad.
Un saludo
Jose a dicho en 31 julio, 2010
Hola,
Cuando tenia 17 años en un placaje jugando al rugby sufrí una luxacion del hombro. Me pusieron el brazo en cabrestillo durante 21 dias. Sin embargo el dolor en el hombro continuo durante 4 o 5 meses mas, durante ese tiempo me dieron infiltraciones en el hombro. Cuando se me paso el dolor empeze a hacer ejerccios de musculacion, practique baloncesto, boxeo y lucha y el hombro aguanto. Esta claro que tampoco volvi a tener una caida como la que me produjo la luxacion.
Saludos y suerte
natxo a dicho en 5 agosto, 2010
Hola José:
Es importante recuperar bien la zona, no sólo con infiltraciones, sino con un buen trabajo para recuperar la movilidad y fortalecer la zona, para evitar, de este modo, posibles recaídas y complicaciones.
Gracias por tu aportación, un saludo
facundo a dicho en 5 agosto, 2010
hola de nuevo ya llevo 2 meses de luxacion me hice la resonancia y el especialista me dijo que dentro de lo malo es lo mejor ya que no hay nada comprometido y se descarta que se aga cronico ya hice 20 sesiones de kinesiologia incluyando esos trabajos de propiocepcion y hace 2 semanas volvi al gym sin dolores ni nada usted me recomienda algo mas??
el kineo me dijo que hable con mi profe para hacer trabajos de peso-potencia el medio uno que son lagartijas con aplausos
Danir a dicho en 11 agosto, 2010
Hola, mi nombre es Danir tengo 39 años y el sabado 31 de julio de 2010 sufri una luxacion anterior de hombro derecho en plena final de tenis de mesa, es importante señalar que soy atleta elite de este deporte con 25 años de carrera deportiva representando a mi estado y hace algun tiempo mi pais,y nunca me habia pasado algo asi, de hecho tenia un regimen de preparacion fisica de fortalecimiento de brazos y hombros continuos por el deporte de raqueta que practico, actualmente tengo un inmobilizador de hombro por 21 dias y luego voy al fisiatra mi pregunta es sera que volvere a tener el hombro 100% operativo para volver a las competencias nacionales e internacionales.
Danir a dicho en 11 agosto, 2010
Hola Soy Danir, tengo 39 años y el 31 de julio de 2.010 tuve una luxación anterior del brazo derecho participando en un torneo de tenis de mesa nacional, del cual soy atleta de alta competencia con 25 años de trayectoria deportiva, representando a mi estado en eventos nacionales e internacionales. Es la primera vez que me sucede una lesión de esta manera, lo cual me tiene muy preocupado, por la reincidencia que pueda haber mas adelante, una vez que haya completado mi rehabilitación, porque no quisiera volver a pasar por esta situación. ¿ Qué me aconsejan para que no me vuelva a ocurrir esto, practicando el tenis de mesa?
Saludos, y gracias por sus comentarios!
natxo a dicho en 15 agosto, 2010
Hola Facundo:
Mi recordación pasa por la prudencia, poco a poco aumenta la carga de trabajo en el gimnasio, fortaleciendo bien los rotadores de hombro. El resto de cosas es ir metiéndolas poco a poco.
Un saludo
natxo a dicho en 15 agosto, 2010
Hola Danir:
No debería de haber problemas, yo empezaría con la rehabilitación un poco antes de quitar la inmovilización, y después cuando estés sin dolor, y con la movilidad recuperada, empezar con el fortalecimiento y no olvidar que es fundamental el trabajo propioceptivo. Unido a buscar adaptaciones al deporte que practicas.
Un saludo
Danir a dicho en 17 agosto, 2010
Gracias por responder el mail, seguire sus recomendaciones para la recuperacion total del hombro a un 100% con el favor de dios y poder volver a la programacion de entrenamientos y competencias con la seleccion del edo. actualmente debido a mi lesion la asociacion del edo. me planteo que guardara reposo por el resto de año y cumplir mi trabajo de fisiatria el cual ya tengo uno al terminar mi reposo con el inmobilizador, pero cero tocar raqueta el cual creo que es mucho tiempo pero me dicen que no quieren correr riesgo de no poder contar conmigo para los topes competitivos del 2.011, que es importante que yo este con la seleccion ya que soy la primera raqueta del edo, actualmente estoy haciendo trabajo de pierna como vivo en un edificio ya tengo cuatro dias subiendo escaleras con un promedio de 40 pisos diarios a media intensidad,para no perder las condiciones fisicas y estar bien al finalizar todo, es bien dificil para mi estar parado por lo que quisiera saber si es recomendable estar seis meses fuera de toda actividad de las mesas.
saludos y espero que me puedan ayudar con esta duda que tengo.
saludos y gracias.
Adrian a dicho en 22 agosto, 2010
Hola,buenos dias,tngo 19 años y habia tenido 3 subluxaciones y hace 4 dias me luxe por completo el hombro,sera posible que pueda volver a levantar pesas?llevando el proceso de rehabilitacion impecable,de antemano gracias
jesus a dicho en 23 agosto, 2010
hola mi caso es el siguiente operado de luxacion recidivante bankar con tres anclajes 3 meses de rehabilitacion y operar de nuevo de capsulitis rectactil perdida de movimiento en rotacion interna con dolor muy fuerte en parte anterior del codo y biceps segun movimientos continuo en rehabilitacion ¿la pregunta es la siguiente porque me duele esa zona a parte del hombro, yolo digo pero no me hacen ninguna prueba dicen que es raro que ellos hay no me han tocado nada pero cuando me fuerzan para recuperar la rotacion interna es isoprtable el dolor me duele menos el hombro que la zona anterior del codo no se que pesar si es el biceps o tendon o simplemente reflejo ? saludos y gracias
jesus a dicho en 23 agosto, 2010
9luxaciones recidivantes desesperado llevo 9 meses sufriendo 2 operaciones dolor y encima me dicen que voy a peder bastanta movilidad ¡que puedo hacer?
jesus a dicho en 25 agosto, 2010
donde estas natxo necesito de tu sabiduria estoy desesperado contestame con brebredad profavor
jesus a dicho en 25 agosto, 2010
natxo estas ay
Danir a dicho en 27 agosto, 2010
Espero estes pronto con nosotros nuevamente, eres una herramienta muy alentadora para los que estamos urgidos de informacion oportuna, precisa, valiosa y sobre todo gratis que es importante, y la verdad que estas perdido, hoy comence mis terapias con el fisio y queria compartir con ustedes la experiencia que tuve, inicie mis seciones con lampara de calor por 15 minutos, luego pase a una camilla de magnetismo por alrededor de unos 20 min aprox. especificamente colocado en el area afectada el hombro derecho, luego pase al area de electroestimulalacion por 20 minutos y por ultimo unos masajes con cremas.
