Gorka Sedano | PERIODISTA. ¿Sabes qué es la hiperhidrosis? Más conocida como la sudoración excesiva, es un problema que padecen un gran número de personas. Generalmente, todos nosotros solemos sudar cuando practicamos mucho ejercicio, con la llegada de elevadas temperaturas, o cuando nuestro sistema nervioso activa las glándulas sudoríparas. Además, la sudoración excesiva puede ir acompañada... 

Más de una vez ya hemos pregonado la máxima de que tan importante es entrenar, como descansar. Ni se nos ocurre contradecir los beneficios de salir a correr. Sin duda alguna, una actividad física muy saludable y recomendable para ponerse en forma. Apta para todos los públicos. Sin embargo, si nos preguntamos ¿es bueno salir a entrenar todos los días?. Nuestra respuesta sería un rotundo no.... 

GORKA SEDANO | Periodista. Por experiencia personal sabemos que es un aspecto al que no le das demasiada importancia, pero te aseguramos que merece más atención de la que le solemos dispensar. El calzado para correr es uno de los elementos más importantes en nuestro entrenamiento. Aunque todos tendemos a prolongar la vida útil de las zapatillas, no es conveniente salir a correr con un material... 

LANDER RENTERIA | BILBAO. Las agujetas son una de las dolencias que más temen los ‘runners’ de todo el mundo. El dolor muscular de aparición tardía (DMAT) es un dolor localizado que suele aparecer después de una sesión de ejercicio intenso tras un período carente de ejercicio, y supone una disminución de la movilidad y la flexibilidad durante un espacio de tiempo de entre uno y cinco... 

LANDER RENTERIA | BILBAO. Las sesiones en el fisioterapeuta son muy importantes para los deportistas de todas las disciplinas. Desde futbolistas hasta nadadores, pasando por ciclistas y atletas, es normal acudir al ‘fisio’ para recuperarse de una dura sesión de entrenamiento o tratar pequeñas molestias. Ahora un estudio publicado en la revista ‘Science Translational Medicine’,... 

Natxo Corral. Este artículo viene a colación de una curiosa noticia publicada recientemente por diversos medios, en el cuál se trataba la desestimación de un fichaje por parte del AC Milán por presentar el jugador en cuestión un problema dental. Este hecho, aparentemente curioso, resulta un aspecto importante a la hora de determinar las probables lesiones asociadas que pude presentar un deportista.... 

La piel es uno de los referentes visuales que más contribuye a la percepción de una buena imagen personal, una piel con buen aspecto suele ser el reflejo de buena salud. Durante los meses de verano, la piel está más expuesta a las radiaciones ultravioletas del sol, el principal factor riesgo conocido para el desarrollo del cáncer de piel o melanoma. Por eso, tras este periodo, es fundamental realizarse... 

Natxo Corral. En este artículo, se van a exponer los riesgos y virtudes de una serie de técnicas ajenas a la fisioterapia que se engloban dentro del término genérico de “terapias alternativas”. En mi consulta resulta habitual que los pacientes soliciten información u opinión acerca de la efectividad de dichos tratamientos, incluso tras probarlas. Mi consejo profesional, ante cualquier... 

Natxo Corral: PROGRAMA DE EJERCICIOS DE REHABILITACIÓN CRONDOMALACIA ROTULIANA Practicar estos ejercicios 2 VECES POR SEMANA Antes de empezar aplicar, radio salilt., una gota y lavarse bien las manos/ sino cualquier crema de calor - Serie de 10 minutos en la bicicleta estática, con poca resistencia a modo de calentamiento - Ejercicios de propiocepción, para mejorar el equilibrio... 

Los deportes que más se exponen al riesgo de muerte súbita son los de alta exigencia aeróbica, entre ellos principalmente el ciclismo, triatlón, piragüismo, remo, carrera a pie de larga distancia, fútbol, baloncesto y tenis. Y es que el corazón del deportista puede llegar a ser el doble de grande al de una persona que no practica ejercicio, por lo que está sometido a más riesgo y las enfermedades... 

Entre nuestros artículos más leídos siempre se encuantran los relacionados por perder peso, adelgazar, quemar grasa. Y los relacionamos con la actividad física. Pero si ni siquiera con esas te hemos convencido, tal vez tras leer esta noticia lo tengas más claro y te pongas manos a la obra. El sobrepeso puede provocar disfunción eréctil a ellos e insatisfacción sexual en ellas. ¿Te interesa... 

Natxo Corral. Frío o calor. Es la gran duda que surge tras una lesión muscular. ¿Qué me aplico?; esta cuestión se escucha en mi consulta a diario en boca de cuantos pacientes acuden con una dolencia o molestia. En el presente artículo se va a determinar cuando y de que manera debemos aplicar frío y/o calor y, aprovechando la coyuntura, explicaré en que consisten los baños de contraste. La... 

Natxo Corral. ¿Existen milagros en la recuperación de deportistas? ¿Son los deportistas de otra pasta? ¿por qué se curan tan rápido? Vamos a intentar dar respuesta a estas cuestiones… Esta expresión popular, empleada habitualmente cuando un deportista consigue un logro fuera de lo común, es también aplicable en el aspecto meramente físico, en cuanto a los tiempos de recuperación... 

La práctica de ejercicio cardiovascular ayuda a elevar y mantener el ritmo cardiaco, fortalecer el corazón, aumentar la capacidad pulmonar y disminuir el ritmo cardiaco en estado de reposo. Algunos de estos ejercicios cardiovasculares son correr con o sin balón o jugar partidos con diferentes dimensiones del terreno de juego y número de jugadores Esta realidad es aplicable a futbolistas y otros... 

Correr descalzo. JUAN FLORESCorrer, en sí, es fácil. Hasta los representantes más sedentarios de la especie humana recordamos haberlo hecho de pequeños, cuando echábamos partidos de fútbol o jugábamos a pillar en el patio, e incluso hoy somos capaces de improvisar una disimulada carrerita si vemos que se nos va a escapar el autobús. Pero aficionarse a correr con un poco de seriedad se ha convertido...