Adelgazar

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Sesión de entrenamiento exprés con David Cárdenas

Ejercicios

Sesión de entrenamiento exprés con David Cárdenas

Te propongo una sesión de HIIT (Hight Intensity Interval Training), son rutinas de trabajo de alta intensidad, corta duración, que alternan trabajo y descanso, que te van a permitir trabajar la resistencia muscular y aumentar el gasto energético

¿Es bueno el pilates para bajar de peso?

Ejercicios

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Esta misma pregunta podríamos hacerlo con cualquier otro tipo de ejercicio físico. Vamos a intentar explicar porqué es muy difícil adelgazar sólo haciendo ejercicio y son necesarias además dietas para adelgazar.