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Porqué es fundamental hidratarse bien a partir de los 50

El 61 por ciento de los españoles mayores de 50 años reconocen que se hidratan de manera insuficiente, según un estudio sobre hábitos de consumo realizado por la Fundación Edad & Vida. Según este estudio, casi dos terceras partes, el 61 por ciento de los mayores de 50 años en España reconocen que se hidratan de manera insuficiente, y el 31% afirma que consume menos de entre 1,5 y 2

No te deshidrates. Te contamos cómo evitarlo en competición

Hay muchas personas que, con cierta falta de conocimientos, para perder peso hacen ejercicio en ambientes calurosos y húmedos y con unas condiciones de hidratación o vestuario inadecuadas, sin saber que, por ello, corren peligro de sufrir una grave deshidratación. Y es que el ser humano es un animal homeotermo; es decir, que requiere para funcionar y subsistir, un mantenimiento bastante constante de su temperatura interna. Por ello, si realiza

¿Es bueno beber el agua de la lluvia?

Un estudio llevado a cabo por la Monash University, en Melbourne (Australia) asegura que “beber agua de lluvia sin tratar es seguro para la salud”. En el estudio participaron 300 familias en las que se empleó como principal fuente de consumo el agua de lluvia recolectada en tanques. Según los investigadores este ha sido el “primero del mundo” de estas características, en el que estudiaron los análisis clínicos de cada

¿Cuánto disminuye el rendimiento deportivo si no bebemos agua?

En muchos de nuestros artículos hemos hablado de la importancia de la hidratación en la práctica del ejercicio físico. Pero ¿cuánto disminuye el rendimiento si no bebemos líquido? Vamos a intentar dar respuesta a esta pregunta con la ayuda de los médicos de Sanitas. Es una práctica habitual que sólo bebamos agua cuando tengamos sed. Algo que tenemos que remediar, sobre todo si practicamos regularmente algún deporte. Los últimos estudios

¿Bebidas isotónicas o agua?

Hemos repetido hasta la saciedad que tan importante es el entrenamiento como una buena alimentación. Y, del mismo modo que la comida es esencial para alimentar nuestros músculos, también lo es la bebida para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo el día de la carrera. ¿Pero es mejor beber agua o bebidas isotónicas?