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Los peligros de las dietas milagro en vacaciones

Dietas populares, fáciles, que hacen perder peso -5 o 6 kilos por semana-, milagrosas, con argumentos simples y poco científicos, como la dieta dukan, desequilibradas, la mayoría con un toque exótico o bajo la falacia de que las recomiendan famosos. Unas tienen nombre, “dieta de la alcachofa“, de Rocío Jurado (hija), famosa por utilizar en exclusiva un alimento rico en fibra depurativo con la idea de perder peso; la de

Consejos para una dieta sana este verano

El Área de Salud y Consumo del Ayuntamiento de Bilbao ha ofrecido hoy, de mano de expertos en nutrición, una serie de consejos para el cuidado en la alimentación en verano, mientras recorrían los distintos puestos del Mercado del Ensanche bilbaíno, y tener en cuenta una alimentación “correcta de cara a un verano saludable“. En la visita por los diversos puestos del mercado, el director del Area de Salud y

Haz la compra con sentido común

Puede que en verano no te hayas excedido con las comidas. No en vano, el verano es una época en la que mostramos mucho más nuestro cuerpo y  nos interesa estar un poquito en forma. Además, el calor estival mitiga el hambre. ¿Acaso es muy común darse un banquete con más de 30 grados a la sombra? Por si fuera poco, en vacaciones tendemos a estar más activos que durante