El verano ya está aquí y lucir bikini o bañador se puede convertir en una prueba de fuego ante las miradas de los demás. Por eso en Menecesitas.com queremos que pases estos meses de calor con lo gluteos bien firmes.
Posts Tagged ‘Entrenamiento’
June 28th, 2010
¿Calientas antes de hacer deporte?
La realización de un calentamiento adecuado y suficiente es un factor preventivo de las lesiones deportivas de incontestable validez y gran eficacia
Por calentamiento entendemos un conjunto de actividades cuyo objetivo principal es aumentar la capacidad de trabajo para que el organismo pueda realizar esfuerzos de mayor intensidad. Es un proceso por el que preparamos al [...]
June 11th, 2010
¿Y qué pulsómetro me compro?
Ya estás convencido. Te has propuesto empezar a entrenar y tu deporte escogido: correr. Cuentas con zapatillas nuevas, camiseta técnica, culotte de runner, pero y ¿pulsómetro?. Para aquellos que empiezan en el running e incluso para los que buscan una herramienta de entrenamiento precisa y profesional, la elección del pulsómetro es toda una odisea.
Vamos a [...]
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Tags: Entrenamiento, entrenar con pulsometro, polar, pulsometros, Suunto 
2 Comments »May 31st, 2010
Remedios caseros para recuperar tus piernas tras el esfuerzo
Las abuelas o esos entrenadores de los de toda la vida siempre han aportado su granito de arena a nuestro entrenamiento diario. ¿quién no se acuerda del agua con azúcar para evitar las agujetas?. os propongo un reto. recopilar los mejores consejos de entrenadores de toda la vida para la recuperación tras el esfuerzo.
Posted in En forma Tags: Entrenamiento, fascia plantar, piernas cargadas, piernas pesadas, recup, recuperacion 1 Comment »April 4th, 2010
Cómo conseguir mejores resultados en un triatlón
Respiras, luego existes. Pero si vamos a practicar deporte ya damos por sentado este axioma, así que vamos a centrarnos en la mejora deportiva a través de la respiración. Sea cual sea el deporte que practiques, puedes realizar progresos notables con el simple control de tu respiración.
April 3rd, 2010
Cinta de Correr BH Fitness, empieza a correr
Fitness Digital presenta la cinta de Correr BH Fitness Xenon MAX G6411, muy completa con un potente motor de 2.5CV que le permite alcanzar una velocidad punta de 18 Km/h y equipada con el exclusivo sistema Plug&Run “abrir y listo”.
March 31st, 2010
¿Por qué es importante dormir bien el día antes de tu prueba deportiva?
Quizá sea debido a Internet, ese intrépido amigo que tiene una respuesta rápida para cualquier cosa. También pudiera ser que las reflexiones recogidas el versículo 10.356 de Juvenal, “Sit mens sana in corpore sano”, hubieran calado hondo. Pero lo cierto es que hoy en día cualquiera posee unas nociones suficientes para saber que el aporte [...]
March 3rd, 2010
Nuevo Pulsómetro Polar AXN500, para los que disfrutan de los deportes al aire libre
Pulsómetro Polar AXN500 , para quienes se tomen en serio los deportes outdoor, ¿Quieres una herramienta personal que te ayude a superar cualquier reto? el Polar AXN500 te da información vital sobre tu rendimiento físico y tu progreso. Te ayuda a encontrar la dirección correcta y a prepararte para los cambios de tiempo. Podrás descargarte [...]
Posted in Productos Tags: ejercicio, Entrenamiento, polar, pulsometro, pulsometro polar No Comments »February 23rd, 2010
¿Funciona el spinning como sustituto del entrenamiento en carretera?
Una de las grandes preocupaciones, sobre todo de los cicloturistas y triatletas populares, es la de no poder entrenar la bicicleta por culpa del mal tiempo. Entre los mitos que habrás podido escuchar y leer seguro que está el de que la bicicleta estática es un perfecta sustituta del entrenamiento al aire libre. ¿Pero es [...]
Posted in En forma Tags: adelgazar, ciclismo, ciclismo indoor, eneko llanos, Entrenamiento, perder peso, Salud, spinning, virginia berasategui 2 Comments »February 18th, 2010
Cómo saber si tu hijo va a ser un futuro deportista profesional
Sí, es verdad, cuando vemos nacer a nuestros hijos o hijas todos vemos el potencial que llevan dentro. Les imaginamos como futbolistas del equipo de nuestra ciudad o dando raquetazos al más puro estilo Nadal, pero ¿es posible determinar si nuestro hijo va a ser un futuro campeón?. La ciencia ayuda en esa búsqueda de [...]
