Artículos sobre la mujer deportista que contienen 'lesiones en brazos y manos'

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Los mejores estiramientos para runners (I)

Ejercicios

Los mejores estiramientos para runners (I)

Aunque ya lo sabes, los estiramientos son el abc de todo corredor. Es un apartado al que no solemos prestar la atención necesaria, y eso es un grave error por nuestra parte. No importa ni la distancia a recorrer ni el tiempo de carrera, los estiramientos son imprescindibles tanto para el antes como para el después de correr. Por lo que hay que tratar de convertirlo en un hábito de nuestro propio entrenamiento.

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