Es uno de los tópicos más extendidos, pero también de los más desmentidos. Vamos a dejarlo claro. La sauna en sí no adelgaza, sino que hace que pierdas líquidos que después repondrás cuando eches un par de largos tragos de agua.
A menos que el gracioso de turno empiece a enredar con el cubo de agua y las piedras, la temperatura ambiente de la sauna oscila entre los 70 y los 90 grados. ¿Por qué no quemas grasa en la sauna? Primero, porque la sauna no desencadena una combustión de calorías apreciable. Por su parte, la grasa corporal herviría (distíngase el término literal “hervir” del lato “quemar ”, frecuentemente seguido del término “caloría”) a 250 grados centígrados, unas condiciones climáticas tremendamente hostiles para cualquier ser vivo.
La sauna es beneficiosa porque provoca que pierdas agua a través del sudor, y esa agua puede contener toxinas en mayor o menor medida. Además, es buena para la piel y ayuda a que te relajes. También es muy recomendable antes del afeitado, debido a que abre los poros y ablanda el pelo. Pero si quisieras perder peso en la sauna tendrías que elevar el termostato al nivel “grill”.
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Vaya, y yo que pensaba que si que adelgazaba…
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