Posts Tagged ‘gimnasio’

Supera tus condiciones genéticas

Es verdad que la genética tiene que ver y mucho con tu rendimiento deportivo, pero el entrenamiento la motivación y la alimentación ponen el resto. Sin ir más lejos, cuerpos atléticos como los de Benzema o Carles Puyol fueron antaño algo rechonchos. El deporte cambió sus formas y lanzó un órdago a la genética.
Respira
Inhala aire [...]

El cálculo de la Repetición Máxima (RM)

La RM es la máxima cantidad de peso que puede levantar un sujeto un nº determinado de veces en un ejercicio concreto, y su cálculo resulta fundamental para poder determinar el carácter del esfuerzo o la intensidad que se realiza en el trabajo de fuerza o musculación.

Reto MN. 2 kilos y medio en 5 semanas

Los resultados se empiezan a ver. Ya estoy en 79,5 lo que supone 2,5 kilos más que cuando empecé. Tras los cambios en la alimentación y el aumento en la ingesta de proteinas, se empiezan a ver los primeros resultados.
Uno se da cuenta de esto cuando se encuentra con alguien que hace tiempo que [...]

Si corres también puedes ir al gimnasio

Vamos a romper otro mito. SI te gusta correr, puedes también ir al gimnasio. Son muchos los tópicos que alimentan el debate sobre si correr y las pesas son ejercicios compatibles. Lo cierto es que sí lo son, y de hecho, a menos que uno sea profesional de una de las dos disciplinas o Ricardo [...]

Te enseñamos a comer antes de tu reto

No importa cuál sea la distancia que se va a correr – un medio maratón o un maratón – una perfecta preparación para conseguir el éxito incluye la planificación de la nutrición.

Antes de la prueba:
Es importante cargar carbohidratos la noche antes de una carrera. El clásico “pasta party”, por ejemplo, que consiste en una pasta [...]

Mejorar la información nutricional

‘Una alimentación sana ¡para todos!’ ofrece información nutricional adaptada a las costumbres gastronómicas de los seis principales colectivos de inmigrantes en nuestro país: latinoamericanos, europeos del Este, magrebíes, del África Subsahariana, de la zona indo-pakistaní y de China
El libro tiene un doble objetivo: sanitario, de lucha contra la obesidad, y social, ya que los [...]

200 gimnasios a examen

Hay varios momentos a lo largo del año en que a uno la cabeza y sobre todo el cuerpo te pide ir al gimnasio. Después de navidades, al llegar la primavera… La revista Consumer ha hecho un estudio de 200 gimnasios que te ayudarán a decidirte por el centro que más se ajusta a tus [...]

Powered by WordPress | Visit Bestincellphones.com for Cell Phone Offers. | Thanks to Internet Banking, Checking and Fat Burning Furnace Review