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Campeonato de Euskadi BTT en Muskiz

Gorka — Sat, 10 Jul 2010 07:41:07 +0000

Aquí os dejo algunas fotos del campeonato de Euskadi de BTT celebrado en Muskiz esta año 2010

PRO CYCLING MANAGER 2010, el simulador oficial del Tour de Francia y La Vuelta’10

Gorka — Mon, 31 May 2010 10:46:28 +0000

Digital Bros presentó la semana pasada la nueva edición del exitoso juego de ciclismo Pro Cycling Manager, Temporada 2010 El Tour de Francia y La Vuelta a España, desarrollado por el estudio francés Cyanide para PC y PSP, y que llegará a España el próximo 24 de junio.

El evento, que estuvo liderado por el equipo de Digital Bros en nuestro país, contó con la presencia de Xavier Assémat, Product Manager de Focus Home Interactive, que realizó una demostración a los medios generalistas y especializados en videojuegos y ciclismo para mostrar las bondades de este próximo lanzamiento de la compañía.

Durante el evento, Assémat pudo mostrar como esta edición 2010 de Pro Cycling llega mejor que nunca y cómo va a marcar un punto de inflexión en la historia de la saga, ya que es la mejor versión desde los principios de la serie. Con el deseo de ofrecer una experiencia cada vez más realista e intensa, el estudio Cyanide ha desarrollado un nuevo motor gráfico para esta edición 2010, ofreciendo un nivel de detalle sin precedentes durante las carreras.

El realismo de las etapas se ve así reforzado con numerosas mejoras: nuevas texturas en alta resolución, un nuevo sistema de gestión de la vegetación: la flora es ahora más abundante, más variada y tiene en cuenta el lugar geográfico de la carrera. Aparte, la ambientación y luz de cada una de las 500 etapas ha sido completamente rediseñada, en función de los distintos parámetros meteorológicos que existen – sol deslumbrante, lluvia, mal tiempo, niebla, etc -, proporcionando unos gráficos más realistas y vivos que nunca. ¡Vive esta nueva experiencia Pro Cycling Manager Temporada 2010 con El Tour de Francia y La Vuelta a España!

¡Dirige uno de los 65 equipos oficiales de la temporada 2010 o crea el tuyo propio, hecho a tu medida! Tendrás que gestionar todos los aspectos de una gran temporada ciclista: los contratos, entrenamientos, finanzas, fichajes… hasta el transcurso de las propias carreras, ¡la parte más intensa, frenética y emocionante! Compite en las más prestigiosas competiciones ciclistas internacionales: con más de 500 etapas, vive las mejores carreras del mundo ciclista como el imperdible Tour de Francia, la famosa Vuelta a España, ¡y mucho más!

Personaliza tus etapas con el Editor de Carreras GPS

Otra de las novedades más destacadas de esta edición de Pro Cycling Manager es la incorporación del Editor de Carreras. Gracias a su compatibilidad con los sistemas de gestión GPS, los usuarios podrán personalizar sus rutas y elegir las ubicaciones que más les gusten para disfrutar en la carretera durante horas.

Además, éstos podrán compartirlos con otros jugadores para poder competir con ellos en su barrio, región o en cualquier lugar que le gustaría visitar y que de otro modo sería imposible. Para ello, el usuario sólo tendrá que incluir las coordenadas y personalizarlo al gusto con zonas arboladas, elevaciones de terreno, ríos, o incluso incorporando las decenas de objetos como monumentos, casas y objetos que incluye el juego. Perfecto para que los amantes de las dos ruedas puedan planificar las salidas y ver los posibles “problemas” que pueda presentar el terreno desde propio ordenador.

Toda la intensidad de la nueva temporada ciclista en PSP

Ponte al mando de uno de los equipos oficiales de la temporada, y lleva a tus campeones al podio de las competiciones más prestigiosas, como el Tour de Francia, la Vuelta a España y ¡mucho más!

