Julen majo ¿te tocó el fitbit y no dices nada? Ya lo tiens, qué tal con él. Es que estoy pensando en comprarme uno Un saludo guapo
Hola Juanca, podría ser el ácido láctico. Durante el ejercicio intenso, cuando hay demasiada demanda de energía, el lactato se produce más rápidamente que la capacidad de los tejidos para eliminarlo y la concentración de lactato comienza a aumentar. Es un proceso benéfico, porque la regeneración de NAD+ asegura que la producción de energía continúe y así también el ejercicio . Y eso produce dolor.
Hola gente, me han dicho que tengo el cartílago de la rodilla algo desgastado. ¿Se puede regenerar? He leído que con aleta de tiburón o algo así puede funcionar. Gracias
yo estoy con sarzena seria incapaz de entrenar sin musica. para el gimnasio y para correr
Hola rogudidi tienes bien la boca? Muchas veces los problemas musculares vienen por problemas en la boca. Es por intentar ayudar
Para no abusar jejeje a este no me apunto que con el Polar ya me vale
Gracias majo, ¿qué tal lo llevas?
Siiiiii gracias , gracias, gracias. Me acabo de enterar ahora qué bien!!!!
Pues encantada con vuestro nuevo diseño, os sigo desde hace mas de un año. Para mi una de las mejores paginas de consejos y ayuda a deportistas junto a vitonica. Felicidad es y seguid asi
Hola Julen, he leído tu historia y la verdad es que te hace reflexionar. En mi caso tengo 33 años y hasta los 30 nunca habia hecho nada de deporte. Tengo la suerte de tener una genética agradecida y no tengo tendencia a engordar. Mi problema venía por la falta de motivaciones en la vida. Un trabajo normalito, una vida rutinaria... en fin. Lo que te quiero contar es que en mi caso los libros si que me ayudaron. Eso y el hacerme con una libreta e ir apuntando objetivos. Los libros que mas me ayudaron fueron El monje que vendió su Ferrari y el arte de vivir y el ultimo que me he leído entrenate para la vida. Llevo 3 años corriendo. Sin grandes retos mas bien con pequeños pasitos. Este domingo espero culminar otro de esos pasos. Hacer mi primera media maraton. Y el siguiente reto un triatlon. Mucho animo y mi consejo, ponte un primer reto. No mas lejos de 2 meses y si te anima lo vas contando por aqui. Yo me punto a leerte y animarte :-) venga animo laura
Hola de las bebidas isotonicas mas comunes tipo acuarius, powerade, gatorade... cual recomiendas? Gracias
Hola Alberto, comentas que es el mejor pulsometro multideporte con gps. Has probado algun Garmin. En que consideras q es mejor Suunto que Garmin. Gracias
¿El dolor es al lado de la tibia?
Hola a todos/as, un placer leeros cada día. Artículos muy completos sin ser spam.Felicidades por el rediseño y por cuidar a la comunidad Besitos
Hola Gorka, de los 3 modelos yo te recomendaría el ROSSIGNOL ATTRAXION III ECHO WTPI2