aplicaciones para adelgazarLa prestigiosa revista Eroski Consumer ha publicado un estudio en el que se han analizado las funcionalidades de 16 aplicaciones móviles gratuitas que tratan de controlar el peso y los hábitos alimentarios. Según el informe partimos de la base de que estas apps no pueden sustituir la figura de un nutricionista o especialista en endocrinología, pero sí nos pueden ayudar.

Las aplicaciones analizadas por la revista son:

  • Calorie Counter by FatSecret
  • Shape Up Club
  • Weigh What Matters
  • Calorie Counter by CalorieCount.co
  • Calorie Counter-MyFitness Pal
  • Libra-Gestor de Peso
  • Fitbit
  • Dietas para Adelgazar
  • Dieta Asistente-Perder Peso
  • Diet Point·Español
  • DailyBurn Tracker
  • La Dieta del Bocadillo
  • Tu Peso Ideal
  • Noom Weight Loss
  • 40·30·30
  • iPesoCorporal

El motivo de selección de estas aplicaciones para el análisis fue que gratuitas, populares y compatibles con iOS y Android. En la investigación, se contó con la colaboración de expertos nutricionistas de la revista y de la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad (SEEDO), así como con The App Date, punto de encuentro en España sobre aplicaciones para móviles.

Las prestaciones ofrecidas por estas 16 aplicaciones se clasificaron en los apartados del pretest, la pauta dietética, el registro de los alimentos y ejercicios, el control de los progresos y la motivación y consejos alimentarios.

De esta forma, se pudo realizar un ranking general:

1º  Calorie Counter-MyFitness Pal con 7 puntos,
2º  Fitbit con 6,9
3º Calorie Counter by CalorieCount.com con 6,2.

Entre las conclusiones han destacado que el primer consejo que debería dar cualquiera de estas aplicaciones debería ser el de acudir al médico, puesto que toda pauta dietética debe establecerla un profesional convenientemente cualificado y “solo la mitad de las aplicaciones analizadas hacían esta recomendación”.

Pauta dietética

En el aspecto de la pauta dietética, no se tuvieron en cuenta cuatro aplicaciones por proponer dietas milagro y en el análisis del resto de apps, se comprobó que prácticamente ninguna aconseja perder un número de kilos determinado. En siete de ellas es la persona que se descarga la aplicación quien establece cuántos kilos desea perder.

Con toda la información registrada, 8 de los 12 programas estudiados proponen un plan calórico y en Weigh What Matters instan a establecer las pautas dietéticas con un médico. La CDO (Cantidades Diarias Orientativas) de energía para una mujer adulta se estima en 2.000 kcal, pero no hay acuerdo entre todas las aplicaciones móviles estudiadas que proponen un consumo diario de calorías.

En este sentido, 7 de las 16 aplicaciones analizadas dan la posibilidad a sus usuarios de establecer un control del ejercicio físico que se realiza. Para analizar los progresos realizados, casi todas las aplicaciones analizadas llevan un control exhaustivo de datos como el peso, el IMC, las calorías ingeridas y/o la actividad física realizada.

Vía: Agencias y EL CORREO

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