¡Vive las carreras y sus momentos clave! Tú decidirás del comportamiento de los corredores: gestión del esfuerzo, ataques, protección del líder… Lidera uno de los múltiples equipos profesionales, gestiona de los contratos, define tus objetivos… y ¡lleva tu equipo a la victoria! El resultado sólo depende de ti.
Pro Cycling Manager,Temporada 2010 El Tour de Francia y La Vuelta a España estará disponible para PC y PSP el próximo 24 de junio de 2010 a un PVP recomendado de 39′99 euros.

El Circuito Spiuk llega a Alovera (Guadalajara) el 6 de junio

Gorka — Sat, 22 May 2010 23:01:31 +0000

El Circuito Spiuk sigue su exitoso curso, ahora con la compañía del buen tiempo. En esta ocasión la III Prueba del Circuito Spiuk se traslada a la localidad de Alovera (Guadalajara) ,donde se ha preparado un recorrido para sorprender a los que estéis dispuestos a sumaros a un nuevo reto. La prueba contara con subidas como Loranca , puerto desconocido por el gran público , pero temido por todos aquellos que lo han subido en competición. En total serán 115 km. para que podáis disfrutar del ciclismo en perfecta armonía, y con una estructura de nivel.

Con la llegada del buen tiempo, podremos disfrutar de unas condiciones perfectas para realizar el recorrido. La prueba de Ávila fue un éxito, pese a la lluvia. En esta ocasión, las previsiones nos hacen ser más optimistas, y se espera una apacible jornada en Guadalajara. Como siempre, habrá clasificación por tiempos. En esta ocasión, la prueba es lanzada, con lo cual el tiempo que se tomara será desde la salida hasta la llegada; así que cada uno podrá elegir que ritmo le conviene o le apetece más.

Es además una buena ocasión para aquellos que estén preparándose para alguna dura prueba, algún triathlon de media o larga distancia, etc… De hecho, cada vez son más los triatletas que se acercan a este tipo de pruebas para mejorar y entrenar su condición física en el sector de la bici, como este año ya han hecho Eneko Llanos, Virginia Berasategui, Ana Burgos…

En todo caso, el Circuito Spiuk seguirá contando con la mejor infraestructura posible para una prueba cicloturista, un importante avituallamiento sólido y liquido en las zonas establecidas, así como la comida que se dará a los participantes al acabar la prueba. En esta ocasión el Ayuntamiento de Alovera junto con Circuito Spiuk , tiene además el gusto de ofrecer de forma gratuita la piscina y gimnasio municipal a los acompañantes y familiares de los participantes, para que la espera se haga más amena y disfrutar de un día completo , aunando familia y deporte.

Como viene siendo habitual, para esta prueba también se ha preparado un maillot conmemorativo , que se regalara a todos los participantes.

El Circuito Spiuk está a vuestra disposición para aclarar cualquier duda que puedan tener los interesados en participar en: www.circuitospiuk.com y en vuestro blog , donde si queréis publicaremos como os preparáis para las diferente pruebas , un blog que quiere dar cabida a todas esas grandes historias de las que sois protagonistas : www.circuitospiuk.blogspot.com .Enviadnos vuestras crónicas a : circuito@spiuk.com.

Queremos también agradecer la gran labor que realizáis los clubs, por ello, para todos aquellos clubs que superen los 10 inscritos, tienen un premio, compuesto por un lote de productos de: HumanTecar, Fagor, Café Baque, Spiuk…

Próxima cita: 6 de JUNIO en ALOVERA. Te esperamos.

El Bikeshow de Barcelona se despide por todo lo alto

Gorka — Sun, 16 May 2010 17:51:50 +0000

La edición 2010 del Bikeshow Fiesta de la Bici y los Patines ha puesto este domingo el punto y final a un intenso fin de semana de actividades, competiciones y espectáculos alrededor del mundo de la bicicleta y el patinaje.

Este domingo el Parc del Fórum ha disfrutado de una magnífica jornada que ha estado acompañada por una excelente meteorología. Más de 30.000 visitantes se han dado cita para disfrutar con este segundo día y han podido saborear las más de 40 propuestas que el
Bikeshow ofrecía lo largo de sus 50.000 m2 de superficie.

