Artículos sobre la mujer deportista

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Desayunos sanos: Mantequilla o margarina ¿Cuál eliges para empezar el día?

Salud

Desayunos sanos: Mantequilla o margarina ¿Cuál eliges para empezar el día?

Nuestra experta en nutrición, Gloria San Miguel, rompe uno de esos falsos mitos asociados a la primera comida del día, y nos aporta una serie de recomendaciones para realizar un desayuno completo y equilibrado. Esta es su regla general a seguir: "Lo importante es el total de la dieta y no cada una de sus ingestas por separado"

Multicentrum, multivitamínico exclusivo para nosotras

Salud

Multicentrum, multivitamínico exclusivo para nosotras

Hay que prestar especial atención al apartado que hace referencia a cómo escoger el suplemento adecuado para complementar esa alimentación sana y equilibrada, dado que a nuestro organismo le cuesta absorber grandes cantidades de Vitamina C

¿Es saludable empezar a correr si tienes sobrepeso?

Salud

¿Es saludable empezar a correr si tienes sobrepeso?

Estar por encima de tu peso ideal, te obligará a realizar un acondicionamiento físico general previo, porque, inicialmente, correr supone más presión para tus músculos y articulaciones, y también para tu sistema cardiovascular