LANDER RENTERIA | BILBAO. Por suerte o por desgracia, el cuerpo de un deportista -y el de todas las personas- tiene unos límites. “La naturaleza es sabia”, reza el refrán, y concede a cada individuo unas características determinadas, con sus virtudes y sus defectos. No obstante, gracias al esfuerzo personal y a los avances científicos, es posible autosuperarse, romper las barreras que... 

Gorka Cabañas. A menudo vivimos atenazados por lo que yo llamo barreras invisibles. Miedos que nos bloquean e impiden afrontar un reto. Pero en realidad no existen físicamente. Están en nuestra cabeza. Ya sea porque no nos vemos capaces o nos sintamos inferiores lo que nos lleva en muchas ocasiones a optar por la opción más cómoda. A menudo las grandes hazañas deportivas se han conseguido cuando... 

Quién no ha sentido esa sensación de éxtasis, esas ganas de gritar e incluso llorar cuando se cruza la línea de meta. El corazón latiendo a mil, la adrenalina por las nubes y una especie de embriaguez que evoca la auténcica felicidad. Es el júbilo del corredor. Ahora podemos decir que científicamente existe aunque durante años se ha pensado que se tratada de un sentimiento positivo tras la... 

Segurmente no sepas que puede llegar un momento en el que el ejercico se convierta en una patología. Los contínuos mensajes desde los medios de comunicación , la publicidad, famosos, deportistas, cada vez son más las personas que se animan a practicar deporte. ¿Pero en qué momento se sobrepasa un nivel adecuado de ejercicio físico para convertirse en un problema? Algunos expertos empiezan a... 

Nuevos estudios e investigaciones corroboran lo que no se cansan de decir los médicos: el deporte es beneficioso para la salud, protege contra el desarrollo de enfermedades cardiovasculares, obesidad, hipertensión e, incluso, diversos tipos de cáncer. Entonces, ¿por qué -a pesar de tener esta información- muchos adultos siguen padeciendo obesidad y dejan a un lado los hábitos de vida saludables? Una... 

Cuando nos enfrentamos a una actividad física deportiva y sobre todo cuando hablamos de deportes de restistencia en ocasiones nos surgen dudas. ¿Seré capaz de terminar? No lo voy a lograr, no puedo, abandono. Seguro que en alguna ocasion habés tenido este tipo de pensamientos negativos que bloquean vuestra cabeza y vuestras piernas. Nos os preocupeis. Es un mecanismo de nuestro cerebro que quiere... 

El uso del término estrés se ha generalizado sin que la mayoría de las personas tengan claro en qué consiste. En el deporte, este concepto es casi siempre entendido como distrés, una reacción negativa. De hecho, algunas situaciones deportivas producen dos tipos de síntomas negativos: físicos (aumento de la frecuencia cardiaca-respiratoria, tensión muscular y sudoración) y mentales (miedo,... 

Eneko Hortiguela es nuestro ganador del pulsómetro Polar RS 400 SD. Muchas felicidades y gracias a todos por participar. Tenemos buenas noticias. Queremos agradecer vuestra fidelidad y por ello vamos a sortear un pulsómetro Polar RS 400 SD entre todos nuestros usuarios que comenten en este post o haceros seguidores de nuestra página en Facebook o hacerte seguidor de vamosacorrer en twitter @menecesitas... 

Organizado por Askartza Eskubaloi Kultur Elkartea – Asociación Cultural Balonmano Askartza y el Hospital Quirón Bizkaia, el próximo viernes, 24 de septiembre, a las 19:00 horas, se inaugurará el I Ciclo de Conferencias “Salud y Deporte” con el tema “Deporte y desarrollo: Implicaciones psicológicas y psiquiátricas de la práctica del deporte”. La charla correrá a cargo del Dr. Juan... 

Son muchos los deportistas, sobre todo corredores, ciclistas que asegurán ejercitarse mucho mejor al ritmo de sus canciones favoritas ¿y tú? JAN ECHEVARRÍA. La música es una de las mayores fuentes de energía de las que puede disponer un corredor. Así, no sorprende ver que son muchos los atletas que luciendo un brazalete en el bíceps corren al son de las canciones que previamente han grabado... 

Quien ante un fracaso exterioriza paroxísticamente su desazón no es un buen deportista. Estoy pensando en un tenista machacando su raqueta contra el suelo o a un futbolista dando un puñetazo al toldo del banquillo. Una reacción desmedida es fruto de nuestra propia inseguridad. Rompiendo una raqueta o insultando a un adversario podemos calmar nuestra ira durante dos o tres segundos. ¿Y después?... 

La revista Athletics News ofrece varias pistas para que mejores tus tiempos. Son unos cuantos trucos muy sencillos que tienen que ver tanto con la técnica como con la mentalidad. No sitúes el entrenamiento por encima de las carreras Hay muchos corredores que creen que competir no produce un efecto-entrenamiento, pero sí que lo hace. En las universidades americanas apenas se ejercita la velocidad... 

La desmotivación es, sin duda, nuestro peor enemigo a la hora de iniciar una carrera. Quien esté sin ganas en la línea de salida de una carrera tiene poco que hacer allí. Habitualmente, quien está desmotivado antes de una carrera es aquél que sabe que no llega bien entrenado. En ese caso, quemaremos calorías corriendo, pero más allá de la pérdida calórica poco más nos van a aportar unas... 

Como cada comienzo de años nos proponemos metas, retos algunos sencillos, otros más complejos. Pero ¿cumplimos esos compromisos? en El 70% de los casos no. Esta es a la conclusión que han llegado psiquiatras del Hospital Virgen del Camino de Pamplona. Y fracasan por la incapacidad de realizar el esfuerzo que suponen esos objetivos y de asumir compromisos vitales. Los doctores han explicado que... 

Alberto Romero. Muchos principiantes e incluso los más veteranos cometen errores, y a veces caen y tropiezan con la misma piedra, lo que puede ser especialmente frustrante. Es importante que quites hierro a los problemas más comunes y que los afrontes y resuelvas. En definitiva, el sentido es la mejor terapia para los problemas más habituales. Me quedo sin fuerza Probablemente vayas muy rápido...