El día comenzaba a las 10 de la mañana con la multitudinaria Marcha Popular que ha tomado la salida desde el centro de Barcelona y que ha recorrido algunas de las principales calles de la ciudad condal. Tras cubrir un recorrido de unos 14 kilómetros, la marea de ciclistas y patinadores ha tomado el Parc del Fórum.

La jornada ha brindado la posibilidad a los visitantes de probar todo tipo de bicicletas y patines, enfrentarse a circuitos de obstáculos y habilidades, pasear por la zona comercial o disfrutar con las finales de las competiciones de BMX Freestyle y Saltos, con la presencia de jóvenes especialistas de distintos puntos de la geografía española e incluso varios representantes europeos. Una de las exhibiciones más espectaculares ha sido la que ha ofrecido el 11 veces campeón del mundo de biketrial César Cañas, quién ha desplegado todo tipo de trucos y acrobacias encima de la bicicleta.

Esta feria activa de la bici y el patinaje, la más importante de Europa de estas características, ha cerrado sus puertas a las 3 de la tarde con un nuevo éxito de público y participación.

Descenso en mountain bike

Gorka — Sun, 09 May 2010 18:04:17 +0000

Os dejo unas imágenes del descenso de La Arboleda (Trapagaran) en mountain bike

¿Quieres subir pendientes del 15% sin esfuerzo?

Gorka — Mon, 03 May 2010 23:03:44 +0000

Otro intento de hacerse rico queriendo desterrar la bicicleta tal y como la conocemos. Y es que si la bici no te convence, si eres más de practicar step en el gimnasio, ahora ya no hay excusa. Step en la calle. Step en bicicleta. BodyBuddy Streetstepper es la una bicicleta-stepper fabricada en Alemania y que busca unir ocio y deporte en un sólo producto.

Puede sonar raro o incluso incómodo pero se trata de un movimiento narural, más incluso que el de peladear, eso dicen los fabricantes, yo me sigo quedando con la de toda la vida, pero si va a valer para que te animes a hacer deporte, ahí van algunos datos.

Con el BodyBuddy se pueden llegar a alcanzar los 35 km/h (vuelve a ser cosa de los fabricantes. Y digo yo, que si te lanzas cuesta abajo podrás coger más de 70 km/h, ¿no?). Y podrás subir pendientes de hasta un 15% de inclinación sin que el ciclista tenga que cambiar de marcha ni tenga que hacer un esfuerzo adicional (bueno, bueno, hay que tener piernas, todo el día entrenando para que llegue alguien en uno de estos y te pase con una sonrisa en la cara. Este año me apunto a hacer la QH con una de estas).

En definitiva, que tiemblen los aficionados al cicloturismo que veremos como nos adelantan subiendo puertos unos nuevos “cacharros” sin esfuerzos extras. Lo que me lleva a pensar que esto es fantástico. Es el fin del dopaje, podré participar en un Tour,me haré el Camino de Santiago en bicicleta en 24 horas…

Igor Antón (Euskaltel-Euskadi): “Hace 10 años Contador también habría sido el mejor”

Gorka — Fri, 16 Apr 2010 23:00:49 +0000

Gorka Cabañas. Tras su victoria en la etapa de la Vuelta a Castilla León hemos hablado con uno de los mejores ciclistas del panorama ciclista actual. Igor Antón se encuentra inmerso en su año más prometedor y nos lo cuenta todo acompañado de un reportaje fotográfico que nos ha hecho para la ocasión el fotógrafo Jon Ander Rabadán .

-Igor, confiésalo, eras muy malo al fútbol y te decidiste por la bicicleta

Era muy malo en el fútbol… pero llegué a ser sólo “malo” después de estar todos los recreos jugando en la escuela. Era bastante mejor jugando a pelota mano, estuve muy cerca de apuntarme. De pequeño era muy inquieto y siempre andaba corriendo de arriba para abajo, por eso me decidí por el ciclismo, para calmar ese nervio. me encanta la libertad que te da la bicicleta.

