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¿Qué deporte es el más completo para adelgazar?

No conviene hacerse eco de la tendencia extendida que hace que nos decantemos por las dietas milagro y aparatos que reducen lo que nos sobre sin apenas darnos cuenta. Tampoco hay que caer en la trampa de dejarse llevar por aquellas opiniones que alaban los beneficios de un deporte sobre otro. Hay que tener claro que el simple hecho de consumir energía conlleva que un ejercicio es óptimo para adelgazar.