La verdead que me senti muy bien el dia de hoy y tengo que asistir todos los dias, la pregunta es, estan bien las terapias que estoy haciendo o falta alguna otra cosa, te recuerdo que soy jugador profesional de tenis de mesa y requiero de fortalecer esa area muy bien ya que el hombro es una`parte medular en mi deporte.
Saludos y espero sus comentarios.
Danir Balbás – 39 años
natxo a dicho en 29 agosto, 2010
Hola Danir:
Yo creo que es mucho tiempo, pero hay que valorar tus sensaciones y como se encuentra la zona de estabilidad. Si te han mandado esperar tanto es debido a que tendrán dudas. A veces es mejor esperar, trabajar bien la zona, que precipitarse y sufrir una recaída. Yo no suelo hablar de plazos de tiempo, al menos de forma concreta, se puede dar una idea general, pero de forma individual hay que valorar de forma exhaustiva cada caso.
Respecto a tu tratamiento hecho en falta la potenciación de la zona, y me imagino que estarán trabajando la movilidad y una vez recuperada se inicia este trabajo
Un saludo
natxo a dicho en 29 agosto, 2010
Hola Adrián:
No debería de haber problemas, pero ya son varias luxaciones y hay que pensar que algo está fallando en la recuperación, ya que si vuelven ha producirse habrá que valorar otras posibilidades.
Un saludo
natxo a dicho en 29 agosto, 2010
Hola Jesús:
Las rotaciones son el movimiento más complicado de recuperar, en este tipo de intervenciones no se suele recuperar al 100%, pero se busca la funcionalidad, es decir, que puedas realizar todo lo que suelas hacer en tu vida diaria sin problemas, y sin dolor. El dolor en la zona del bíceps, ocurre en ocasiones ya que es un músculo que por la parte de delante del brazo, desde el hombro hasta el codo, de modo con un problema en este músculo puede dar dolor en el hombro y en el codo. Para recuperar la rotación hay que trabajar duro, sabiendo lo comentado antes, de lo complicado de igualar el otro brazo. Si no hay mejora, habrá que pensar en un cambio en el sistema de rehabilitación.
Un saludo
jesus a dicho en 2 septiembre, 2010
entonces que opina usted que tengo algun problema en el musculo o puede ser el tendon del biceps, o simplemente reflejo del hombro le explico como mas meduele es con lamano encima de la cabeza al estirarla hacia arriba todo el musculo con peso me es imposible estirarla deel todo en esa postura me han echo resonacia del hombro y sale todo bien si tubiera algun problema tenia que haber salido no? o esque no sale el biceps en la resonancia? gracias
Cristina a dicho en 6 septiembre, 2010
Hola,
soy jugadora de balonmano desde que tenia 5 años y a los 14 sufri mi primera luxacion anterior a causa de un desgarro en los tendones, a partir de aqui sufria luxaciones mensualmente hasta que decidi pasar por el quirofano. Incluso después de la operacion sigo sufriendo luxaciones pero son mucho mas esporadicas.
Dada la pasion que tengo por este deporte empece a tirar con el brazo izquierdo dado que con el derecho no podia dadas la circunstacina pero sorpresa la mia que despues de muchos años ahora se me ha salido el hombro izquierdo.
Que puedo hacer para poder continuar jugando tengo 28 años he realizado rehabilitacion he estado en fisios y sigo teniendo molestias en los ligamentos posteriores del humero cuando realizo lanzamientos y no quiero forzar mas de la cuenta
natxo a dicho en 7 septiembre, 2010
Hola Jesús:
Existe otra lesión que tiene síntomas similares a los que describes, se trata de un problema de origen cervical, es decir, la denominada cervicobraquialgia, que para que lo entiendas viene a ser algo similar a la ciática, en el cual un problema en el nervio que da la sensibilidad y la fuerza a la zona de hombro, brazo y antebrazo se encuentra atrapado en algún punto y da esa sensación de dolor. De todas formas sobre lo que preguntas de bíceps, no sale en la resonancia de hombro, ya que puede ver su origen que a ese nivel, pero no su inserción que próximo al codo.
Un saludo
natxo a dicho en 7 septiembre, 2010
Hola Cristina:
Lo que es importante es recuperar bien la zona, en otros casos hemos recomendado un buen trabajo de potenciación y unido al determinante trabajo de propiocepción. Mucha gente ha sufrido tu mismo problema, pero con estas pautas y siendo muy constante en tu trabajo espero que puedas salir adelante.
Un saludo
juan a dicho en 8 septiembre, 2010
hola me operaro hace 1 sem de 3 luxaciones (posterior) de hombro a lo largo de 1 año (la ultima vez dormido).Me detectaron lesion de hill-sachs y rotura de labrum. me operaron x astrocopia y hace 1 sem estoy en reposo con cabestrillo sin dolores solo es incomodo. queria preguntar si esta bien q me hayan operado con artroscoipia ya q he leido x ahi q la cirugia abierta es mejor, y no estoy seguro si quedare bien, espero q no se me luxe mas el hombro, muchas gracias
juan a dicho en 8 septiembre, 2010
bueno no estoy seguro si era posterior o inferior ahora jeje
Alejandro a dicho en 10 septiembre, 2010
es la primera vez que se me luxe el hombro,sabeis si podre seguir entrenando en el gimnasio como anteriormente poco a poco,levantando grandes pesos?
