De sobran son conocidos los grandes beneficios que aporta el agua para reducir el dolor físico, o simplemente para lograr relajar la tensión del cuerpo. La fisioterapia acuática es una disciplina que todavía […]

El sobreentrenamiento o la ejecución de un calentamiento inapropiado pueden convertirse en dos de las causas principales que deriven en algún tipo de lesión articular o muscular en el  deportista. Y este tipo […]

No todos los corredores lo ponen en práctica, y no es que sea ni mejor o ni peor que otra fórmula, pero el entrenamiento por objetivos no se trata de un entrenamiento más, simple. No basta con salir a correr. […]

Cuando hace ya algún tiempo Adidas presentaba ADIPRENE hablábamos de un material revolucionario. Ahora acaba de aterrizar en el mercado, y ya está dando que hablar. Es lo último y más novedoso de Adidas, se […]

Si eres un corredor experimentado y con cierto recorrido, estos consejos te pueden sonar a chista a la hora de comprarte unas nuevas zapatillas de running. Pero si estás empezando en esto de correr y hacer un […]

A pesar de que los avances tecnológicos ya se han convertido en algo cotidiano que nos permite tener en nuestras manos dispositivos de última generación, cuesta creer que un reloj de pulsera ofrezca tal […]

Repetidamente oímos hablar de que las seriesson uno de los métodos más efectivos para progresar como corredor, y mejorar nuestros propios registros. La mayor parte de los expertos coinciden en que son un apartado […]

Por nuestros hábitos alimenticios y nuestra propia cultura gastronómica, en muchos casos, el desayuno es una de las comidas del día a la que menos importancia concedemos. Y es un claro error porque el desayuno […]

Si nos paramos a enumerar todos los factores que influyen en el rendimiento de un deportista, podríamos eternizarnos porque el listado sería extenso, y con aspectos de diversa índole, desde la nutrición hasta […]

No hay dudas al respecto. La respuesta es clara y rotunda: no. Aunque sabemos que no es la respuesta que espera un runner habituado a entrenar todo los días, salir a correr cuando uno está resfriado no resulta […]

La idea no es convertirse en un atleta de primer nivel para lograr una forma física adecuada y saludable. Pero la clave está en la constancia. De poco nos vale machacarnos en el gimnasio o realizar ejercicio […]

Una vez más aprovechamos la ocasión para recalcar que los tres pilares fundamentales de todo runner residen en el apartado físico con la disciplina y la planificación de entrenamientos; en el apartado […]