Comments on: Luxación de hombro http://www.menecesitas.com/2009/03/10/luxacion-de-hombro/ Adelgazar, ponerte en forma, coger la forma física, preparate para un reto Fri, 30 Jul 2010 20:47:17 +0200 http://wordpress.org/?v=2.8.4 hourly 1 By: natxo http://www.menecesitas.com/2009/03/10/luxacion-de-hombro/comment-page-4/#comment-3999 natxo Sun, 25 Jul 2010 18:31:53 +0000 http://www.menecesitas.com/?p=268#comment-3999 Hola Héctor: El hecho de que sobresalga un poco más el hueso, no significa que esté nada mal. Con la intervención y una buena recuperación, no debería de haber problemas para que vuelvas a jugar con normalidad. Un saludo Hola Héctor:
El hecho de que sobresalga un poco más el hueso, no significa que esté nada mal. Con la intervención y una buena recuperación, no debería de haber problemas para que vuelvas a jugar con normalidad.
Un saludo

]]> By: natxo http://www.menecesitas.com/2009/03/10/luxacion-de-hombro/comment-page-4/#comment-3998 natxo Sun, 25 Jul 2010 18:31:35 +0000 http://www.menecesitas.com/?p=268#comment-3998 Hola Sergi: Lo importante es no descuidarse, tras una lesión de este tipo y un deporte tan exigente como el vuestro es necesario mantener una rutina de trabajo de musculación. Es también importante el trabajo de propiocepción (en no mucho tiempo dedicaremos un artículo al tema), mientras puedes pedirle consejo al fisio que te ha tratado. Es importante retomar la actividad poco a poco. Por lo que se de vuestro deporte, entiendo que los días de menos viento el trabajo de los brazos será menor, con lo que cuando comiences escoge estos días. Es normal que se repitan estas lesiones en vuestro deporte, ya que los movimientos bruscos son habituales y has de tener la zona bien preparada para ello. Un saludo Hola Sergi:
Lo importante es no descuidarse, tras una lesión de este tipo y un deporte tan exigente como el vuestro es necesario mantener una rutina de trabajo de musculación. Es también importante el trabajo de propiocepción (en no mucho tiempo dedicaremos un artículo al tema), mientras puedes pedirle consejo al fisio que te ha tratado. Es importante retomar la actividad poco a poco. Por lo que se de vuestro deporte, entiendo que los días de menos viento el trabajo de los brazos será menor, con lo que cuando comiences escoge estos días. Es normal que se repitan estas lesiones en vuestro deporte, ya que los movimientos bruscos son habituales y has de tener la zona bien preparada para ello.
Un saludo

]]> By: natxo http://www.menecesitas.com/2009/03/10/luxacion-de-hombro/comment-page-4/#comment-3997 natxo Sun, 25 Jul 2010 18:31:06 +0000 http://www.menecesitas.com/?p=268#comment-3997 Hola Facundo: Me alegro de que estés mejor, la recuperación parece que va por buen camino. No tengas prisa en volver al gimnasio, poco a poco te irán permitiendo trabajar con peso, pero antes has de recuperar la movilidad de la zona. Lo importante como comentábamos en otros casos, es recuperar bien la zona, para que no vuelva a luxarse y no precipitarse en la vuelta a la actividad. Un saludo Hola Facundo:
Me alegro de que estés mejor, la recuperación parece que va por buen camino. No tengas prisa en volver al gimnasio, poco a poco te irán permitiendo trabajar con peso, pero antes has de recuperar la movilidad de la zona. Lo importante como comentábamos en otros casos, es recuperar bien la zona, para que no vuelva a luxarse y no precipitarse en la vuelta a la actividad.
Un saludo

]]> By: natxo http://www.menecesitas.com/2009/03/10/luxacion-de-hombro/comment-page-4/#comment-3996 natxo Sun, 25 Jul 2010 18:30:51 +0000 http://www.menecesitas.com/?p=268#comment-3996 Hola Juan: La operación suele dar buenos resultados, es fundamental realizar una buena rehabilitación posterior, ya que esta condiciona tanto como la citada intervención. Contando que todo vaya normal, no debería de haber problemas para que vuelvas a jugar. Un saludo Hola Juan:
La operación suele dar buenos resultados, es fundamental realizar una buena rehabilitación posterior, ya que esta condiciona tanto como la citada intervención. Contando que todo vaya normal, no debería de haber problemas para que vuelvas a jugar.
Un saludo