jesus a dicho en 10 septiembre, 2010
hola critina es una putada yo creo que para toda la vida ya no podras hacer cosas que hacias antes yo antes me gustaba hacer acdominadas ahora no puedo hacer ni 1 ni flesiones justo me viene para colgarme de la barra resisnacion y mucha paciencia ami desde la 1 luxacion un acidente de trabajo en el 2003 me cay de 3 metros y me agarre seme fue el cuerpo para un lado y el brazo para el otro desde entonces no he podido ni tirar una piedra al minimo esfuerzo con el brazo levantado seme salia total hastael 2009 9 luxaciones que seme salia incluso dormiendo operado de lesion bankart con insercion de 3 anclajes que no se ni lo que es si me lo puede explicar natxo y vuelto a operar de capsulitis rectatil total sigo con dolor y movilidad limitada 8 meses ya de rehabilitacion nose como me dejaran trabajo de encofrador y para desencofar tengo que estar bastante rato haciendo fuerza y palanca con los brazos en alto quees cuando mas riesgo corro que seme vuelva ha saliry todo el dia con el martilo dandole a puntales cerrojos vamos que como no me quiten el dolor me voy ha tener que cambiar de oficio natxo como me ves estoy desesperado
jesus a dicho en 10 septiembre, 2010
de cervical no creo que sea no a noser que en las operaciones me haigan tocado algo ami hantes tenia movilidad 100*100 y dolor solo cuando seme luxaba hasta que me lo ponia bien y despues de las operaciones tube dolor intenso y mucha limitacion vamos la aduccion y rotacion interna casi la tengo me falta poco de recuperar pero no se atreven a forzarme mas por miedo a posibles recaida de luxacion la rotacion interna no e ganado nada despues de 8 meses sufriendo y yolo achaco al dolor del biceps me duele tanto que no aguanto cuando me fuerza sensacion quese me valla apartir el brazo el tendon del biceps no sera que sera?
jesus a dicho en 11 septiembre, 2010
natxo estas ay?
natxo a dicho en 12 septiembre, 2010
Hola Juan:
Lo primero aclararte que ese tipo de lesiones se suele ver asociada a la luxación anterior. Sobre lo de la cirugía abierta o cerrada, eso depende de cada caso, si han optado por la artroscopia es seguro debido a que veían posible solucionarlo de este modo sin tener que recurrir a la cirugía abierta, que siempre hace que la recuperación sea algo más lenta y más costosa ya que los tejidos se ven más dañados y cuesta recuperarlos. Lo importante es comenzar en unos días con la rehabilitación y trabajar bien la zona para no tener volver a pasar por esto.
Un saludo
natxo a dicho en 12 septiembre, 2010
Hola Alejandro:
Lo que hay que hacer, como habrás podido leer, es recuperar la movilidad de la zona, y eliminar los dolores, y posteriormente comenzar con el trabajo de fortalecimiento de la zona en el gimnasio de forma progresiva y controlada.
Un saludo
natxo a dicho en 12 septiembre, 2010
Hola Jesús.
Cuando hay una recaída y la zona se encuentra limitada, como es tu caso, las cosas se complican. La capsulitis en una lesión en la cual la cápsula se “encoge” (para entenderlo de forma sencilla) y esto impide que los movimientos del hombro se puedan completar. Si han tratado la capsulitis, el proceso, mal que nos pese, se alarga en el tiempo, y hay que seguir trabajando para aliviar el dolor, soltar la zona, y conseguir recuperar la movilidad. Por lo que cuentas, posiblemente hayas cargado de trabajo en exceso, y esto ha dificultado tu recuperación. Hay varias cosas, que complican tu caso, y sin la exploración física pues más difícil de saber el estado actual. Yo suelo trabajar con masaje, ultrasonidos, láser y vendaje neuromuscular/kinesiotape, pero sin ver todas las pruebas y explorar la zona es muy complicado.
Siento no haberte podido ayudar demasiado, un saludo
jesus a dicho en 14 septiembre, 2010
gracias natxo por todo me dicen que igual me quedo asi y si en el trabajo no puedo hacer determinadas tareas que las haga otro , de que van o incluso que cambie de oficio ,nose hacer otra cosa llevo toda la vida en esto ,que ha empezar de 0 en otro sitio y cobrar bastante menos ,que facil lo ven ,bueno de momento me tienen que valorar y me han suspendido la rehabilitacion te ire informando de mi caso por si me puedes echar una mano, bueno mejor un hombro nuevo gracias y saludos
Danir a dicho en 18 septiembre, 2010
hola ya llevo casi 2 meses de mi luxacion y me hice la resonancia el dia 02/09/10 y bueno el informe parece una lista escolar creo que mi hombro esta comprometido y no se descarta que se aga cronico ya llevo 15 sesiones de Fisioterapia incluyando trabajos de movilidad y he mejorado mucho y quiero compartir con ustedes lo que tengo para su ver como me ayudan segun su experiencia para salir de esto y decidir cual es la mejor opcion para mi recuperacion.
1. Signos imagenologicos altamente sugestivos de marcada tendinosis del supraespinoso encontrandose que ésta entidad luce tener un componente calcico en vista de identificarse una imagen hipotensa en todas las secuencias que pudiese estar en relacion con dicha naturaleza tisular.
2. Artrosis de la articulacion acromioclavicular acompañada de proceso inflamatoria de la misma.
3. Acromion Tipo 3.
4. Signos sugestivos de lesion de ligamento glenohumeral inferior de su sitio de insercion humeral.
5. Signos sugestivos de lesion del lebrun glenoideo anteriormente.
6. Bursitis subacromial subdeltoideo.
7. Bursitis subcoraideo.
8. Signos compatibles con marcada tenosinovitis de la porcion larga del bicept extracapular.
9. Signos de intenso edema oseo a nivel de la cabeza humeral.
Saludos y espero su informacion que se sabre apreciar mucho.
jesus a dicho en 20 septiembre, 2010
hola danir sinceramente si tienes todo eso tienes el hombro echo una mierda si te dianostican artrosis se considera desgaste y no accidente que trabajo tienes y cuantos años por que igual tienes que cambiar de trabajo como posiblemente sea mi caso no te operar?saludos
Jorge M. a dicho en 24 septiembre, 2010
Hola, llevo mi cuarta luxacion de hombro la primera vez hice la rehabiliacon completa de 21 dias la segunda tambien la 3 como 10 dias y la ultima como 5 dias, ahora de la ultima vez han pasado como 20 dias, quisiera saber que ejercicios puedo realizar para llevar acabo mi rehabilitacion? tengo que acudir con un especialista? o que me recomiendan aun estoy a tiempo de hacer la rehabilitacion o que puedo hacer directo al quirofano que me recomiendas? y muchas gracias por la respuesta, saludos !!
jesus a dicho en 27 septiembre, 2010
hola jorge yo te recomiendo no te operes y site operas que teden garntias por escrito que las palabras se las lleva el viento y te pueden dejar bastante peor como es mi caso hantes solo me dolia cuando se me salia ahora el dolr es casi continuo y si ago algun esfuerzo insoportable piensatelo bien hantes de actuar saludos
javi gamayo a dicho en 28 septiembre, 2010
Hola me llamo javi, he sufrido 7 luxaciones de hombro, a la que hacia seis me operaron con método abierto mi luxación era frontal, ahora después de 5 años se me ha vuelto a salir, realice mi rehabilitación correctamente y he estado nadando a saco estos años para fortalecer, y gimnasio, casi vida normal, pero ahora se ha vuelto a salir haciendo deporte, parece que todo esta bien y el hombro después de tres días se recupera rápido, pero tengo sensaciones raras como si se fuera a salir, con pequeñas tensiones y bombeos en la zona de la clavícula, me gustaría saber si después de estar operado tengo que tener miedo a que se me salga de nuevo durmiendo como en veces anteriores….o el hombro esta un poco mas fuerte que antes de la operación.
