Running

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Entrenamiento por objetivos: ¡Destapa todo tu potencial!

Entrena ya

Entrenamiento por objetivos: ¡Destapa todo tu potencial!

Planificar una serie de objetivos que estén planificados y que sean alcanzables. O lo que es lo mismo que éstos estén ajustados a tu perfil de corredora. Los «retos imposibles» no sólo pueden generarte frustración, sino que también corres el riesgo de sufrir algún tipo de lesión

¿Es saludable empezar a correr si tienes sobrepeso?

Salud

¿Es saludable empezar a correr si tienes sobrepeso?

Estar por encima de tu peso ideal, te obligará a realizar un acondicionamiento físico general previo, porque, inicialmente, correr supone más presión para tus músculos y articulaciones, y también para tu sistema cardiovascular

¿Qué mallas deportivas me compro para esta temporada de invierno?

Lifestyle

¿Qué mallas deportivas me compro para esta temporada de invierno?

Las tendencias vienen con estampados multicolores para alegrar la época invernal, pero también hay opciones más clásicas para esas deportistas que prefieren pasar más desapercibidas. Encuentra tu opción, y sigue con tus entrenamientos en pleno invierno, pero bien equipada, cómoda y con estilo

Menstruación y running ¿Son compatibles?

Salud

Menstruación y running ¿Son compatibles?

Cada una de nosotras contamos con un cliclo menstrual diferente. Y por su puesto influye a la hora de realizar tu entrenamiento en función del momento menstrual en el que te encuentres. Pero tranquila eso no significa que no vayas a poder practicar running durante esos días.