¿Sabías que existe un alto índice de problemas de salud provocados por las malas posturas durante el descanso?. Por este motivo, recomiendan elegir la almohada y el colchón, en función de la posición que se adopte para dormir, con el fin de evitar futuros problemas músculo-esqueléticos. Así que ya sabes, dormir te puede lesionar…
Los [...]
Posts Tagged ‘dormir’
July 6th, 2010
Lesionarse mientras duermes
Posted in Salud 
Tags: almohada, colchon adecuado, dormir, lesionarse, lesiones espalda, sueño 
1 Comment »April 22nd, 2010
Problemas para dormir… No eres el único
Ya hablamos la semana pasada de la importancia del sueño y el descanso a la hora de afrontar una prueba deportiva. Pero ¿sabíais que casi la mitad de los españoles tiene problemas ocasionales para dormir y casi una cuarta parte de ellos sufre insomnio de manera crónica?. Son los resultados de una encuesta llevada a [...]
March 31st, 2010
¿Por qué es importante dormir bien el día antes de tu prueba deportiva?
Quizá sea debido a Internet, ese intrépido amigo que tiene una respuesta rápida para cualquier cosa. También pudiera ser que las reflexiones recogidas el versículo 10.356 de Juvenal, “Sit mens sana in corpore sano”, hubieran calado hondo. Pero lo cierto es que hoy en día cualquiera posee unas nociones suficientes para saber que el aporte [...]
February 9th, 2010
Comer y dormir mal te puede dar más de un disgusto
Las mutaciones genéticas que provocan los desórdenes alimentarios y de sueño actuales influyen en un buen número de factores de riesgo de enfermedades como las cardiovasculares, la diabetes, la obesidad e incluso el cáncer, ha afirmado hoy el doctor José María Ordovás.
“Estamos confundiendo a los genes y provocando que no funcionen cómo y cuando deberían [...]
January 28th, 2010
¿Duermes mal? Más sexo, menos deporte
La ciudad de Kassel ha sido testigo de la Conferencia Anual de la Asociación para la Investigación y Medicina del Sueño de Alemania , donde se reunieron 1500 investigadores para discutir los factores que son determinan un sueño sano y reparador. Una de las conclusiones fue: El sexo ayuda, el deporte no. Hoy se [...]
October 20th, 2009
Que el cansancio no arruine tu entrenamiento
ÁLVARO ROMEO. Quizá sea debido a Internet, ese intrépido amigo que tiene una respuesta rápida para cualquier cosa. También pudiera ser que las reflexiones recogidas el versículo 10.356 de Juvenal, “Sit mens sana in corpore sano”, hubieran calado hondo. Pero lo cierto es que hoy en día cualquiera posee unas nociones suficientes para saber que [...]
Posted in Psicología Tags: cansancio, descansar, dormir, motivacion, psicologia deportiva 2 Comments »September 18th, 2009
Dormir bien te ayuda a mejorar tus resultados
Cedemos este espacio a nuestro compañero Álvaro Romeo periodista de Vamos a Correr la primera red social de atletismo ya carreras populares que nos va a escribir sobre los beneficios del sueño en el deporte:
Quizá sea debido a Internet, ese intrépido amigo que tiene una respuesta rápida para cualquier cosa. También pudiera ser que las [...]
