Hablábamos hace unos meses sobre el frío o el calor a la hora de su aplicación en lesiones deportivas. La aplicación, tanto del frío como del calor, tiene propiedades antinflamatorias y relajantes, con la ventaja inherente de ser accesibles para cualquier persona y, no presentar los nocivos efectos secundarios de los medicamentos empleados para las [...]
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February 22nd, 2010
Lumbalgia, una lesión “de moda” en el fútbol
Natxo Corral. En los últimos días estámos leyendo en la prensa que son varios los jugadores de fútbol y baloncesto que sufren lumbalgia. Entre ellos jugadores como Kaká. La lumbalgia, se considera como una patología indefinida que engloba diferentes tipos de dolencias localizados en la zona lumbar. Su diagnóstico suele ser muy común y [...]
Posted in Salud 
Tags: calor, dolor espalda, espalda, estiramientos, estirar, frio, hielo, lumbalgia, tiron muscular, vertebra 
2 Comments »January 16th, 2010
Correr con frío: Riesgos y beneficios
Acabamos de pasar por un temporal de frío y nieve y pocos puedes pensar en hacer deporte, por lo menos al aire libre. Son de esos días en los que la gente se apresura en llegar a pronto a casa y echar la llave cuando más te sorprenderá ver desde tu ventana a un vecino, [...]
Posted in En forma Tags: adelgazar, carrera, correr con frio, en forma, Entrenamiento, entrenar, frio, nevadas 5 Comments »August 26th, 2009
¿Es mejor el hielo o el calor?
Natxo Corral. Es la gran pregunta que muchos se formulan tras sufrir una lesión. ¿Qué me pongo frío o calor?; esta cuestión se escucha en mi consulta a diario en boca de cuantos pacientes acuden con una dolencia o molestia. En el presente artículo se va a determinar cuando y de que manera debemos aplicar [...]
March 10th, 2009
Entrenar abrigado te puede evitar un susto
En invierno se producen más infartos y problemas cardíacos que en el resto del año. Un estudio de una conocida clínica en EE.UU realizó un estudio durante 20 años a un grupo de residentes de Minessota , analizando los infartos y las muertes registradas en contraposición con el clima. Comprobaron que con la bajada de [...]
