Un diario de entrenamientos en una parte más de la equipacion necesaria del deportita. Igual de importante que las zapatillas. Si escribes y detallas tus entrenamientos no solo serás más consciente de lo que […]

Lizard ® Footwear es una marca líder en el mercado de sandalias deportivas. En España este tipo de calzado empieza ahora a ser más conocido pero en países nórdicos, en Francia, en Italia y sobre todo en EE.UU se […]

Vamos dejando atras el buen tiempo. Se acabaron las seciones de rodillo y spinning. Toca sacar la bicicleta a la calle ya sea tu MTB o ROAD. Coger la forma en la bici es todo un calvario y si nos hemos marcados […]

Adidas nos presenta como avance de sus nuevos modelos primavera-verano 2013 las Supernova Solution 3. Unas zapatillas para corredores y corredoras con pisada neutra que van a necesitar cierta estabilidad con el […]

Polar evolucionó su diseño de pulsómetros hace ya algún tiempo y eso supuso toda una revolución. Empezábamos a estar cansados de esos diseños galácticos como el Polar RS400 o Polar RS800CX o diseños tan sobrios […]

Este es un blog de deportes, salud y nutrición y este post aunque se sale un poco de la parte más competitiva pretende reconocer el trabajo  de aquellos que ayudan a lo que cuentan con menos recursos. Y sobre todo […]

Los hemos escuchado y leido en libros, periódicos, blogs programas de radio y televisión, el consumo de fruta y la actividad física durante la juventud son claves para disfrutar de una mayor longevidad. Una […]

Estamos a un paso del verano, especialmente un periodo delicado en cuanto a la imagen corporal se refiere. Con los primeros calores la relación con el propio cuerpo no es fácil. Reconocer nuestro propio cuerpo y […]

La primera consiga parece obvia: ENTRENA CUESTAS. La segunda también en conocida por todos los runners: GIMNASIO. Pero en este artículo no vamos a explicaros como entrenar cuestas o ejercicios de fortalecimiento […]

El doctor Nacho Corral ya nos ha hablado del tratamiento de la periostitis tibial. Hoy os queremos explicar porque es una lesión tan frecuente entre los atletas populares.

La periostitis tibial produce un dolor […]

Hay una serie de errores que se repiten entre aquellos intrépidos que se lanzan a disputar pruebas como un maratón, triatlones de larga distancia… Te contamos los más frecuentes para que no caigas en ellos y […]

El yoga logró reconocimiento en todo el mundo durante la década de los ochenta, cuando fue promovido como un ejercicio saludable. No todo el mundo sabe que esta disciplina mental, espiritual y física existe desde […]

Todos aquellos que habitualmente realizáis actividad física, seáis o  no profesionales, sabéis lo importante que es cuidar vuestra musculatura para evitar lesiones (calentar, estirar….).  Hace poco os […]

He oído a gente que lleva muchos años corriendo argumentar que determinada marca de zapatillas es muy buena “porque a ellos les va fenomenal” recomendando a sus amigos ese mismo modelo o simplemente “la marca” por […]