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Un estudio pone en duda que el hielo sea bueno para quitar las agujetas

LANDER RENTERIA | BILBAO. Las agujetas son una de las dolencias que más temen los ‘runners’ de todo el mundo. El dolor muscular de aparición tardía (DMAT) es un dolor localizado que suele aparecer después de una sesión de ejercicio intenso tras un período carente de ejercicio, y supone una disminución de la movilidad y la flexibilidad durante un espacio de tiempo de entre uno y cinco días. Estos pequeños

Crioterapia, los beneficios del hielo en las lesiones deportivas

Hablábamos hace unos meses sobre el frío o el calor a la hora de su aplicación en lesiones deportivas. La aplicación, tanto del frío como del calor, tiene propiedades antinflamatorias y relajantes, con la ventaja inherente de ser accesibles para cualquier persona y, no presentar los nocivos efectos secundarios de los medicamentos empleados para las mismas funciones. Hoy vamos a hablar del hielo. Los geles, bolsas o sprays de frío,