-¿De pequeñito eras de los que ganabas?

Bueno no creas, era pequeño y los más desarrollados me ganaban algunas veces. Pero aunque pocas, todos los años ganaba algunas.

-De tus compañeros de equipo en tu etapa de cadetes o juveniles, ha conseguido llegar alguno a profesionales

Sí, entre otros, Txurruka, Aitor Hernandez, luego a nivel estatal siempre recuerdo a Luis León Sanchez y Dani Navarro eran buenísimos, pero de la carrera que más recuerdo es la Vuelta Besaya 2000 juvenil. Allí conocí a un espigado y el campeón que es ahora, era Alberto Contador. Luego corrí con corredores que lograron pasar a pros pero que luego no han podido consolidarse y lo tuvieron que dejar, entre ellos Julen Zubero era muy luchador y cogía infinidad de fugas. Otros fueron Murgoitio, Iker Leonet…etc, seguro que me dejo a muchos otros.

-Se puede llegar a profesionales sin ser el mejor en categorías inferiores

Sin duda alguna, de hecho se puede ser un grandísimo profesional sin apenas ganar carreras en otras categorías. Hay corredores que explotan más tarde, pero lo que hay que tener es regularidad y tener unos buenos resultados durante los años. No vale andar sólo un año, se debe tener una trayectoria más o menos buena.

-Entre los cicloturistas se ven muchas veces bicicletas “casi” profesionales ¿Qué importancia tiene para los profesionales su bicicleta? O preguntado de otra forma ¿podría ganar Contador el Tour con una bicicleta de hace 10 años?

Yo creo que en 10 años se ha evolucionado un mundo, pero la UCI pone unos límites que hay que respetar, en temas de medidas, peso… Pero hace 10 años se tenía que dar pedales igual que ahora. Creo que Contador seguiría ganando… Eso sí, con menos diferencia respecto al 2º, ya que la bici del año 1999 con la que ganó por ejemplo Armstrong el Tour, puede pesar algo más (500g más, 1kg más) que el límite que hay ahora que está en 6,8kg como mínimo. Pero tanto hace 10 años como ahora todos llevamos lo mejor que hay en ese momento. Por ejemplo, esta pasada Vuelta España nosotros llevavamos cambio Shimano electrónico, es lo último.

-Y hablando de compañeros de pelotón. Dinos un ciclista que no sea de tu equipo y al que admires, y otro que no te caiga especialmente bien

Admiro a Iñigo Cuesta ya que con 40 años ha sido capaz de finalizar Tour y Vuelta sin problemas, es todo un profesional.

No me cae especialmente bien Tom Boonen.

Me caen bien Menchov, Chechu Rubiera, Dani Navarro, luego recuerdo a un japones que es muy simpático se llama Fumiyuki Beppú.

- ¿A qué aspira Igor Antón este año?

A recuperar mi nivel del 2008, llegar bien a las carreras que me proponga, como la Vuelta España por ejemplo. El año 2009 no ha sido especialmente bueno para mí y aún así pude ganar la subida Urkiola, pero mi intención es proseguir con la trayectoria que traía hasta 2008.

- En Menecesitas.com nos gusta dar consejos a cicloturistas y más cuando los dan profesionales de tu talla. Una ruta recomendada y cómo es un día de entrenamiento en temporada de Igor Antón.

Nuestros entrenamientos varían mucho. A mí me gusta subir pero para subir puertos largos tengo que tener una forma y al principio de la temporada el objetivo es acumular kilómetros en llano y progresivamente ir metiendo puertos. Respecto a qué ruta hacer, cuando estoy muy en forma me gusta ir a la zona de Cantabria a subir puertos como Lunada, Portillo de la Sía, Los Tornos… en definitiva encadenar 3 o 4 puertos largos de esa zona.

