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Cinta de correr: ¿Cómo elegir la más adecuada?

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Cinta de correr: ¿Cómo elegir la más adecuada?

Muchas mujeres tienen claro que quieren continuar practicando running o jogging y se plantean hacerlo en su propio hogar, sin necesidad de pisar la calle por miedo a resbalones, caídas o lesiones. Por eso te ayudamos a escoger la cinta de correr ideal

Pilates en casa: ejercicios para principiantes

Ejercicios

Pilates en casa: ejercicios para principiantes

Seguramente alguna de tus amigas te ha hecho la típica pregunta: ¿Por qué no probamos y nos apuntamos a Pilates? Pero por distintos motivos: ya sea por falta de tiempo, pereza para desplazarte hasta un gimnasio o centro deportivo, o bien porque en ese momento tenías múltiples gastos y necesitabas ese dinero para asuntos más importantes acababas desestimando la propuesta.

¿Es bueno el pilates para adelgazar?

Ejercicios

¿Es bueno el pilates para adelgazar?

Esta misma pregunta podríamos hacerlo con cualquier otro tipo de ejercicio físico. Vamos a intentar explicar porqué es muy difícil adelgazar sólo haciendo ejercicio y son necesarias además dietas para adelgazar.

Abdominales hipopresivos: cómo se hacen y qué beneficios aportan

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Abdominales hipopresivos: cómo se hacen y qué beneficios aportan

Seguro que alguna vez has oído hablar de los famosos abdominales hipopresivos, pero exactamente no sabes muy bien en qué consisten. Posiblemente, también hayas escuchado rumores en la revistas del corazón y programas televisivos de la farándula que es el método empleado por algunas famosas, celebrities y top models, para recuperar su estilizada figura después de dar a luz.

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