En menecesitas.com estamos de cumpleaños. Hemos cumplido nuestro segundo aniversario y queremos agradeceros vuestra ficelidad con regalos. Por eso en este primer sorteo vamos a regalar una bicicleta BTT BH Over X 5.6 entre todos aquellos que dejen un mensaje en este post sugiriéndonos temas sobre los que queréis que hablemos.
Anímate y participa, tienes desde el 21 de abril al 29 abril.
Además queremos que conozcas los artículos más leidos. Te presentamos el podio de ME NECESITAS
1º Un placebo rompe el mito de las pulseras del equilibrio
2º ¿Son importantes los estiramientos? Mito o realidad
3º Productos que te ayudan a mejorar en tu deporte y no son dopping
Gracias a todos vosotros ya somos más de 100.000 usuarios únicos al mes (Fuente Nielsen y Google Analitycs).
Modelo de bicicleta BH Over X 5.6
Cuadro ALUMINIO 7005 CONFORT
Horquilla SUNTOUR XCM LO
Cambio SHIMANO DEORE 8V
Desviador SUNTOUR
Palancas SHIMANO EF-50
Frenos INTOX ALUMINIO
Pal. freno SHIMANO EF-50
Cassette SRAM PG820 8V
Plato SUNTOUR XTC T102
Pedales COMPOSITE
Cadena KMC Z51
Potencia INTOX ALUMINIO
Manillar ALUMINIO
Tija ALUMINIO
Sillín BASSANO RAPTOR
Puños MIRANDA
Dirección 1″1/8 AHEADSET
Ruedas ALUMINIO DP / BUJES ALUMINIO TR SHIMANO
Cubiertas
Tallas 39 / 44 / 49 / 54
Colores
BLANCO-AZUL (982) / NEGRO-NARANJA (M) (983) / NEGRO (M) (431)
Peso 13.9 KG
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Información Bitacoras.com…
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Muy relacionado con el mundo del ciclismo, y el running se encuentran las variantes más accesibles del mushing (perros de tiro). Estas variantes son el bikejoring (ya sea con bici o con patin, con 1 o con 2 perros) y el canicross (1 corredor y 1 perro). Sus competiciones se suceden por toda la geografia española y el número de federados se incrementa exponencialmente cada año.
Mi blog va dedicado casi en exclusiva a la modalidad de bikejoring.
Creo que sería un buen tema del que hablar en vuestra web.
La verdad que el blog es supercompleto, pero añadiría más análisis de productos, tanto alimenticios como tecnológicos relacionados con el deporte y la salud.
Hola, yo lo tengo bastante claro, más post para aquellos que queremos ponernos en forma desde 0 y para cada estado fisico inicial una propuesta con un plazo de tiempo x, ya se ha hablado veces sobre esto pero yo personalmente le dedicaria más post (diferentes deportes para empezar, ritmos y planificaciones las primeras semanas más detallado…)
Me gustaría una serie de artículos enseñando cómo correr adecuadamente por ciudad. Con esto me refiero a técnicas de marcha, calzado y ropa adecuados, estiramientos y calentamientos previos y/o posteriores, etc. Cada entrada dedicada a un tema en concreto, que en suma completaran el tema en cuestión. Creo que sería de mucha utilidad. Felicidades por el blog, lo sigo desde hace tiempo!!
Yo pediría más post relacionados con hacerse uno mismo unos test, para comprobar el estado de forma: flexibilidad, fondo, fuerza.
Y que herramientas recomendáis para mejorar cada uno de estos aspectos.
Un saludo.
Hola, yo estoy de acuerdo con Santi, tambien me gustaria que pusieras mas temas sobre todo lo relaccionado con correr. Tambien, ahora que llega el calor y el verano, tambien me gustaria que pusieras cosas sobre los deportes acuaticos y la natacion.
Hola. Genial el blog y geniales vuestras propuestas.