un saludo
jesus a dicho en 30 septiembre, 2010
hola natxo tu que opinas de mi situacionel otro dia prove a lanzar una piedra y casi seme vuelve asalir he estado casi una semana con dolores intensos probe a levantar material que usamos en mi trabajo unos 30kilos ni podia como para estar 9 horas todo el dia y en la mutua me dicen que ya estoy recuperado queno pueden hacer nada mas que me valoren y punto yo no quiero una paga yo lo que quiero queme quiten el dolor y meden un poco mas de movilidad se queno voy a quedar como hantes pero lomas proximo no,nostante loque me comento de la rehabilitacion ami solo me han echo 15 minutos en una pircina con agua caliente haciendo ejercicios y 20 minutos forzandome en una camilla y luego lo que hacia en casa osea que nada de radioterapia ni infiltraciones nada de nada no se porque yo siempre se lo decia al fisio y el me decia que a forzar todo los dias reventado de dolor no se si es normal saludos
Danir a dicho en 1 octubre, 2010
Hola natxo es Danir tengo 39 años y recuerda que soy jugador de alta competencia de tenis de mesa, la verdad que fui por una lesion que fue la sufrida en pleno juego cuando me saque el hombro haciendo una tecnica muy fuerte y resulta que me aparecieron un monton de lesiones viejas en la RM, quisiera que me aclararas un poco mas lo ultimo que me escribistes si debo operarme o no ya que no lo entendi mucho, de todas maneras me voy a realizar una segunda RM con um mejor equipo pero igual me gustaria que aclaras un poco mas tus comentarios, actualmente estoy en terapias de rehabilitacion y me va muy bien ya tengo buena articularidad pero aun con dolor en los ejercicios asistidos al final para completar el 100% de la movilidad.
Saludos y gracias por sus comentarios
Danir Balbás
Juan a dicho en 5 octubre, 2010
hola natxo, necesito una opinion tuya o tu capacidad para opinar, a mi me operaron del hombro hace 1 mes tras 3 luxaciones. Hoy mismo empeze la rehabilitacion despues de estar 1 mes y 4 dias con cabestrillo. De a poquito lo voy moviendo despacio, todavia con algunos dolores. A mi me practicaron una artroscopia pero cada vez que iva al traumatologo me decia que no se descarta una segunda operacion (una segunda artroscopia) ya q me dijo q no depende ni de mi ni de el, sino de como pegue por dentro (no se d q manera explicar esto ultimo) Natxo que opinas? habra cicatrizado por adentro? estara todo bien? en fin cuando me voy a dar cuenta del exito de la operacion? muchas gracias
natxo a dicho en 6 octubre, 2010
Hola:
Disculpar mi tardanza en responder, en los próximos días contestaré las dudas sobre este tema.
Un saludo
natxo a dicho en 12 octubre, 2010
Hola Danir:
Hay varias lesiones, algunas de ellas importantes, y que pese a que se haga una buena rehabilitación, seguramente al meter una carga de trabajo importante volverán a aparecer. La cirugía solucionaría parte de los problemas, pero algunos de ellos necesitarán de una buena rehabilitación. De todas formas, para operarse siempre hay tiempo, si la rehabilitación te va bien, y consigue fortalecer bien la zona, poco a poco vuelve a practicar tu deporte, tendrás que mimar mucha la zona, y seguir tratándola para que no recaigas, ya que si vuelve a aparecer el dolor, es fácil que tu única opción sea operar.
Un saludo
natxo a dicho en 12 octubre, 2010
Hola Javi:
Si se ha vuelto a luxar es que hay alguna zona por la que el hombro parece no se ha recurado del todo bien. La natación es una actividad interesante, al igual que el fortalecimiento, pero con tus antecedentes sería bueno que periódicamente, quizás una vez al mes, acudieras al fisioterapeuta para que te valore y te trate la zona.
Un saludo
natxo a dicho en 12 octubre, 2010
Hola Jesús:
La rehabilitación ha de trabajar varias cosas: la movilidad; el masaje pare el dolor; la potenciación; la propiocepción; y en la última fase, la readaptación al mundo laboral. Para tener una correcta opinión de la zona, hay que poderla tocar y explorar, ya que no un caso sencillo, al menos eso parece. No tiene que ser necesario infiltrar, ni las corrientes. Lo ideal sería realizar una nueva resonancia y valorar si es necesaria la intervención.
Un saludo
natxo a dicho en 12 octubre, 2010
Hola Juan:
Es relativamente habitual, que de no conseguir el objetivo buscado en la primera intervención, se ha intervenir de nuevo. No deja de ser una opción, y es mejor avisarlo y luego no necesitarlo, a no avisarlo y luego tener que hacerlo, ya que esto da la impresión al paciente que en el caso de la primera intervención algo ha ido mal, y no tiene que ser ese el motivo. Después de operar, una buena rehabilitación, ser meticuloso con el trabajo, posteriormente tras un par de meses, una nueva resonancia y una buena exploración y valorar como ha ido el proceso.
Un saludo
Danir a dicho en 13 octubre, 2010
Gracias Natxo, con esta informacion estoy mas tranquilo.
Saludos, y estaremos en contacto para mi evolucion.
Danir Balbás
Jose a dicho en 14 octubre, 2010
TUVISTE LUXACION DE HOMBRO??TE CUENTO MI HISTORIA…
Me luxe hombre tres veces,decidi operarme.Antes y despues de la operacion probe con todo,fisiorepaia,electroterapia,poco ejercicio cn gomas muy suave y poner muxo hielo,acupuntura…
Si se os a luxado mas de una vez y quereis hacer deporte o sois jovenes tendreis que operaros si o si.. a no ser que querais estar cada x tiempo iendo al hospital cn el hombro salido,y todo lo que ello conlleva.