]]> By: hector http://www.menecesitas.com/2009/03/10/luxacion-de-hombro/comment-page-4/#comment-3979 hector Sat, 24 Jul 2010 03:02:21 +0000 http://www.menecesitas.com/?p=268#comment-3979 se me safo el hombro jugando futbol me operaron y como no me quedo igual el hombro, se ve el hueso un poco mas salido que el del otro hombro, tengo buena movilidad en el mismo, la pregunta es si puedo volver a jugar con normalidad¿ se me safo el hombro jugando futbol me operaron y como no me quedo igual el hombro, se ve el hueso un poco mas salido que el del otro hombro, tengo buena movilidad en el mismo, la pregunta es si puedo volver a jugar con normalidad¿

]]> By: sergi gener http://www.menecesitas.com/2009/03/10/luxacion-de-hombro/comment-page-4/#comment-3939 sergi gener Thu, 15 Jul 2010 12:37:57 +0000 http://www.menecesitas.com/?p=268#comment-3939 En primer lugar quería felicitarte por el artículo. Sufrí una luxación de hombro mientras practicaba kitesurf, una modalidad acuática consistente en deslizarse por el mar con una cometa de tracción y una tabla. Este tipo de lesión es muy habitual entre los practicantes de este deporte y de no ser recuperada al 100% la probabilidad que se repita es muy alta. Llevo 3 meses desde el día de la lesión y 30 sesiones de rehabilitación, con ejercicios para rotadores (pelota/goma/poleas sin peso/ escalera movilidad)) electro dos sesiones al día, dedico 2 horas aprox al día a los ejercicio. He terminado la rehabilitación y ahora es cuando empiezo a plantearme si puedo de nuevo iniciar mi actividad deportiva, eso si, sin tomar riesgos. Mi duda, en que momento puedo empezar a realizar ejercicios de musculación para proteger el hombro, todo el mundo comenta que el secreto para que no se repita la luxación es rodear la de una masa muscular que lo proteja. es eso cierto. Para que veas un ejemplo de la modalidad de deporte que practicamos te adjunto un enlace : http://vimeo.com/4256484 Hay muchos practicantes de esta deporte con la misma lesión, la modalidad es muy parecida al wakeboard en la que los hombros son fundamentales y las rotaciones constantes. UN saludo y Muchas gracias En primer lugar quería felicitarte por el artículo.

Sufrí una luxación de hombro mientras practicaba kitesurf, una modalidad acuática consistente en deslizarse por el mar con una cometa de tracción y una tabla. Este tipo de lesión es muy habitual entre los practicantes de este deporte y de no ser recuperada al 100% la probabilidad que se repita es muy alta.
Llevo 3 meses desde el día de la lesión y 30 sesiones de rehabilitación, con ejercicios para rotadores (pelota/goma/poleas sin peso/ escalera movilidad)) electro dos sesiones al día, dedico 2 horas aprox al día a los ejercicio. He terminado la rehabilitación y ahora es cuando empiezo a plantearme si puedo de nuevo iniciar mi actividad deportiva, eso si, sin tomar riesgos.
Mi duda, en que momento puedo empezar a realizar ejercicios de musculación para proteger el hombro, todo el mundo comenta que el secreto para que no se repita la luxación es rodear la de una masa muscular que lo proteja. es eso cierto.
Para que veas un ejemplo de la modalidad de deporte que practicamos te adjunto un enlace :

http://vimeo.com/4256484

Hay muchos practicantes de esta deporte con la misma lesión, la modalidad es muy parecida al wakeboard en la que los hombros son fundamentales y las rotaciones constantes.