La última: La cita cicloturista de la temporada es la Quebrantahuesos, algunos consejos para aquellos valientes que ya se están preparando para su particular “Tour”

En función de las exigencias o de cómo se tomen la prueba tendrán que entrenarse de una forma más o menos exigente.

Si la intención es acabarla dignamente, yo la prepararía entrenando mínimo 2 meses y participando en 2 o 3 marchas anteriores a La Quebrantahuesos . Luego es importante el entrenamiento bien hecho pero más aún es el buen descanso, para notar la mejora.

Vuelta al País Vasco 2010 en Muskiz

Gorka — Mon, 05 Apr 2010 14:21:33 +0000

Hoy el tiempo nos ha premiado con una espectacular jornada de sol y además ha coincidido con el inicio de la Vuelta al País Vasco en su primera etapa Zierbena-Zierbena. Aquí os dejo algunas imágenes de la jornada.

Fotos: Gorka Cabañas

Bilbao – Bilbao 2010, 100% cicloturismo

Gorka — Fri, 26 Feb 2010 19:34:05 +0000

Un año más llega, el 14 de marzo, la clásica cicloturista por excelencia. Y sí, digo clásica cicloturista porque se trata de una jornada de puro ciclismo amateur. Para todas las edades, para todos los niveles. La esencia del puro cicloturismo y no de la competición. No se trata de una prueba excesivamente dura como la Quebrantahuesos, pero necesitarás estar preparado.

La salida se realizará En el PUENTE DE DEUSTO junto al CENTRO COMERCIAL ZUBIARTE punto de inscripción y aparcamiento de vehículos. Cada participante escogerá su hora de salida entre las 8.00 y las 9.00, teniendo en cuenta que en este espacio de tiempo se producirá una salida cada 15 minutos, totalizándose 5 salidas.

Esta selección será determinada en función de la media horaria que cada participante desee realizar, según las tablas de horarios/medias entregadas por la organización.

Dificultades montañosas

Los puertos que se ascenderán a lo largo de los 115 kilómetros serán:

– Andraka: 141 m.
– Umbe: 232 m.
– Artebakarra: 137 m.
– Gerekiz: 181 m.
– Moega: 320 m.

La inscripción se efectuará en el CENTRO COMERCIAL ZUBIARTE, junto al PUENTE DE DEUSTO lugar de Salida y aparcamiento de vehículos.

Todas las inscripciones serán informatizadas, permitiéndonos este sistema un control ágil y preciso, así como futuras posibilidades de informar a los participantes.
Inscripciones
Lugar: CENTRO COMERCIAL ZUBIARTE

Fechas:
Jueves, 11 de Marzo de 18:00 a 20:00 horas
Viernes, 12 de Marzo de 18:00 a 20:00 horas
Sábado, 13 de Marzo de 10:00 a 20:00 horas
Domingo, 14 de Marzo de 07:00 a 08:30 horas
Importe
Presentando la licencia federativa de ciclismo en el momento de la inscripción -> 10 €
Resto de Participantes (licencia de un día)-> 15 €

Boletines de inscripción
Los boletines de inscripción junto a los displays serán distribuidos a través de comercios especializados en deporte, Sociedades, Clubs deportivos, Gimnasios, Centros de enseñanza, etc.

Descárgate aquí el boletín

Camiseta recuerdo
En el momento de la inscripción recibirás una bonita camiseta técnica, elaborada a base de microfibras, como recuerdo de haber participado en la BILBAO-BILBAO ‘10.

Mochila
Ideal mochila de Astore que recibirás en el momento de la inscripción.

Las medidas son:
46 x 32 x 18 cm

¿Funciona el spinning como sustituto del entrenamiento en carretera?

Gorka — Tue, 23 Feb 2010 04:44:12 +0000

Una de las grandes preocupaciones, sobre todo de los cicloturistas y triatletas populares, es la de no poder entrenar la bicicleta por culpa del mal tiempo. Entre los mitos que habrás podido escuchar y leer seguro que está el de que la bicicleta estática es un perfecta sustituta del entrenamiento al aire libre. ¿Pero es esto real?

