Adelgazar

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Entrenamiento por objetivos: ¡Destapa todo tu potencial!

Ejercicios

Entrenamiento por objetivos: ¡Destapa todo tu potencial!

Planificar una serie de objetivos que estén planificados y que sean alcanzables. O lo que es lo mismo que éstos estén ajustados a tu perfil de corredora. Los «retos imposibles» no sólo pueden generarte frustración, sino que también corres el riesgo de sufrir algún tipo de lesión

Sesión de entrenamiento exprés con David Cárdenas

Ejercicios

Sesión de entrenamiento exprés con David Cárdenas

Te propongo una sesión de HIIT (Hight Intensity Interval Training), son rutinas de trabajo de alta intensidad, corta duración, que alternan trabajo y descanso, que te van a permitir trabajar la resistencia muscular y aumentar el gasto energético