UN saludo y Muchas gracias

]]> By: Ivan Serra http://www.menecesitas.com/2009/03/10/luxacion-de-hombro/comment-page-4/#comment-3927 Ivan Serra Tue, 13 Jul 2010 16:52:08 +0000 http://www.menecesitas.com/?p=268#comment-3927 Hola a todos, yo quiero animar a todos los que tienen miedo de operarse o no estan seguros. Yo tengo 33 años y estuve desde el año 1996 hasta el 2001 aproximadamente sufriendo de luxaciones de hombre. Me gusta mucho el deporte y durante esos años he tenido seguro más 100 luxaciones del mismo hombro. Me operé cuando tenía 25 años aproximadamente y estoy muy contento. Desde entonces no he tenido ningún problema. Aunque he perdido un poco de movilidad al llevar el brazo hacia atrás sigio haceindo todo tipo de deporte (surf, basket, voleibol...). Parece como si nunca me hubiera pasado nada. Ahora llevo tres tornillos clavados en el hueso y un cable que me lo sujeta, pero es lo mejor que pude hacer, ya hace años que me he olvidado del problema para siempre :-) Hola a todos, yo quiero animar a todos los que tienen miedo de operarse o no estan seguros. Yo tengo 33 años y estuve desde el año 1996 hasta el 2001 aproximadamente sufriendo de luxaciones de hombre. Me gusta mucho el deporte y durante esos años he tenido seguro más 100 luxaciones del mismo hombro. Me operé cuando tenía 25 años aproximadamente y estoy muy contento. Desde entonces no he tenido ningún problema. Aunque he perdido un poco de movilidad al llevar el brazo hacia atrás sigio haceindo todo tipo de deporte (surf, basket, voleibol…). Parece como si nunca me hubiera pasado nada. Ahora llevo tres tornillos clavados en el hueso y un cable que me lo sujeta, pero es lo mejor que pude hacer, ya hace años que me he olvidado del problema para siempre :-)

]]> By: juan http://www.menecesitas.com/2009/03/10/luxacion-de-hombro/comment-page-4/#comment-3920 juan Sun, 11 Jul 2010 22:17:06 +0000 http://www.menecesitas.com/?p=268#comment-3920 tengo 21 años tengo 21 años

]]> By: juan http://www.menecesitas.com/2009/03/10/luxacion-de-hombro/comment-page-4/#comment-3919 juan Sun, 11 Jul 2010 22:16:18 +0000 http://www.menecesitas.com/?p=268#comment-3919 si alguien sabe algo del tema por favor no dude en responderme! muchas gracias! estoy muy asustado con la operacion. Tengo miedo que mi hombro ya no vuelva a funcionar como antes de la luxacion. Saludos! si alguien sabe algo del tema por favor no dude en responderme!
muchas gracias! estoy muy asustado con la operacion. Tengo miedo que mi hombro ya no vuelva a funcionar como antes de la luxacion. Saludos!

]]> By: facundo http://www.menecesitas.com/2009/03/10/luxacion-de-hombro/comment-page-4/#comment-3892 facundo Fri, 09 Jul 2010 14:09:31 +0000 http://www.menecesitas.com/?p=268#comment-3892 ha bueno muchas gracias ya paso casi 1 mes estuve 3 semanas con cabestrillo y ahora estoy llendo todos los dias al fisio ya estoy casi al 100% pero seguire hasta completar las 10 sesiones que me dieron. mi pregunta es el traumatologo me dijo que como se te salio despues de 6 años no vale la operacion por que es como si se te hibiese salido la 1 vez es verdad esto ya no volvere a tener problemas??? el proximo paso es en la 5 semana volver al gym me dijeron. que opina del tema ha bueno muchas gracias ya paso casi 1 mes estuve 3 semanas con cabestrillo y ahora estoy llendo todos los dias al fisio ya estoy casi al 100% pero seguire hasta completar las 10 sesiones que me dieron.
mi pregunta es el traumatologo me dijo que como se te salio despues de 6 años no vale la operacion por que es como si se te hibiese salido la 1 vez es verdad esto ya no volvere a tener problemas???
el proximo paso es en la 5 semana volver al gym me dijeron.
que opina del tema

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