Deportes

Si eres una “loca” del Fitness yo que tú seguiría leyendo

Reebok busca a chicas y chicos a los que les apasione el fitnes, acudir al gimnasio, hacer deporte con el objetivo de sentirse bien… Y además tiene premio. ¿Has oído hablar del REAL WORLD ATHLETES? No se trata de una competición ni de una carrera. Es una iniciativa que promueve compartir el día a día de los entusiastas del fitness en todas sus facetas, descubrir a los miembros más activos de

10 trucos para nadar en el mar largas distancias

Queremos que pierdas el miedo al agua… Y no nos referimos al de la ducha. ¿No te da envidia ver nadar con la facilidad que lo hacen los buenos nadadores en la piscina o lo que es más emocionante aún, en el mar? Pues si eres de los que quieres este año probar a nadar con soltura y destreza en el mar no tienes que perderte los 10 consejos que

Duda del año entre los runners: ¿Zapatillas amortiguadas o minimalistas?

Cómo aprovechar en beneficio propio las ventajas que aporta la tecnología en el calzado y las bondades del barefoot… Tecnología en las zapas vs minimalismo. Efectivamente hay estudios con atletas que revelan que los que corren apoyando en el suelo en primer lugar el talón,  tienen una mayor incidencia de lesiones que aquellos que lo hacen con el antepié ( ver Lieberman Universidad de Harvard, Foster, Rixe u otros). De

Travesía del Gran Cañón del Colorado, ultratráil al límite

La travesía del Gran Cañón del Colorado se celebra cada septiembre. Fiel a su cita  esta carrera de autosuficiencia a través del Gran Cañóndel Colorado en Estados Unidos,  recorrerá 273 kilómetros en seis etapas. En la edición de este año habrá un atleta español. Se trata de Vicente Juan García Beneito. Tras haberse convertido en 2012 en el primer hombre en completar en un año los 4 DESERTS, 4 carreras de

¿Cómo se comporta nuestro corazón cuando estamos nadando?

¿Sabías que el corazón de una persona es capaz de trabajar más duro y durante un espacio más prolongado cuando lo hace en el agua? Y ahora piensa ¿cuál es el deporte que te ayuda a moldear tu cuerpo, a tener una buena forma física y con poco más de 30 minutos 3 o 4 días a la semana? Efectivamente hablamos de la natación. Para muchos el deporte más completo.

8 reglas para afrontar un triatlón con las máximas garantías de éxito

Estamos en plena temporada de triatlones para unos. Para otros las vacaciones suponen la planificación de futuros retos y el hacer un triatlón puede ser uno de ellos. Te vamos a enumerar 8 consejos con los que la preparación de tu reto no se convierta en una pesadilla y puedas disfrutarlo sin “dejar la vida”  ni a la familia y amigos en el intento. Márcate un reto: Parece una obviedad

La importancia de tener un diario de entrenamientos

Un diario de entrenamientos es una parte más de la equipación necesaria del deportista. Igual de importante que las zapatillas. Si escribes y detallas tus entrenamientos no solo serás más consciente de lo que haces, si no que a la larga podrás evaluar si tu entrenamiento ha dado sus frutos. Tener un diario de entrenos es fundamental no sólo para dejar constancia de lo que se hace si no para

Triatlón de Bermeo: “Había que estar ahí”

El Triatlón  de Bermeo se celebró con el lema de “por y para el pueblo porque vivimos y sentimos Bermeo”. Yo soy uno de los más de 400 triatletas que pensé en que “tenía que hacer ese triatlón” cuando me enteré de que el club organizador Aritzatxu Triatloi Taldea iba a destinar los ingresos a  ayudar a  los vecinos afectados por el incendio  del casco antiguo de Bermeo el pasado 11 de abril.  Pense en

Asics toca la fibra sensible de los trail runners

El trail running está de moda y las marcas lo saben. Si al elemento “moda” le añadimos una historia de superación el resultado es espectacular.  Asics acaba de lanzar un vídeo que  narra la historia de Christian Schiester, un consagrado corredor de trail austríaco que gracias al deporte pudo cambiar una vida marcada hasta entonces por los malos hábitos y condenada al fracaso. “No es necesario hundirse. Ponte las zapatillas

¿Es compatible ser runner y tener una buena masa muscular?

Una de las eternas dudas y que genera además apasionados debates, ¿se puede hacer pesas y además ser un runner competente?¿correr y hacer pesas es bueno? Sí se puede. Por una parte los runners argumentan que trabajar con cargas elevadas supone un aumento de la masa muscular lo que influye decisivamente en el rendimiento en carrera que necesitan fibras más explosivas y rápidas. Y está la otra parte que asegura