Yo pediría que sigáis en la línea de desmontar mitos y creencias erróneas: power balance, mezclar zumos y leche, sauna y adelgazar…
Un saludo :=
Felicidades por el blog! Yo talvez pediría algun post más relacionado con el tema del entrenamiento de la fuerza, gimnasio y tal. De todas maneras, creo que ya es muy completo.
Felicidades y a seguir así!
Hola amigos,
os sigo desde hace unos meses. Os encontré gracias a una lesión en el tobillo que me hice corriendo. Os hice una consulta sin esperar una respuesta y mi sorpresa fue que no sólo me contestásteis sino que seguisteis mi evolución. Geniales. Y mi tobillo como nuevo.
Mi recomendación seguid siendo tan variados con el el tema de lesiones deportivas. Hay muchas que no podemos acceder cada vez que tenemos una pequeña lesión a fisios particulares y nos viene genial.
Ánimo
Hola!
me gustaría que hablaran precisamente sobre cómo moverse en bici por una ciudad como Madrid, que no está del todo diseñada para ello. Nuestros derechos y obligaciones como usuarios y/o transeuntes. Porque me encanta disfrutar de la ciudad en bicicleta pero me gustaría saber cuál es la manera más correcta de interactuar en unca ciudad. Un saludo. gracias.
De recetas verdaderamente sanas o restaurantes, comparaciones de material deportivo, rutas en primera persona y valoraciones (con la info para mi iphone, gps ,etc), como ahorrar dinero en todas estas cosas,…
Me gustaria algun reportaje sobre GPS para correr, asi como comentaban algunos, algun tipo de consejo respecto a test personales para saber si es beneficioso que corramos o nos estamos pasando de ejercicio
Pues yo ya que este año voy a participar en la Treparriscos por primera vez, me gustaria que hablarais más de los alimentos que debemos tomar en los últimas semana de entrenamientos, que en mi caso seran duros.
Gracias y enhorabuena!!!
Pues no estaría mal poner de manera mensual unas cuantas rutas de distintas regiones de España, en plan cicloturismo, rutas bonitas y seguras, para poder correr o andar en bici, marcando nivel de preparación necesarias para finalizarla
Hola, estaria bien ahora que se acerca el verano, noticias o información sobre destinos, vacaciones con un enfoque de deporte, naturaleza, que nos den ideas y alternativas al “todo incluido” y estar en la tumbona de la piscina.
Lo que ha puesto David tambien tiene mucho sentido, para quien se esta inciando y necesita mas información, clasificar las noticias que le puedan interesar de manera facil.
Gracias, lo haceis muy bien!
Hola a todos.
Hace poco tiempo que os he descubierto pero tengo que decir que me alegro un monton de ello ya que os encuentro muy interesantes.
Mi propuesta es parecida a la de David pero me gustaria que se propusiera un reto, por ejemplo, una distancia y se realizara una planificacion para conseguirlo. ¿una maratón,por ejemplo?
Os sigo leyendo :)
Acabo de descubriros y estoy encantado, muchos de los que os descubrimos es por la decision de cambiar hacia una vida mas sana de la que llevamos normalmente, con lo que el tema que propongo es un articulo donde ponga pautas a seguir para ir desde una vida … digamos sedentaria a una vida sana y activa.
Un saludo a todos. Fede
Siguiendo con el comentario de Jorge dire que estaria bien un reportaje sobre rutas antiguas, sendas medievales para andar o ir en bici.
Saludos a todos. Yo creo que sería interesante abrir una línea de temas como podrian ser tablas de rutinas o de entrenamientos. Es decir, tablas que sirvan para que la gente se marque objetivos concretos. Por ejemplo, tablas de entreno para media maratón, para maratón, para carreras de 10km. Y no solo de carrera, sinó también de triatlón super sprint, sprint, etc.
Creo que esto, juntamente o complementado, por las dietas o consejos nutricionales que aparecen en la página, forman una buena y útil combinación.
Saludos a todos!
roger.