Yo me operé,hace ya un año y dos meses hasta los 8meses no se me quitaron los dolores de la operacion.Per actualmente tengo tendinitis y un dolo que aparece y desaparece y alguna molestia que no se si llegare a tener el hombro sin dolor alguna vez…esta seguro no se saldra mas..pero tengo dolor en una zona,voy a volver hablar con el medico que me opero haber
Jose a dicho en 14 octubre, 2010
TUVISTE LUXACION DE HOMBRO??TE CUENTO MI HISTORIA…
Me luxe hombre tres veces,decidi operarme.Antes y despues de la operacion probe con todo,fisiorepaia,electroterapia,poco ejercicio cn gomas muy suave y poner muxo hielo,acupuntura…
Si se os a luxado mas de una vez y quereis hacer deporte o sois jovenes tendreis que operaros si o si.. a no ser que querais estar cada x tiempo iendo al hospital cn el hombro salido,y todo lo que ello conlleva.
Yo me operé,hace ya un año y dos meses hasta los 8meses no se me quitaron los dolores de la operacion.Per actualmente tengo tendinitis y un dolo que aparece y desaparece y alguna molestia que no se si llegare a tener el hombro sin dolor alguna vez…esta seguro no se saldra mas..pero tengo dolor en una zona,voy a volver hablar con el medico que me opero haber que me dice, porque estar con dolor asi es bastante estresante.
Ademas conozco algun caso de algun chico que le paso se opero y hace gimnasio.Per bueno animo a todos y un saludo.
Tomás a dicho en 15 octubre, 2010
Hola
Me luxe el hombro derecho en abril del 2009 por primera vez jugando rugby.En esa lesión también sufri la fractura del hueso y la rotura de los ligamentos.El medico decidió que me rehabilite y después estudiáramos el caso. Luego de 4 meses decidió que lo mejor era que me operara y me termine operando en septiembre del 2009.
La semana pasada, el 6 de octubre de 2010 se me volvio a luxar el mismo hombro ya operado atajando. Ahora estoy esperando el resultado de la resonancia y de la tomografia.
El tema es que yo no se si operarme de nuevo, más alla de lo que diga el médico porque no quede contento al haberme operado y que igualmente haya sido redicivo.
¿Qué crees que deba hacer?
Tomás a dicho en 15 octubre, 2010
Me olvide de decirte, tengo 18 años
Manu a dicho en 18 octubre, 2010
Hola, Estoy operado de una luxacion de hombro hace un año y ahora tengo BURSITIS SUBRACOMIAL, la bursa esta inflamada y pincha con los elementos q encuentra a su paso, me dule mucho… e ido al fisio pero no noto mejoria,consejos alguien sabe q puedo hacer????? gracias de antemano
emiliano garcia a dicho en 23 octubre, 2010
me opere del hombro quiero saber si se me va avolver a salir si en verdad l aoperacion es exitosa o hay plobabilidad que se me salga de nuevoo me opere de hill sachs 4 arpones de titanium y 3 luxacuioness respondan ami correo porfaa
natxo a dicho en 24 octubre, 2010
Hola José:
No hay dos casos iguales, y cada uno necesitamos unas cosas diferentes y tenemos una evolución distinta. No hay que olvidar, que una luxación de hombro puede ser debido a diferentes motivos, en cada caso, hay alguno de esos motivos, y en base a ello se pauta el tratamiento. También es verdad, es que las lesiones de hombro, en muchos casos suelen tener una solución quirúrgica, pero no es la única solución, y antes hay que trabajar otras cosas.
Un saludo
natxo a dicho en 24 octubre, 2010
Hola
Me luxe el hombro derecho en abril del 2009 por primera vez jugando rugby.En esa lesión también sufri la fractura del hueso y la rotura de los ligamentos.El medico decidió que me rehabilite y después estudiáramos el caso. Luego de 4 meses decidió que lo mejor era que me operara y me termine operando en septiembre del 2009.
La semana pasada, el 6 de octubre de 2010 se me volvio a luxar el mismo hombro ya operado atajando. Ahora estoy esperando el resultado de la resonancia y de la tomografia.
El tema es que yo no se si operarme de nuevo, más alla de lo que diga el médico porque no quede contento al haberme operado y que igualmente haya sido redicivo.
¿Qué crees que deba hacer?
natxo a dicho en 24 octubre, 2010
Hola Emiliano:
Ese tipo de cirugías, dejan bastante asentada la zona, incluso llega a limitar la movilidad de ciertos movimientos. Como en casos anteriores, trabajo de rehabilitación, potenciación y propiocepción.
Un saludo
jesus a dicho en 3 noviembre, 2010
hola natxo haun sigo de baja me han suspendido la rehabilitacion me han dicho que ya me quedo asi que es muy dificil que recupere mas movilidad el dolor ya nome duele tanto como hantes claro como ya nome fuerzan total movilidad limitada de estension y rotaciones dolor solo si fuerzo coger peso o movimientos bruscos me han valorado y estoy esperando respuesta llevo casi 1 mes esperando ¿cuanto tardan en responder? me dijeron 2 semanas ¿tendre que pasar por el tribunal medico? nose que cachondeo me mosquea esta inquietud, nome quejo economicamente porque sigo cobrando pero nose que pensar, si me puedes informar sobre estos tramites que demora tienen me valoraron ala vez que otro compañero de fatigas este ya esta de alta hace 2 semanas puede que esten estudiando mi caso nose na de na saludos
Danir balbás a dicho en 9 noviembre, 2010
Hola Natxo, gusto en saludarte es Danir jugador de tenis de mesa de 39 años el cual sufri una luxacion de hombro en pleno juego te comento que ya gracias a las terapias estoy en un 90% pero aun tengo cierto dolor al culminar la movilidad total del hombro, me realice una segunda resonancia magnetica donde concluyo que aun tengo artropatia degenerativa acromio clavicular con sinovitis y una leve compresion extrinseca del tendon del supraespinoso sin lesion del tendon.
tambien tengo una tendinitis bicipital con aumento de la cantidad de liquido en la corredera bicipital.
quisiera una vez mas su opinion profesional muy valiosa para mi.
Saludos Danir Balbás
jesus a dicho en 12 noviembre, 2010
me han dado el el alta para nose cuanto aguantara el apaño queme han echo loque dure durara voy sin miedo donde trabajo vamos a destajo asi que no puedo tener contenplaciones con el hombro lo que mas me jode la perdida de movimientos de las rotaciones y la estension completa o seme acaba de arreglar o me petan los anclajes porque me pega unos crujidos el hombro tengo que ir dopao todo el dia ya te contare
natxo a dicho en 14 noviembre, 2010
Hola Jesús:
La limitación en los movimientos, sobre todo en las rotaciones suele ser algo bastante habitual. Las valoraciones para ver si ha quedado alguna limitación suelen extenderse en el tiempo, debido a que hay que valorar muchos aspectos. Pese a que haya una pérdida de movilidad, eso no ha de limitar tu actividad, pero lo que no hay que descuidar es el fortalecimiento de la zona, que es lo que a prevenir que vuelva a aparecer algún tipo de problema.
