La tecnología, tu gran aliada para mejorar tu condición física

Ya no hay excusa posible. Con las redes inalámbricas por todos los rincones y los cientos de aplicaciones para terminales móviles no tenemos ninguna opción de poner algún pero a la hora de practicar algún tipo de deporte. Actualmente podemos encontrar multitud de gadgets para registrar las calorías que quemamos, las zancadas que damos y la velocidad que llevamos por kilómetro recorrido, e incluso dispositivos que nos avisan del riesgo de deshidratación.

Y todos estos mecanismos tecnológicos tienen un denominador el concepto de gamificación que trae consigo un sistema de recompensas virtuales que nos ayudan a mantener la motivación, a acabar con la rutina diaria y a doblegar a la pereza.

De esta forma, en el universo de las aplicaciones móviles Bit Jim y Teemo son dos claros ejemplos. Ambas tienen como objetivo primordial el animar al usuario a fijarse metas saludables a través del ejercicio.

Redes sociales para estar en forma

También hay que mencionar que las redes sociales están acaparando gran protagonismo en lo que al ejercicio y la vida sana se refiere. Fitocracy y Health Rally son las más llamativas, ya que no solo implica al deportista sino también a su entorno en superar un reto deportivo. La consecución de ese reto supone una mejora sustancial de la condición física del propio usuario.

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Aunque de sobra son conocidos, los aparatos como los pulsómetros y los podómetros son realmente eficaces y prácticos a la hora de registrar los diferentes datos de nuestra actividad física. En pulsómetros, Polar, Suunto, Garmin y Timex son algunas de las marcas de referencia.

Mientras que en los podómetros sobresalen Fitbit o Striiv, que incorporan un sistema de medallas para mantener alta la motivación. Sin embargo, una de las últimas novedades es Shine. Un minúsculo artilugio, en forma de botón, que es capaz de registrar los pasos y las carreras del portador, además de su actividad física encima de la bicicleta o dentro de la piscina. Y este innovador sistema se activa con sólo tocarlo.

Con todos estos artilugios tecnológicos resulta casi imposible no calzarse las zapatillas y el pantalón corto para salir a correr, andar en bici o ir a nadar.


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Licenciado en Ciencias de la información especializado en periodismo deportivo. Periodista multimedia en vamosacorrer.com

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