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¿Tienes cuerpo de pera o de manzana?

La acumulación de la grasa corporal no es igual en hombres y en mujeres; para distinguirlo, al patrón de distribución femenina se le llama “forma de pera” mientras que al patrón de distribución de grasa masculina se le llama “forma de manzana”; estos apelativos sirven para ilustrar cómo a las mujeres la grasa se les concentra más a nivel de las caderas (cartucheras) mientras que en los hombres se aloja

Los frutos secos ¿adelgazan?

Las personas que siguen una dieta mediterránea con alto contenido en frutos secos engordan menos que quienes no ingieren este alimento. Es uno de los resultados de la investigación desarrollada por la Red PREDIMED (Alimentación Saludable en la Prevención Primaria de Enfermedades Crónicas), compuesta por 16 centros españoles y coordinada por el profesor de la Universidad de Navarra Miguel Ángel Martínez-González. Los participantes en el ensayo, actualmente 5.205 personas con

Eliminar las cartucheras en 8 semanas

El objetivo es eliminar las cartucheras. Se acerca el verano y el objetivo de muchos y  muchas es lucir unos gluteos firmes y proporcionados que poder lucir sin complejos en la playa. Te hemos preparado un vídeo con ejercicios prácticos y unos consejos sobre la alimentación recomendada para conseguirlo en el menor tiempo posible. Si pretendes deshacerte de la grasa que ha ido haciéndose hueco en tu cuerpo, y ahora parece