La revista Athletics News ofrece varias pistas para que mejores tus tiempos. Son unos cuantos trucos muy sencillos que tienen que ver tanto con la técnica como con la mentalidad.
No sitúes el entrenamiento por encima de las carreras
Hay muchos corredores que creen que competir no produce un efecto-entrenamiento, pero sí que lo hace. En las [...]
Posts Tagged ‘correr’
March 13th, 2010
Consejos para mejorar tu rendimiento en tu deporte
Posted in En forma, Psicología 
Tags: adelgazar, consejos entrenamiento, correr, entrenar, recuperacion, Salud 
1 Comment »January 28th, 2010
Correr descalzo ¿Te atreves?
“El cuerpo humano no está hecho para estos abusos”, dijo el Dr. Joseph Torg, que no es precisamente un cualquiera. Él mismo coescribió “The running Athlete”, un tratado que recoge todas las lesiones que derivan del correr. Después de mucho sufrir por sus tendones y sus músculos decidió abandonarse al yoga y a otros deportes [...]
Posted in En forma Tags: calzado, correr, correr descalzo, entrenar, Joseph Torg, lesiones, lumbalgia, mejorar resistencia, pisada, The running Athlete 1 Comment »January 23rd, 2010
El hombre alcanzará los 60 kilómetros por hora corriendo
El record de Bolt se batirá sin problemas. Esa es la conclusón a la que debemos llegar tras ller un estudio científico publicado por revista Applied Phisiology. Si el hombre utilizara su estructura muscular y ósea como corresponde podría correr más de 60 kilómetros por hora.
En los últimos Juegos Olímpicos de Pekín, en 2008, Bolt [...]
Posted in Desafíos Tags: 100 metros, bolt, correr, Entrenamiento, gueoardo, mejorar velocidad, musculatura, record mundo, velocodad 2 Comments »January 14th, 2010
Lo que tienes que hacer si te ataca un perro cuando sales a correr
La historia es real. Hace algunos años, sali a correr cpon un amigo, por una zona tranquila en el campo. A los 20 minutos nos cruzamos con un pastor aleman en una pequeña huerta. Al vernos correr el animal empezó a ladrar y a perseguirnos. Yo me quedé quieto, inmóvil, casi sin respirar. El perro [...]
Posted in Salud Tags: ataque perro, correr, moordisco, perro, perros peligrosos, salir a correr 8 Comments »January 14th, 2010
Dobla tu resistencia en sólo seis semanas
Te propones un reto, una media maratón por ejemplo. ¿Pero tienes miedo a fracasar y no conseguir terminarla?. O tal vez lo tuyo son las carreras populares de 10 kilómetros. ¿Te atreves?, ¿Crees posible resistir dos veces más que ahora? Si piensas que es imposible, has de saber que es más fácil de lo [...]
Posted in En forma Tags: adelgazar, careras populares, correr, entrenar, maraton, media maraton, resistencia, reto 2 Comments »December 3rd, 2009
Cuando la cabeza puede más que tus piernas
Alberto Romero. Muchos principiantes e incluso los más veteranos cometen errores, y a veces caen y tropiezan con la misma piedra, lo que puede ser especialmente frustrante. Es importante que quites hierro a los problemas más comunes y que los afrontes y resuelvas. En definitiva, el sentido es la mejor terapia para los problemas más [...]
November 16th, 2009
Cómo preparar una carrera de 10 kilómetros
Ya va siendo horas de empezar a mejorar tus marcas. Y vamos a empezar con una distancia asequible. 10 kilómetros. Y es que cuando ves las marcas de algunos atletas de élite en las largas distancias tienes que quedarte boquiabierto. ¿Cómo lo hacen? Hay que sumar un talento natural unen una gran capacidad de [...]
November 3rd, 2009
Cuatro corredores desafiarán a la maratón de Atenas 2009 en favor de Deporte y Desafío
Cuatro participantes correrán la clásica maratón de Atenas que se celebrará el próximo 8 de noviembre siguiendo una iniciativa que utiliza prácticamente en exclusiva en España la Fundación Deporte y Desafío con el fin de recaudar dinero para personas con discapacidad.
Esta iniciativa se basa principalmente en que estos corredores participarán sabiendo que miles de [...]
September 25th, 2009
¿Has visto alguna vez tus pies en 3D?
ASICS te invita a descubrir más detalles sobre tu manera de correr en el Tech Tour. A través de una tecnología exclusiva, conocerás todas las respuestas a tu modo de correr, tu tipo de pisada, tu huella, la altura de tu arco y muchos otros. Todo para saber cuál es el calzado que mejor [...]
September 25th, 2009
Empieza a preparar un reto (1ª parte)
Alfonso Vega. Es la gran pregunta. A cualquiera de nosotros, que practicamos algún deporte por algo más que afición, en algún momento del año nos llega el momento de empezar a entrenar, pero lo difícil y realmente complicado del asunto es preguntarse ¿por donde empiezo?
Este inicio de los entrenamientos va a depender de varios factores. [...]
