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¿Son efectivas las bebidas isotónicas?

Las campañas de marketing y publicidad se han encargado de aumentar su impacto mediático. Las bebidas isotónicas se han llegado a imponer como una moda, vendiéndose como el perfecto hidratante para nuestro organismo. Y la pregunta que surge es: ¿Son realmente beneficiosas las bebidas isotónicas? La respuesta parece ser afirmativa. Este tipo de bebidas están indicadas para tomar antes, durante y después de la práctica deportiva, pero con ciertos matices.

Correr con calor

De todas las adversidades que tienen que afrontar los corredores, el calor es quizá una de las más traicioneras, principalmente porque ataca por dos flancos: la subida de la temperatura corporal y la deshidratación. El cuerpo se sobrecalienta cuando no puede refrescarse como debiera. En otras palabras, no puede seguir evaporando agua del cuerpo al mismo ritmo. Cuando nuestro organismo se calienta por dentro empieza a sudar y envía más

Isostar lanza una nueva bebida isotónica para recuperarse de la actividad física

Isostar, marca especializada en nutrición deportiva con más de 30 años de experiencia en el mercado, lanza AFTER SPORT RECHARGE, una bebida completa y equilibrada que permite reconstituir las reservas energéticas del cuerpo después de una práctica deportiva intensa. Isostar After Sport Recharge es especialmente rica en hidratos de carbono (8,8 g / 100 ml) que permiten compensar rápidamente las pérdidas ocasionadas por el esfuerzo físico. Por otra parte, su

¿Bebidas isotónicas o agua?

Hemos repetido hasta la saciedad que tan importante es el entrenamiento como una buena alimentación. Y, del mismo modo que la comida es esencial para alimentar nuestros músculos, también lo es la bebida para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo el día de la carrera. ¿Pero es mejor beber agua o bebidas isotónicas?