Artículos sobre la mujer deportista

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Un contrato conmigo mismo

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Un contrato conmigo mismo

La marca Reebok quiere ayudarte en este compromiso que quieres adquirir con tu bienestar físico para que tu motivación no decaiga y se mantenga siempre en lo más alto y consigas, esta vez sí, tu objetivo de practicar deporte de manera constante y que ello no te suponga un gran sacrificio mental.

Dieta antioxidante: 4 ingredientes básicos para cuidar tu salud

Vida saludable

Dieta antioxidante: 4 ingredientes básicos para cuidar tu salud

Los antioxidantes se presentan como uno de los mejores aliados para cuidar nuestra salud porque son capaces de estabilizar el efecto de oxidación de los radicales libres, protegiendo a las células y evitando cierto tipo de enfermedades como diabetes, cáncer y aquellas relacionadas con el sistema cardiovascular.

Menstruación y running ¿Son compatibles?

Vida saludable

Menstruación y running ¿Son compatibles?

Cada una de nosotras contamos con un cliclo menstrual diferente. Y por su puesto influye a la hora de realizar tu entrenamiento en función del momento menstrual en el que te encuentres. Pero tranquila eso no significa que no vayas a poder practicar running durante esos días.

Correr, el mejor antioxidante

Psicología positiva

Correr, el mejor antioxidante

Una vez que decides ponerte tus tenis y correr, tu vida cambia por completo y ya nunca nada vuelve a ser como antes, ahora todo será mejor. Pero nunca lo hagas por moda o como una obligación, porque de antemano te diré que no va a funcionar

Tu límite eres tú

Psicología positiva

Tu límite eres tú

La actitud adecuada es ser positivo, ser constante, disciplinado en hábitos como alimentarte y dormir bien, enfocarte en la meta y entrenar hasta conseguir el reto que te hayas trazado

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