Cuando comienza una temporada muchas veces la afrontamos por el mero hecho de hacer deporte o como una rutuina más, lo que puede llevar al desánimo. Como en otros aspectos de la vida, en el deporte, muchas veces tenemos un montón de ideas que se nos pasan por la cabeza, algunas buenas y otras malas, pero la mayoría de ellas quedan sepultadas por algún otro pensamiento posterior. Si dedicáramos unos minutos a cada una de ellas, sopesando los pros y los contras, sacaríamos muchísimo más partido de ellas.
Con los objetivos pasa lo mismo. ¿Quién no tiene ideas encaminadas a una mejora personal pero finalmente las olvida? En Vamos a correr te recomendamos que apuntes en un papel las mejores ideas que te hayan venido a la cabeza, sopeses su viabilidad, y si, pasan la criba, las pongas en práctica. Y el deporte no es ajeno a este consejo. Toda aquella iniciativa destinada a mejorar tus entrenamientos, tiempos en carrera, estilo de correr… ha de ser, al menos, contemplada. Si pasa tu control de calidad apúntala en un papel y ya tendrás un objetivo: llevar tu idea a cabo. Así, situarás una meta en tu horizonte que te permitirá mejorar y estar motivado.
Objetivos:
- Busca que sea algo factible. Si nunca has corrido más de 5 km. no te obligues a terminar un maratón en menos de un mes.
- Apunta tus progresos en un papel para comprobar que realmente funciona lo que estás haciendo.
- Comparte tus objetivos y resultados con otros runners. Internet puede ser una buena herramienta. Puedes, por ejemplo, crearte un perfil en Vamos a Correr o en Vamos a correr en Facebook y compartir tus pequeñas victorias con otros runners.
- Busca asesoramiento de algún experto. En las tiendas de atletismo, por ejemplo, hay personas que, como tú, se pirran por correr. Pregúntales las dudas que te puedan surgir sobre materiales, entrenamientos, el calendario de carreras populares… Seguro que sabrán motivarte.
- Premia tu esfuerzo. Si, por ejemplo, te propones correr 5 veces por semana y lo consigues… ¿por qué no hacerte un regalo? Por ejemplo, comiendo lo que más te guste un día por semana. Te lo has ganado, sin duda.
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