Para intentar resolver este enigma nos hemos propuesto hablar con diferentes profesionales que nos han dado su visión sobre la duda que se nos planetaba.

Natxo Corral, además de diplomado en fisioterapia, es licenciado en Educación Física. Para él sucede un poco el mismo mito que el de correr en cinta o al aire libre. “Depende del tiempo que se esté, para estar un rato puede que resulte entretenido, pero si se pretende estar un tiempo largo, resulta monótono el no poder moverse. Luego está el tema de como planteas el trabajo en la estática, si es por hacer un poco ejercicio es válido, pero si quieres hacer un entrenamiento con un objetivo, se complica ya que no puedes trabajar de la misma forma que si estás en la calle. Aunque la ventaja es clara, con el mal tiempo te libras del frío, lluvía y demás inconvenientes del invierno.”

Por su parte Eneko Llanos, triatleta profesional y colaborador de Vamos a Correr, lo tiene claro: “Yo creo que en momentos determinados si que puede ser un sustituto, por ejemplo cuando hace muy mal tiempo fuera, hay poca luz o se quiere hacer un entreno de calidad muy específico. Aunque más que la bici estática típica de los gimnasios yo creo que el rodillo es más recomendable. Y siempre que sea posible hay que combinarlo con el entreno en carretera.”

Virginia Berasategui, es también triatleta profesional y una de las mejores del mundo. “Para mi es muy util en ocasiones en las q hace muy mal tiempo para hacer sesiones no muy largas ,pero intensas. Me parece una gran herramienta para trabajar la fuerza,y en mi caso hacerlo acoplada… En ocasiones también lo he utilizado para hacer multitransiciones; rodillo unos 40 minutos con cambios cortos pero intensos y seguido 30 minutos de carrera y de nuevo al rodillo y en ocasiones otra vez a correr.”

También hemos querido hablar con un profesional del spinning. Mikel Gárate, es además de cicloturista, instructor de ciclismo indoor. “Una cosa es que andes en bicicleta y otra que “entrenes en bici”…si te gusta “andar en bici” al aire libre, el paisaje, la compañía de amigos, parar a tomar algo, un pique con otro porque eres competitivo, preferirás salir a la calle. Pero se necesita buen tiempo.Por otra parte, la bicicleta estática y el rodillo puede que resulte muy aburrido. De ahí el éxito del Spinning ó Ciclismo Indoor, precisamente porque añade alicientes como el trabajo en grupo, la música, la motivación del instructor, etc.

Hay mucha gente enganchada al “Spinning” que no anda en bicicleta. Sus objetivos son perder peso y sobre todo se lo pasan bien.

Lo ideal para alguien no profesional sería que complementara ambas disciplinas. Entre semana hacer Spinning y los fines de semana si se tiene más tiempo hacer salidas más largas.

Si Compites no te queda más remedio que usar la bicicleta con la que vas a correr y a la que te debes adaptar al milímetro, aunque de vez en cuando y fuera de temporada puedes variar, hacer sesiones de pista, gimnasio, ciclismo indoor, MTB…etc.

Yo utilizo una bici de Spinning para “entrenar en casa”, la bici tiene una pantalla que te da la cadencia, watios de potencia, intensidad, calorias, ritmo cardiaco…y controlando estos parámetros me planifico diferentes sesiones para trabajar capacidad aeróbica, fuerza resistencia, potencia… Puedo hacer series con diferentes intensidades y todo muy controlado. Pero a veces, tan sólo me apetece pedalear y dejarme llevar, me coloco el Iphone en el manillar y puedo incluso ver la tele (como hacen en los Gimnasios que los aparatos de Cardio van equipados con pantallas).”

Como conclusión, se puede sustituir un entrenamiento de carretera si está bien planificado y dirigido… Pero depende de los objetivos: Salud, pasarlo bien ó mejorar el rendimiento. Todo depende de los objetivos que te plantes. Al fin y al cabo no es lo mismo pedalear en casa solo que en el gym con los éxitos del momento y en buena compañía.

¿Y tú que opinas?