Página 3, Artículos sobre la mujer deportista

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Vida saludable

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Frecuentemente durante los primeros meses de la dieta de adelgazamiento es cuando se logran los mayores resultados pero según transcurre el tiempo eliminar los últimos cinco o tres kilos que te sobran se antoja más complicado.

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Running y música van de la mano, sobre todo cuando entrenas en solitario. Si estás cansada de los típicos auriculares que se caen o entregan una calidad pésima de sonido, éste es un buen momento para que compres un nuevo par de auriculares deportivos.

Sesión de entrenamiento exprés con David Cárdenas

Ejercicios

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Te propongo una sesión de HIIT (Hight Intensity Interval Training), son rutinas de trabajo de alta intensidad, corta duración, que alternan trabajo y descanso, que te van a permitir trabajar la resistencia muscular y aumentar el gasto energético