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Cómo engordar rápido y de forma saludable. 16 formas para conseguirlo

Nuestra  sociedad vive en gran parte con la obsesión de adelgazar rápidamente pero pocas veces nos acordamos de aquellos que quieren o necesitan engordar rápido de manera saludable. En general aumentar de peso es bastante más difícil que perderlo. Las personas muy delgadas suelen ser personas que, por un lado, no absorben bien los hidratos de carbono y, por otro, les cuesta mucho hacer reservas de grasa. Para favorecer el

¿La menopausia engorda?

Nos os alarméis. No nos hemos vuelto locos. La afirmación correcta sería “La menopausia no supone aumento de peso, sí de grasa abdominal”. Según un  estudio realizado por la Sociedad Internacional de la Menopausia  estableció que los cambios hormonales que ocurren durante la menopausia no están directamente implicados en el aumento de peso. Tal vez te interese: ¿Cómo perder barriga? Tal vez te interese: Cómo adelgazar y reducir caderas en

Adelgazar también para funcionar en la cama

Entre nuestros artículos más leídos siempre se encuantran los relacionados por perder peso, adelgazar, quemar grasa. Y los relacionamos con la actividad física. Pero si ni siquiera con esas te hemos convencido, tal vez tras leer esta noticia lo tengas más claro y te pongas manos a la obra. El sobrepeso puede provocar disfunción eréctil a ellos e insatisfacción sexual en ellas. ¿Te interesa ahora ponerte en forma? Pues sigue

Se desmitifica el consumo de grasa ¿pero cómo y de qué tipo?

A esta conclusión han llegado cuatro sociedades médicas nacionales que recomiendan además priorizar la calidad de las grasas que consumimos por encima de la cantidad. Estas son algunas de las conclusiones que se han recogido en el primer documento de consenso español sobre el consumo de grasas y su efecto en la salud cardiovascular. Los ácidos grasos insaturados, presentes en alimentos como el aceite de oliva, de semillas o la

Las 23 claves para no engordar estas Navidades

Gloria San Miguel. Estas navidades tienes claro que no quieres volver a pasar lo de todos los años. Sí, ya sabes de qué estamos hablando, de esos dichosos kilos de más por culpa de copiosas comidas. Por eso te hemos preparado una serie de consejos que debes aplicar para afrontar el nuevo de año en tu peso justo y no engordar ni un gramo. Dudas sobre nutrición. Entra en nuestro

¿Y por qué engordamos?

Es la pregunta del millón. ¿Por qué engordamos? Las personans aumentan de peso por muy diversas razones. La primera y más obvia es por comer en exceso. una ingesta superior a la que nuestro cuerpo necesita no hace si no acumular grasa en nuestro organismo. pero también por comer alimentos equivocados , por tener un metabolismo que tarda en digerir la alimentación , es decir lento. También por sufrir algún

Un vino sin alcohol y bajo en calorías ¿Es posible?

Ya no hay excusa para que no te guste el vino. Si lo que te preocupa es mantener la línea o símplemente pásas del alcohol (tiene sólo 0,5 º) esta es tu bebida. Y es que un vino sin alcohol se ha presentado en la duodécima edición del Salón Bizkai-Vinos, celebrado en el Palacio Euskalduna de Bilbao, donde se ha presentado este caldo “jovial”, “fresco” y “fácil de beber”, pero

Chocolate, mejor negro

Que el chocolate sea beneficioso para nuestra salud no debería haber sido noticia nunca. Lo que ocurre es que desde hace varias décadas, pongamos que más o menos cuando los conceptos de caloría, grasa saturada o gasto energético entraron en nuestro argot diario, se demonizaron ciertos productos y pasaron a venerar otros. Las dietas milagrosas también dieron un empujón para que la corriente de alimentos sanos se llevara por delante

El pan no engorda

Vamos a romper otro mito. El pan no engorda. O sí, si eres capaz de comerte una barra de pan diaria con su embutido, su mahonesa y después tirarte en el sofá… Pero no van por ahí los tiros. El pan es uno de los alimentos más importantes de nuestra alimentación basada en la Dieta Mediterránea. No obstante, existe la falsa creencia de que el pan está relacionado con el