Un saludo
natxo a dicho en 14 noviembre, 2010
Hola Danir:
Hay que tratar la compresión del tendón de supraespinoso, ya que sino esto puede provocar dolor y limitaciones si se inflama. La terapia con ultrasonido y láser da buenos resultados en estos casos. Todos los procesos de recuperación suelen ser más largos que lo que los pacientes queréis y hay que ser conscientes que estos no se acaban en el momento en el que se da el alta. En casos como el tuyo, el trabajo de fortalecimiento, calor antes de comenzar la actividad, y hielo al acabar, han de formar parte de tu rutina diaria.
Un saludo
juan a dicho en 15 noviembre, 2010
hola q tal ya llevo 2 meses de mi operacion de hombro tras 3 luxaciones. Ahora mismo estoy haciendo las sesiones de kinesiologia voy por la numero 12. Ya no me duele el hombro pero hay muchos movimientos q no puedo realizar para atras por ejemplo y tocarme la nunca, los puedo hace rpero me causan dolor! mi pregunta es si desp de las 30 sesiones q me mando el DR el hombro va a quedar bien fortalecido o luego tendre q seguir con los ejercicios? es conveniente q vaya al gym? muchas gracias!
Danir balbás a dicho en 17 noviembre, 2010
Gracias Natxo, tomare en cuenta tus opiniones de fortalecimiento y de calor y luego hielo despues de la actividad, tambien queria comentarte que estoy pensando infiltrarme el hombro para bajar la inflamacion mas rapido debido a que va especificamente al lugar inflamado, es conveniente hacerlo y cuales serian los beneficios.
saludos y gracias por tu tiempo.
Danir Balbás
jose, aviles a dicho en 20 noviembre, 2010
Hola:
Tengo 26 años. A los 16 sufri tres luxaciones en menos de un año en el hombro derecho. Me operaron con cirujia abierta, y recupere el 100% de movimiento y fuerza, sin hacer nada especial, solo vida normal. A los 22, se repitio la historia con el hombro izqierdo, 3 luxaciones en 8 meses y operacion. Recupere al 100% de nuevo, pero noto mucha inestabilidad.
El caso es que el martes, tropece, cai al suelo y me disloque el hombro derecho, el que hacia 10 años de la operacion. Todavia no he hablado con el medico, pero tengo mucha incertidumbre. Segun mis antecedentes, todo apunta a que se ma va a dislocar con mas facilidad y frecuncia, pero… ya estoy operado!! Fue una caida tontisima. Mis principales preguntas son: voy pensando en operar directamente, o esperare a ver si se sale otra vez, como me paso antes? Hace 10 años que me opere, no hago deportes contraindicados, que pasa, que con el tiempo los ligamentos se vuelven laxos incluso despues de operar? Gracias.
natxo a dicho en 28 noviembre, 2010
Hola Juan:
Los movimientos que describes son los últimos en recuperar. Lo habitual, y con la evolución que estas describiendo es que todo vaya bien. Es recomendable que cuando acabes no descuides el trabajo de fortalecimiento y sigas trabajando al menos una vez a la semana para que el problema no se vuelva a reproducir.
Un saludo
natxo a dicho en 28 noviembre, 2010
Hola Danir:
La infiltración es una opción que ayuda en casos concretos y que suele dar buenos resultados, pero es importante que respetes los tiempos de recuperación y no te obsesiones con volver rápido a hacer deporte ya que sería un gran error el precipitarse.
Un saludo
natxo a dicho en 28 noviembre, 2010
Hola José:
Hay que esperar a la valoración y la evolución, no sólo existe la luxación como lesión en el hombro, con una caída puede tratarse de una pequeña distensión u otro tipo de lesión. La operación suele buscar sujetar la zona e incluso mantiene limitada la movilidad para que no vuelva a reproducir el problema.
Un saludo
jesus a dicho en 8 diciembre, 2010
ola natxo me han dado el alta estoy currando ala marcha y depende sitrabajo con el brazo levantado con mucho dolor y sensacion quese me valla a salir he estado en la mutua me dicen que no me pueden dar la baja hasta dentro de 6 meses asi que seguramente me echen por bajo rendimiento porque no puedo segir el ritmo de mis compañeros la sensacion de dolor me viene por la paletilla seme pone como sime ardiera solo seme pasa en reposo luego me dan como garanpazos enla parte delantera del hombro que puede ser un tendon muscular la capsula o que las limitaciones cada vez me van a mas cada dia levanto menos el brazo yo que pensaba que ganaria mas movimiento con el trabajo y es justo lo comtrario seme esta limitando mas y cada vez mas dolor
natxo a dicho en 8 diciembre, 2010
Hola Jesús:
Ante este tipo de problemas, lo mejor es limitar los movimientos en tu trabajo. Tendrás que buscar pequeños trucos, que los hay, para evitar en la medida de lo posible los trabajos por encima del hombro, y cuidar la zona. Por un lado calor y estiramientos en la zona posterior, la de las paletillas, y hielo al acabar en la zona anterior del hombro. Antes de empezar a trabajar, aplicar una crema de calor en la zona, y tomar antiinflamatorios al menos en estas primeras semanas. Sería bueno hacer una sesión de fisioterapia a la semana para tratar la zona, y si los dolores continúan, aguantar los seis meses y pedir otra vez la baja.
Un saludo
jesus a dicho en 15 diciembre, 2010
es facil decirlo pero para mi es un sufrimiento constante no aguanto mas voy todo el dia drogao y esto no se pasa vaya leyes osea que lo queme duele es el hombro y no puedo pillar la baja pero por cualquier otra causa me la dan es vergonzoso los unicos que me la pueden dar es el inss que puedo hacer
jesus a dicho en 26 diciembre, 2010
no puedo realizar diferentes funciones en mi puesto de trabajo gracias ha esto me han echado por bajo rendimiento ahora estoy pendiente deque me vuelvan a valorar en la mutua me dianosticaron capsulitis rectactil me dicen que por el dolor seme esta limitando la movilidad cada vez mas que este en reposo pero que ellos no me dan la baja y que seguramente me tengan que volver a operar seria la 3 operacion ya asi que he perdido el trabajo por que no me han dejado el hombro en condiciones para realizar mi trabajo haber sime arreglan de una puta vez 1 AÑO DE BAJA 2 OPERACIONES 1 MES TRABAJANDO Y ESTOY PEOR QUE CASI CUANDO COGI LA BAJA POR 9 LUXACION RECIDIVANTE 9 EPISODIOS hantes solo me dolia cuando seme salia igual me duraba el dolor 1 o 2 semanas con antiflamatorios y masajes pero ahora esque cuanto mas muevo el hombro mas dolor ni masajes ni antiflamatorios ni parches yano se que probar bueno ahora queme han echado estare en reposo sin forzar haber quetal saludos
natxo a dicho en 27 diciembre, 2010
Hola Jesús:
Nadie duda de que tienes una lesión importante y que hay dolor en la zona. La capsulitis es una lesión dolorosa y muy limitante. No creo que este sea el medio para expresar tus quejas por la escasa atención que te están prestando. Tratamos de ayudaros con las pautas de los tratamientos, y entendemos que tu caso es complicado.
