Gorka Sedano | Periodista.  Con el verano a la vuelta de la esquina, uno se empieza a poner nervioso cuando se mira al espejo, y ve que le sobran unos kilos demás. Llegados a este punto es cuando se pone en marcha la ‘operación bikini’. Hay mucho escrito sobre el estilo de vida saludable, pero debes saber que hay varios mitos que la creencia popular ha llegado a inculcar como una norma de obligatorio... 

Gorka Sedano .  Los iniciados en el mundo del running es probable que se lo hayan preguntado en más de una ocasión ¿Dónde están mis límites? ¿Cuál es mi capacidad de resistencia? Hace algunas semanas os hablábamos del  el método Burty y hoy lo hacemos del Test de Cooper con el que podréis despejar este tipo de dudas. Te descubrimos para qué sirve y cómo realizarlo. Ideado y desarrollado... 

Gorka Sedano. Es sabido que después de un intenso entrenamiento el desgaste físico de nuestro organismo es realmente elevado. Nuestros depósitos de energía están casi a cero, se destruyen las fibras musculares y perdemos grandes cantidades de agua. En este momento, la recuperación muscular es prioritaria, ya que el cuerpo está más receptivo, y los músculos demandan una ingesta mayor de nutrientes. Seguro... 

Nortwhave incorpora en el top de su colección la nueva zapatilla testada por el equipo Leopard Treck y escogida este año por los corredores del equipo Radioshack para vivir la carrera al ritmo más exigente y afrontar las grandes citas de la temporada. Gran contenido técnico y una óptima relación calidad/precio. Una zapatilla que los profesionales no pueden ignorar. La Nortwhave Extreme Tech... 

Hektor  y Eneko. Su apellido Llanos se vincula inevitablemente al triatlón. Ambos han sido los culpables de llevar este deporte al profesionalismo  en Vitoria y Euskadi, consiguiendo grandes éxitos. Ilusionados con la cita mundialista en la capital alavesa, esperan que después haya continuidad y que Gasteiz  siga siendo referente internacional con alguna prueba de calidad. Hektor Llanos. 39... 

Raúl Romero. Tecnología y deporte son palabras que no siempre van de la mano, como en el fútbol pero que cada vez tiene más sentido que su utilización sirva para hacer de la práctica deportiva más completa y a veces justa.. La tecnología se ha colado en el deporte para poder aportar precisamente ese plus para lograr la autosuperación. Lo básico Hemos llegado a un momento en el que ser... 

Gorka Sedano | PERIODISTA. ¿Sabes qué es la hiperhidrosis? Más conocida como la sudoración excesiva, es un problema que padecen un gran número de personas. Generalmente, todos nosotros solemos sudar cuando practicamos mucho ejercicio, con la llegada de elevadas temperaturas, o cuando nuestro sistema nervioso activa las glándulas sudoríparas. Además, la sudoración excesiva puede ir acompañada... 

Jessica Rodriguez (@Jessitri), Triatleta. La Single track Hayasa (The North Face) es una de las zapatillas más ligeras del mundillo del trail. La sensación al ponertela es muy similar a una “voladora” de asfalto ya que apenas pesa 250g cada zapatilla, además de tener un diseño ideal para la competición. Se trata de una zapatilla de pisada neutra con una horma bastante ancha, lo que hace que... 

Uno de los mayores handicaps que un runner se podía encontrar hace algunos años es que le diagnosticaran un pie pronador. Las principales marcas del mercado contaban con cientos de modelos para corredores neutros y pocos modelos para pronadores o supinadores puros. Pero los tiempos han cambiado y ahora el catálogo de zapatillas para pornadores es amplio y variado, con productos de todos los precios... 

GORKA SEDANO |  En artículos anteriores ya hemos insistido en la importancia de contar con un adecuado material deportivo. Hemos dado mucha importancia al hecho de adquirir unas buenas zapatillas, pero, en esta ocasión, nos detenemos en el uso de las camisetas técnicas. Ver a corredores con camisetas de algodón era un hecho habitual hasta hace pocos años. Y el algodón siempre se ha visto... 

LANDER RENTERIA | BILBAO. ¿Sabías que el té, por el hecho de ser una bebida estimulante, también es un buen alimento para quemar grasas? Existen multitud de variedades de esta infusión, pero tanto el té negro como el té verde provienen de la misma planta. No obstante, las hojas del primero se fermentan, mientras que las del segundo se someten al vapor y se secan justo después de ser recogidas.... 

La marca alemana Multipower, especializada en suplementación deportiva, y dentro de su línea Endurance, lanza al mercado la bebida Re-Charge Drink. Esta bebida está diseñada para deportistas de resistencia, que exponen al cuerpo a entrenamientos exigentes. Re-Charge Drink te ayuda a recomponerte rápidamente después del esfuerzo físico, ya que contiene una recarga rápida y eficiente de los depósitos... 

Más de una vez ya hemos pregonado la máxima de que tan importante es entrenar, como descansar. Ni se nos ocurre contradecir los beneficios de salir a correr. Sin duda alguna, una actividad física muy saludable y recomendable para ponerse en forma. Apta para todos los públicos. Sin embargo, si nos preguntamos ¿es bueno salir a entrenar todos los días?. Nuestra respuesta sería un rotundo no.... 

GORKA SEDANO | BILBAO. ¿Quién no ha sufrido alguna vez el típico flato en plena carrera? ¿A qué se debe ese dolor agudo en el costado que nos obliga a parar? La respuesta correcta es a la falta de oxígeno. Una falta de oxígeno que se produce por una incorrecta respiración. Y este es uno de los errores más comunes en corredores principiantes, al cual hay que poner remedio cuanto antes.... 

GORKA SEDANO | Periodista. Por experiencia personal sabemos que es un aspecto al que no le das demasiada importancia, pero te aseguramos que merece más atención de la que le solemos dispensar. El calzado para correr es uno de los elementos más importantes en nuestro entrenamiento. Aunque todos tendemos a prolongar la vida útil de las zapatillas, no es conveniente salir a correr con un material...