¿Es posible correr de forma sostenible? ¿Se puede hacer ejercicio ahorrando energía?. Conviene detenernos en el Chi-Running y el Chi-Walking (caminar), que se basan en crear eficiencia energética y evitar lesiones. En castellano definiremos el Chi como la energía extraída de nuestra propia inercia sumada al ahorro energético que supone adoptar una buena postura. El Chi es la manera más económica de ahorrar la energía de nuestro cuerpo y hacerlo más sostenible.
Lo primero que hay que hacer para poner en práctica el Chi es establecer las condiciones para que la energía fluya fácilmente a través del cuerpo, lo que nos remite inevitablemente a la postura. Una buena postura permite al cuerpo una buena propulsión aprovechándonos de nuestra propia inercia. Erguir nuestros músculos abdominales y la pelvis propicia que el resto de los músculos estén alineados correctamente y descansados. Correr por una superficie blanda es una ayuda inestimable para que el Chi atraviese nuestro cuerpo.
Así como existe la energía solar (de bajo consumo) o el carbón (denso, alcanzando altas temperaturas) también existen diferentes fuentes de energía para el organismo. Los músculos necesitan nutrientes que nos preparen para el alto consumo energético, como los hidratos de carbono o las grasas.
La fuente de energía más limpia y barata es el Chi. La energía Chi no se consume, sino que fluye por el cuerpo. Un estilo de correr limpio y armonizado alimenta de Chi a todos los músculos y los ventila. Ya no existen los rebotes, las pisadas mastodónticas ni las zancadas entrecortadas, irregulares. Hemos ahorrado al cuerpo de estos derroches de energía aprovechándonos de nuestra inercia, y tan sólo hemos tenido que cambiar la postura.
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I practive both Tai-Chi and meditation on my spare time. It is really good for general health.’-.
i would also like to learn Tai-Chi but there seems to be no practitioner in our area;”~