En multitud de situaciones nos encontramos con deportistas a los que no les es suficiente con los nutrientes esenciales que les aporta la dieta, y buscan una ayuda extra. Es en este ámbito donde las denominadas ayudas ergogénicas entran en acción.
¿Ayuda ergogénica = doping? NO
Posts Tagged ‘comida’
January 3rd, 2010
Productos que te ayudan a mejorar en tu deporte y no son dopping
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Tags: ayudas, barritas, comida, dopaje, dopping, energetica, Nutrición 
3 Comments »December 30th, 2009
Pierde kilos tras los excesos de las Navidades
Alfonso Vega. Comienza el 2010 mejor que cualquier otro año. Plantéate retos, prepáralos y disfruta de su consecución. ¿Pero quién no se ha pasado en las comidas de Navidad o en esas noches de Nochevieja y Reyes llenas de excesos? Este artículo tiene el objetivo de orientar a todos aquellos que quieran recuperar su forma [...]
Posted in Nutrición Tags: adelgazar, comida, dieta, Nutrición, prepararf un reto, Salud 3 Comments »September 5th, 2009
Haz la compra con sentido común
Puede que en verano no te hayas excedido con las comidas. No en vano, el verano es una época en la que mostramos mucho más nuestro cuerpo y nos interesa estar un poquito en forma. Además, el calor estival mitiga el hambre. ¿Acaso es muy común darse un banquete con más de 30 grados a [...]
Posted in Nutrición Tags: adelgazar, comida, comprar, dieta, dieta verano, ejercicio, Nutrición 3 Comments »July 13th, 2009
La alimentación el día de la carrera
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Tan importante es el entrenamiento como la alimentación. Esta frase, que puede parecer de perogrullo, a menudo la olvidan muchos deportistas que saben de alimentación, controlan las calorías que comen, pero que después cometen errores de principiante como comer menos el día de descanso, meter más calorías de las debidas en el cuerpo…
El [...]
