Jan Echevarría. Desde que comenzara la época estival, los paseos con fuentes de las grandes ciudades, las playas… se han convertido en auténticos circuitos en los que los corredores buscan ponerse en forma y también adelgazar. Muchos comenzaron hace ya tiempo con la operación verano 2010 y tras haber logrado mejorar su físico será difícil [...]
Posts Tagged ‘dieta’
July 16th, 2010
Adelgazar en verano, pero sin cometer estos errores…
Posted in En forma 
Tags: adelgazar, dieta, ejercicio, michelines, perder kilos, perder peso 
2 Comments »July 10th, 2010
Gluteos perfectos para este verano
El verano ya está aquí y lucir bikini o bañador se puede convertir en una prueba de fuego ante las miradas de los demás. Por eso en Menecesitas.com queremos que pases estos meses de calor con lo gluteos bien firmes.
July 2nd, 2010
¿Y tú por qué engordas? Por comer, por estres, por no hacer ejercicio…
El 68 por ciento de los españoles manifiestan no estar en su peso correcto, de los cuales el 58 por ciento es por pesos superiores a los recomendados y el 11 por ciento por pesos inferiores, según los resultados de una encuesta realizada por el Programa Nutrición y Salud (NUSA) entre más de 1.800 personas [...]
June 10th, 2010
Qué comer el día de la carrera y el día después
Tan importante es el entrenamiento como la alimentación. Esta frase, que puede parecer de perogrullo, a menudo la olvidan muchos deportistas que saben de alimentación, controlan las calorías que comen, pero que después cometen errores de principiante como comer menos el día de descanso, meter más calorías de las debidas en el cuerpo…
El día de [...]
Posted in Nutrición Tags: alimentacion carrera, comer, comer el día de la carrera, dieta, entrenamiento y alimentación, Salud No Comments »June 9th, 2010
Patatas que no engordan
¿La patata engorda? Según una afirmación que corre de boca en boca entre amigos y familiares, este tubérculo originario de Perú y Chile que fue introducido en España y Europa por Francisco Pizarro en el siglo XVI, es amigo de michelines y grasas y enemigo acérrimo de cuantos quieren mantenerse delgados. Los nutricionistas explican que [...]
Posted in Nutrición, Productos Tags: adelgazar, dieta, patata, productos que no engordan, tuberculo 2 Comments »June 7th, 2010
Dietas milagro que no existen: Disociada de Montignac, alcachofa…
La OCU ha denunciado hoy la “avalancha” de productos, dietas y planes de adelgazamiento a la que “se ven sometidos” los consumidores con la llegada del buen tiempo y que prometen grandes resultados en unas pocas semanas.
Según señala hoy la OCU en un comunicado tras analizar un total de 30 dietas, la “mayoría” de ellas [...]
Posted in Nutrición, Salud Tags: dieta, dieta de la alcachofa, dieta disociada, isodieta, montignac 3 Comments »June 5th, 2010
Consejos para una dieta sana este verano
El Área de Salud y Consumo del Ayuntamiento de Bilbao ha ofrecido hoy, de mano de expertos en nutrición, una serie de consejos para el cuidado en la alimentación en verano, mientras recorrían los distintos puestos del Mercado del Ensanche bilbaíno, y tener en cuenta una alimentación “correcta de cara a un verano saludable“.
Posted in Salud Tags: adelgazar, alimentacion, dieta, dieta sana, dieta verano, en forma, Salud 4 Comments »May 19th, 2010
Los alimentos que no pueden faltar en la nevera de un deportista
Si cocinas en casa y por tu cuenta, estás de enhorabuena. Primero, porque tu bolsillo no se resentirá. Segundo, porque tú, y sólo tú, serás el culpable de pasarte tres pueblos a la hora de comer. Y, por último, porque tienes ante ti la oportunidad de iniciarte o alcanzar la sublimidad en los fogones.
Pero es [...]
Posted in Nutrición Tags: adelgazar, alimentacion, comer sano, comida, dieta, perder peso 3 Comments »May 18th, 2010
El peligro de los “productos milagro” para adelgazar
La Unión de Consumidores (UCE) de Castilla-La Mancha ha advertido del peligro de los “productos milagro” para adelgazar que se venden sin el control de las autoridades sanitarias y que prometen efectos que no se cumplen y que incluso pueden ser perjudiciales para la salud.
En un comunicado de prensa, la UCE señala que la preocupación [...]
May 13th, 2010
¿Qué diferencia hay entre hambre y apetito?
La sensación y el anhelo de comer, un hábito que además se puede dominar, es apetito, muy diferente del hambre, una necesidad fisiológica vital que ni se puede ni se debe reprimir.
Científicos del Centro de Investigación Biomédica en Red-Fisiopatología de la Obesidad y la Nutrición (CIBERobn) han subrayado la importancia de esa diferencia y la [...]
