Jan Echevarría. Desde que comenzara la época estival, los paseos con fuentes de las grandes ciudades, las playas… se han convertido en auténticos circuitos en los que los corredores buscan ponerse en forma y también adelgazar. Muchos comenzaron hace ya tiempo con la operación verano 2010 y tras haber logrado mejorar su físico será difícil [...]
Posts Tagged ‘ejercicio’
July 16th, 2010
Adelgazar en verano, pero sin cometer estos errores…
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Tags: adelgazar, dieta, ejercicio, michelines, perder kilos, perder peso 
2 Comments »June 2nd, 2010
Bicicletas elípticas, ya no hay excusa para no ponerte en forma
Las bicicletas elípticas están de moda. No sólo porque ya las puedes encontrar en la mayor parte de los gimnasios, sino porque los precios de las mismas se han adecuado a los bolsillos del gran público. La diferencia respecto a una bicicleta estática es que el movimiento es elíptico a diferencia del movimiento circular de [...]
Posted in En forma, Productos Tags: adelgazar, bicicleta, bicicleta eliptica, ejercicio, gimnasio, reebok 2 Comments »May 23rd, 2010
El ejercicio ralentiza el envejecimiento
El ejercicio intensivo evita que se acorten los telómeros, los extremos de ADN que cierran los cromosomas y protegen sus terminaciones de los daños, un efecto protector frente al envejecimiento del sistema cardiovascular, según un estudio de la Universidad Saarland en Hamburgo (Alemania) que se publica en la revista ´Circulation: Journal of the American Heart [...]
April 26th, 2010
¿Es compatible correr y hacer pesas?
Son muchos los tópicos que alimentan el debate sobre si correr y las pesas son ejercicios compatibles. Lo cierto es que sí lo son, y de hecho, a menos que uno sea profesional de una de las dos disciplinas o Ricardo Abad (el hombre de los 100 maratones en 100 días), es aconsejable no centrarse [...]
March 3rd, 2010
Nuevo Pulsómetro Polar AXN500, para los que disfrutan de los deportes al aire libre
Pulsómetro Polar AXN500 , para quienes se tomen en serio los deportes outdoor, ¿Quieres una herramienta personal que te ayude a superar cualquier reto? el Polar AXN500 te da información vital sobre tu rendimiento físico y tu progreso. Te ayuda a encontrar la dirección correcta y a prepararte para los cambios de tiempo. Podrás descargarte [...]
Posted in Productos Tags: ejercicio, Entrenamiento, polar, pulsometro, pulsometro polar No Comments »February 1st, 2010
El calentamiento perfecto antes de hacer deporte
Hoy recurrimos a los médicos del Real Madrid para que nos cuenten cómo realizar el calentamiento correcto si vamos a hacer deporte. Antes de salir al exterior, es imprescindible el calentamiento previo en un espacio interior para evitar lesiones y no ver mermado el rendimiento físico del jugador · El cuerpo humano, en época de [...]
Posted in En forma Tags: calentamiento, deporte, ejercicio, entrenar, estiramientos, real madris, sanitas 2 Comments »December 13th, 2009
El ejercicio en el embarazo y tras el parto
Durante el embarazo siempre surgen dudas en torno a la posibilidad o no de realizar actividad física. El deporte no sólo es posible durante el periodo de gestación sino que es incluso recomendable ya que entre otras cosas previene y reduce problemas del embarazo, evita el aumento exagerado de peso, levanta tu autoestima, te prepara [...]
December 5th, 2009
Rejuvenece tu corazón
La lucha contra el envejecimiento no sólo se desarrolla en los laboratorios. La nutrición y el deporte ocupan sin duda alguna un papel estelar. Según un estudio de la Universidad Saarland en Hamburgo (Alemania) publicado en la revista ´Circulation: Journal of the American Heart Association´, el ejercicio intensivo evita que se acorten los telómeros, los [...]
Posted in Salud Tags: adelgazar, ejercicio, enfermedades del corazon, rejuveneceser, sistema cardiovascular 3 Comments »December 3rd, 2009
El 64% de los vascos se van de cañas tras hacer ejercicio
La mayoría de los vascos declaran hacer ejercicio con frecuencia y tras practicarlo también les gusta premiarse y disfrutar de otro placer muy saludable como es tomar unas cañas con los amigos, según datos recogidos en la encuesta “¿Qué hacemos los españoles después del ejercicio físico?” realizada por Quota Research para Cerveceros de España.
El 82% [...]
November 9th, 2009
Supera tus condiciones genéticas
Es verdad que la genética tiene que ver y mucho con tu rendimiento deportivo, pero el entrenamiento la motivación y la alimentación ponen el resto. Sin ir más lejos, cuerpos atléticos como los de Benzema o Carles Puyol fueron antaño algo rechonchos. El deporte cambió sus formas y lanzó un órdago a la genética.
Respira
Inhala aire [...]
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