Sentimos no haberte podido ayudar, un saludo
jesus a dicho en 28 enero, 2011
hola natxo vuelvo ha estar de baja estoy con rehabilitacion que seria lo mas aconsejable de ejercicios me han diacnosticado capsulitis rectactil de trabajar se me han limitado los movimientos haun mas a raiz de los dolores llevo todo inflamao saludos
natxo a dicho en 6 febrero, 2011
Hola Jesús:
Sobre todo ejercicios pendulares para despegar la cápsula, aquí tienes un ejemplo
http://www.ibermutuamur.es/revista_bip_antigua/39/pdf/bip39_triMedica_2.pdf.
Un saludo
Programas Buenos a dicho en 10 febrero, 2011
Muy interesante artículo. Me ha aclarado mucho sobre mi lesión. Gracias por compartirlo.
juan a dicho en 11 febrero, 2011
sufro de luxacion de ombro fui operado acedos años todo iba vien astaase dos dias se me bolvio a salir del sitio fue mui doloroso me auto reduje yo con un amigo fue muy doloroso me an echo unas placas disen que esta el ombro en el sitio que puedo acer para evitar la salida del hombro del sitio o como fortaleser el ombro
natxo a dicho en 20 febrero, 2011
Hola Juan:
Para fortalecer un trabajo de gimnasio bien orientado, además del trabajo de propiocepción que ayudará a recuperar la estabilidad de la zona.
Un saludo
juan a dicho en 25 febrero, 2011
Sufro de luxacio de hombro Lo más importante es el reposo para evitar posibles complicaciones.
Danir Balbás a dicho en 3 marzo, 2011
Hola Natxo, gusto en saludarte soy Danir Jugador de tenis de mesa de 39 años, te comento que he evolucionado muy bien con la recuperacion de mi luxacion que sufri hace 7 meses en plena final jugando de hecho comence a entrenar hace un mes y medio de manera progresiva el cual me sentia muy bien y este domingo 27/02/11 decidi jugar mi primer campeonato estatal fue la prueba de fuego del hombro el cual aguanto la pela no se me salio y te comento que jugue a alta intensidad y para sorpresas de muchos quede campeon en mi primera aparicion luego de salir de mi lesion,lo que si te comento es que el dia siguiente me fui directo a la emergencia por el dolor muscular el brazo, hombro y espalda baja me colocaron una via en la vena para ponerme profenic y diclofenac sodico en pastilas con coltrax por cinco dias ya me siento mejor mi pregunta es ya el hombro esta para estas pruebas y puedo estar mas tranquilo psicologicamente ante futuros eventos que no se me vuelva a salir siendo prudente en los movimientos fuertes. saludos danir
Juano a dicho en 3 marzo, 2011
Hola Natxo, sufrí una luxación anterior de hombro hace unos 4 años por una caida en unas peñas cuando entraba al mar. Luego tuve el hombro inmovilizado por unas 3 semanas con cabestrillo, hice rehabilitacion pero despues con otra caida surfeando se volvió a salir y luego cada vez con mayor facilidad hasta que decidi operarme el año pasado (en Abril 2010). La cirugia fue por endoscopio, luego estuve con cabestrillo por 2 meses y seguí toda la rehabilitacion… pero en Noviembre 2010 se me volvió a luxar con otra caida. Y desde esa fecha se me ha salido unas 8 veces… hasta durmiendo. El traumatologo dice que solo quedaria hacer una cirugia abierta… pero podria volver a nadar y surfear en el futuro? Si sigo nuevamente toda la rehabilitacion realmente hay garantia de que no se vuelva a luxar? Especificamente que ejercicio o deporte se debe realizar para minimizar el riesgo de luxacion? Gracias por los consejos y saludos! Juano
JOSEFINA a dicho en 13 marzo, 2011
Hola
Desde hace 10 años sufro una luxación de hombre recidivante. he aprendido a reducirla yo sola.
H3e estado a punto de operarme con artroscopia, pero me asusté en el último momento, porque pensaba que no tenía suficiente información. Los Cirujanos sólo quieren operar y olvidarse de tí…..
En este momento sufro al menos una luxación al mes….quisiera saber dónde encontrar ejercicios para fortalecer mi hombro.
Gracias
josefina a dicho en 13 marzo, 2011
Hola
Desde hace 10 años sufro una luxación de hombre recidivante. he aprendido a reducirla yo sola.
H3e estado a punto de operarme con artroscopia, pero me asusté en el último momento, porque pensaba que no tenía suficiente información. Los Cirujanos sólo quieren operar y olvidarse de tí…..
En este momento sufro al menos una luxación al mes….quisiera saber dónde encontrar ejercicios para fortalecer mi hombro.
Gracias
natxo a dicho en 13 marzo, 2011
Hola Danir:
Tras tanto tiempo, y debido a la tensión de la competición, puede que la zona esté muy contracturaza, de ello los dolores. Hay que cuidar todos los detalles, sobre todo en cuanto al fortalecimiento, el calentamiento, y el hielo y el tratamiento en las primeras competiciones, para relajar la zona.
Un saludo
natxo a dicho en 13 marzo, 2011
Hola Juano:
Con la cirugía abierta, lo único que cambia es que la rehabilitación es más larga, y que se suele limitar la movilidad, en cuanto a las rotaciones hace referencia. Pero no debería de limitarte en tus deportes. Tras tantas luxaciones, la rehabilitación tan sólo sirve para recuperar un poco, pero sino recurres a la operación, lo habitual es que sigas con el problema.
Un saludo
natxo a dicho en 13 marzo, 2011
Hola Josefina:
Con esos antecedentes, no lo dudes, cirugía, es sencilla y da buenos resultados. Lo normal es que con ella se soluciones los problemas por completo, una luxación al mes, es demasiado.
