Cómo vendarse. El vendaje deportivo

Cómo vendarse. El vendaje deportivo
por Redacción 18/09/2009 Imprimir
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como vendarseNatxo Corral. El vendaje o tapping, es una técnica empleada en el campo de la fisioterapia que limita los movimientos de las articulaciones para evitar que se produzca dolor al realizarlos. También es una práctica habitual en el ámbito de la medicina convencional, en este caso para realizar la inmovilización de la zona. Infinidad de deportistas de alto nivel (Pau Gasol en su tobillo, Rafa Nadal en sus rodillas, Iker Romero en los dedos de la mano...), y amateurs, emplean el vendaje para realizar sus actividades deportivas.

A diferencia de otros medios de inmovilización, como por ejemplo las férulas de yeso, ésta técnica no bloquea totalmente el movimiento de la articulación, permitiendo un grado de movimiento dentro de unos límites predefinidos. Este hecho, evita la pérdida de musculatura en la zona y por ende su atrofia. Asimismo, ayuda a que no desaparezca la aferencia de estímulos propioceptivos que llegan al cerebro por parte de la articulación.

A) Ventajas del vendaje

1) Evita la inmovilización total de la articulación, favoreciendo la recuperación de la zona afectada en menor tiempo.

2) Previene de las complicaciones que conlleva la inmovilización.

3) Permite al deportista retornar la práctica deportiva en menos tiempo.

B) Inconvenientes

1) El uso prolongado de esta técnica puede debilitar la zona por lo cual, es importante realizar un trabajo de potenciación muscular.

2) El permitir un grado de movimiento supone un riesgo, en muchos casos asumible, de que la lesión se agrave.

3) La duración del vendaje es limitada. En deportistas sólo es útil para una sesión o partido, en el resto de pacientes la tensión, es decir su efectividad, suele disminuir notablemente pasados los tres días.

4) El coste de los vendajes. El tape es un material caro, más aun teniendo en cuenta los numerosos cambios para garantizar su efectividad.

C) Lesiones en las que se emplea

1) Distensiones ligamentosas de primer grado, y algunas de segundo.

2) Desgarros musculares.

3) Tendinitis.

4) Periostitis

5) Fisuras de huesos largos.

6. Fisuras de costillas.

7) Tras la retirada de una escayola para el inicio de la rehabilitación.

8) Para Prevenir laxitudes ligamentosas

D) Contraindicaciones absolutas

1) Rotura ligamentosas.

2) Roturas musculares.

3) Fracturas.

E) Contraindicaciones relativas

En estos casos, debe consultarse su empleo con alguna persona cualificada:

1) Edemas y equimosis.

2) Problemas circulatorios (varices...)

3) Heridas de consideración

4) Afectaciones dermatológicas extensas

5) Trastornos tróficos y neurosensitivos

6) Alergias a material adhesivo

F) Técnicas de aplicación del vendaje

F.1) Vendaje de contención

Es un vendaje de recurso muy empleado en los servicios de urgencias. Sirve para limitar el movimiento de la zona y se emplea la venda elástica para realizarlo.

F.2) Vendaje terapéutico

Se emplea en el campo de la medicina convencional, siendo poco habitual en el ámbito deportivo. Su aplicación, facilita la cicatrización de los tejidos. Se dispone en la articulación afectada de manera antiálgica (sin dolor), buscando una posición funcional.

F.3) Vendaje de inmovilización

Es el más empleado en la práctica deportiva. Se emplea una venda inelástica o Tape.

F.4) Vendaje preventivo

Se coloca en una posición funcional o ligeramente corregida. Este tipo de vendaje, limita el movimiento con el fin de evitar una lesión aun mayor.

F.5) Vendaje mixto

Empleado en lesiones tendinosas, emplea cualquiera de los dos materiales.

F.6) Vendajes con tiras de colores

Es el denominado kinesiotape. Muy empleado últimamente en disciplinas como el fútbol, aunque en otros deportes se lleva utilizando desde hace tiempo. Esta técnica se basa en los siguientes principios:

- Reducir dolor e inflamación

- Relajar la musculatura

- Ayudar y dar protección a la zona tratada.

G) Efectos que busca la aplicación de esta técnica

El empleo de las diferentes técnicas puede variar dependiendo del profesional que las emplea. Como en todas las disciplinas, existe una base de trabajo y unas nociones sobre las que trabajar, fundamentadas en las bases anatómicas y la biomecánica articular. A partir de esto se coloca las diferentes tiras del vendaje, según se busquen unos efectos u otros. Los efectos más significativos derivados de su aplicación son:

G.1) Efecto antiálgico (no dolor)

Se acortan los tejidos para provocar en estos una disminución de la tensión en los mismos. El vendaje hace a su vez un efecto de protección: cuando se nota demasiada tensión del mismo se deja de solicitar el movimiento, debido a la limitación de éste.

G.2) Efecto mecánico

Provoca acortamiento y una acción de refuerzo de la articulación. El empleo de estas técnicas suplirá una serie de movimientos limitados por la lesión.

G.3) Efecto protector

Este efecto, hace relación sobre todo a las sensaciones que tiene la persona protegida con las mencionadas técnicas. Provoca estabilidad y, ayuda en las sensaciones propioceptivas con la información adicional aplicada por el tape.

Es importante que la aplicación del vendaje se realice de manera correcta, a ser posible por una persona cualificada. Un vendaje mal aplicado, puede ser contraproducente.

Con esto quedan establecidas las nociones básicas sobre el uso y, las diferentes técnicas, si tenéis alguna duda en relación a este u otros temas "la consulta" sigue abierta.

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