Un saludo
jordi a dicho en 15 marzo, 2011
Hola,
Yo justo cumplo las 3 semanas de reposo despues de mi primera luxacion. Soy bastante aficcionado a deportes de todo tipo y quiero hacer una buena recuperacion. De momento me han dejado un aparato Compex y estoy a la espera de visitarme con el fisio para iniciar la recuperación. Me podriais recomendar algun tipo de ejercicio suave y orientarme en el tipo de sesion y frecuencia del Compex?. Gracias.
natxo a dicho en 27 marzo, 2011
Hola Jordi:
Depende del tipo de luxación, pero normalmente se puede trabajar siempre que no haya dolor, por ejemplo, poner una almohada entre el cuerpo y el brazo, con el codo doblado, y apretar el brazo contra la almohada, aguantar 15 segundos, repetir este ejercicio 10 veces. Puedes trabajar tres series de 10 ejercicios. Para el resto, que se puede trabajar bastante habría que valorar la articulación, para valorar su estado y el trabajo posterior. El compex, pudiendo un par de sesiones al día, y respecto al programa hay muchos dependiendo del aparato, pero no suelen existir contraindicaciones con casi ningún programa de los que tiene.
Un saludo
miami Laser Hair Removal a dicho en 29 marzo, 2011
Mi hermano me comento que me gustaria este sitio y tenia toda la razon. No suelo escribir en los blogs pero me gusto el contenido y lo quice hacer. Felicitaciones
Juan Antonio de la Coba a dicho en 30 marzo, 2011
Hola, antes de nada es muy interesante.
Hace unos 11 años me rompí la cápsula del hombro izquierdo en varios golpes que me dí y se me empezó a luxar con frecuencia haciendo deporte.
En 2001, me hicieron la intervención abierta, pero con muy poca limitación de movimiento, por lo que sigo teniendo el mismo problema. La última vez el sabado pasado con gran dolor como habitualmente.
Quisiera saber cual sería la mejor solución puesto que hago deporte y me gustaría continuar.
Danir Balbás a dicho en 31 marzo, 2011
Hola Natxo gusto en saludarte Danir 39 años, gracias a dios mi recuperacion a sido muy satisfactoria ya cumplo ocho meses despues de mi lesion el cual me retiró totalmente del tenis de mesa, y en estos momentos quiero ser agente motivador de todos aquellos que esten pasando al igual que yo estuve por esas rehabilitaciones tan lentas y dolorosas y todo esto para mi ya fue superado aunque me cuido mucho de realizar una tecnica muy fuerte se lo que es una luxacion de hombro, mi gente no se rindan, mucho menos dejen de alcanzar sus metas yo pensaba que ya todo estaba terminado en mi carrera deportiva que psicologicamente me iba afectar en mi juego y aun lo pienso y si afecta he iba ha bajar el nivel de juego, pues les comento que nada de eso paso he ganado tres torneos consecutivos gracias a dios y ya vuelvo a estar nro 1 en el rankin de mi estado y el hombro en su sitio, compañeros tengan mucha disciplina en su rehabilitacion y a la hora de entrenar deben calentar muy bien antes de entrar a la cancha deben ajustar la tecnica de juego y sobre todo hielo al terminar sus sesiones y veran que poco a poco recuperan la confianza y su vida sera como siempre lo han querido. Si se puede yo lo hice ustedes tambien lo pueden hacer suerte a todos se les quiere. gracias a Natxo por sus comentarios acertados el cual me ayudaron mucho.
Pueden buscar la reseña deportiva en Google colocando danir balbas
natxo a dicho en 10 abril, 2011
Hola Juan Antonio:
En ocasiones se requiera de una reintervención para ajustar la articulación. Por otro lado un buen trabajo de fortalecimiento y propiocepción, ayuda a evitar que se reproduzca el problema.
Un saludo
natxo a dicho en 10 abril, 2011
Hola Danir:
Me alegro de que hayas vuelto a tu nivel. Muchas suerte en tus competiciones.
Un saludo
LILIANA a dicho en 19 abril, 2011
Hola muy interesante el comentario cuando la luxación se presenta dos veces es necesaria la cirugia? tuve una segunda luxacion el sabado en la noche fue al año q repitio, esta zona se presenta totamente adormecida fui operada de ca de seno hace 12 años y me retiraron los ganglios es posible que esto tambien me afecte tengo 50 años gracias por su colaboración.
facu a dicho en 24 abril, 2011
hola soy facu tengo luxacion cronica ghace cinco años y q va mejor la cirujia o el gim q me re comiendan
natxo a dicho en 24 abril, 2011
Hola Liliana:
No siempre tiene que ser así, pero si se reproduce de forma frecuente, y las exploraciones así lo aconsejan, suele ser el camino para recuperarse. Se valora la estabilidad de la articulación. El tema de los ganglios afecta en la sensibilidad, y a veces suele limitar la movilidad, pero no es frecuente que haga que las luxaciones sean más frecuentes
Un saludo
natxo a dicho en 24 abril, 2011
Hola Facu:
Lo primero es rehabilitar y fortalecer y si no mejora y continúan los problemas se puede valorar la intervención.
Un saludo
alice a dicho en 7 mayo, 2011
Hola,
El 31 de marzo me operaron de una rotura diafisaria de húmero como consecuencia de una caída.Me pusieron 3 clavos y un pasador por dentro del hueso.Desde entonces llevo brazo inmovilizado con cabestrillo y todo parecía normal hasta el pasado 4 de mayo. Fui a hacerme una radiografia para evaluar si ya podía empezar rehabilitación y la sorpresa fue que tenía una subluxación en el hombro hecha con posterioridad a la operación, ya que en las radiografias posteriores no apareció nada.Lo extraño es que me la haya hecho sola y sin darme cuenta. Ayer entré a quirófano para hacerme la reducción ya que probaron sin anestesia y fue imposible. El lunes 9 de mayo empiezo rehabilitación para húmero pero sin poder mover hombro. Cuanto tiempo me puede retrasar la recuperación esta contratiempo de la subluxación??????Tengo miedo de volver a hacermela sin darme cuenta, es posible??
un saludo y gracias,
natxo a dicho en 15 mayo, 2011
Hola Alice:
No debería retrasar la recuperación más un par de semanas, pero depende de cómo vaya recuperando la lesión anterior. Una vez comiences la rehabilitación empezarás a encontrarte mejor y recuperarás las sensaciones.
Un saludo