el 16 mayo, 2013 en Salud
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¿Por qué los runners sufrimos tantas veces la periostitis tibial?
El doctor Nacho Corral ya nos ha hablado del tratamiento de la periostitis tibial. Hoy os queremos explicar porque es una lesión tan frecuente entre los atletas populares.
La periostitis tibial produce un dolor intenso que puede asemejarse a una especie de quemazón, localizado en la parte interna de la pierna a la altura de la espinilla.
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Fractura de Colles, tratamiento para recuperarte lo antes posible
La fractura de colles es una de las lesiones más comunes en la muñeca junto al esguince de muñeca y el síndrome del tunel carpiano. Hoy os vamos a hablar de la primera:
FRACTURA DE COLLES
a) Descripción de la fractura de colles
Se trata de una fractura distal de radio con desplazamiento de la misma hacia la cara dorsal y radial (existe otra lesión denominada de Smith o Colles invertida en la cual, el desplazamiento es hacia la cara pal...
el 16 enero, 2013 en Salud
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Protege tus cervicales cuando hagas abdominales
Toda rutina de ejercicios en un gimnasio suele incluir una tabla de abdominales. Son necesarios para fortalecer la zona abdominal, y lograr el ansiado vientre plano. Sin embargo, es habitual ver a muchas personas que no colocan las manos de forma correcta. Y esta mala ejecución en las abdominales puede acarrear posteriores lesiones.
Por regla general solemos colocar las manos por detrás de la cabeza, y cometemos el error de entrelazarl...
el 7 enero, 2013 en En forma
Como curar una bursitis subacromial
La bursitis no es un término desconocido para los deportistas. Es una lesión común que aparece en varias partes del cuerpo, pero principalmente en la rodilla de los futbolistas y en el codo de los jugadores de baloncesto. Esta lesión está causada principalmente por “los traumatismos y sobrecargas repetidos en estas zonas de riesgo, así como por golpes directos”, según Carlos Díez, director de los Servicios Médicos Sanitas - Real Madr...
el 27 junio, 2012 en Salud
Lesiones musculares por una mala higiene bucal
Natxo Corral. Este artículo viene a colación de una curiosa noticia publicada recientemente por diversos medios, en el cuál se trataba la desestimación de un fichaje por parte del AC Milán por presentar el jugador en cuestión un problema dental. Este hecho, aparentemente curioso, resulta un aspecto importante a la hora de determinar las probables lesiones asociadas que pude presentar un deportista. Por ello, se suelen realizar revisiones pe...
el 18 enero, 2012 en Salud
Los peligros de la acupuntura
Natxo Corral. En este artículo, se van a exponer los riesgos y virtudes de una serie de técnicas ajenas a la fisioterapia que se engloban dentro del término genérico de "terapias alternativas". En mi consulta resulta habitual que los pacientes soliciten información u opinión acerca de la efectividad de dichos tratamientos, incluso tras probarlas.
Mi consejo profesional, ante cualquier tipo de duda, es remitirse al consejo del colegio de fi...
el 1 diciembre, 2011 en Salud
¿Para curar lesiones es mejor hielo o calor?
Natxo Corral. Frío o calor. Es la gran duda que surge tras una lesión muscular. ¿Qué me aplico?; esta cuestión se escucha en mi consulta a diario en boca de cuantos pacientes acuden con una dolencia o molestia. En el presente artículo se va a determinar cuando y de que manera debemos aplicar frío y/o calor y, aprovechando la coyuntura, explicaré en que consisten los baños de contraste.
La aplicación, tanto del frío como del calor,...
el 21 octubre, 2011 en Salud
Tratamiento de periostitis tibial, una lesión común entre los corredores populares
Nacho Corral. La periostitis tibial, es un tipo de lesión que afecta indefectiblemente a cualquier corredor que se ejercita de una manera habitual. En este artículo se va a describir de manera sucinta los diferentes aspectos, síntomas, causas y, en último caso, tratamiento de la misma:
(más...)
el 1 febrero, 2011 en Salud
Hidroterapia para acelerar la recuperación de lesiones deportivas
Todos los que practicamos deporte sabemos de la importancia de la recuperación de las lesiones deportivas. Cuanto antes estemos recuperados antes volvemos a la competición. Para acelerar este proceso, el agua es un elemento fundamental ya que permite un inicio temprano de la recuperación funcional. Aunque un lesionado no pueda caminar, puede realizar gestos de marcha y carrera en agua profunda apoyado por material auxiliar.
El medio acuático...
el 26 agosto, 2010 en Salud
¿Cómo se evitan los calambres?
J. ECHEVARRÍA. El verano, a pesar de ser una época maravillosa que nos permite ir a la playa, disfrutar de las terracitas de los bares, bañarnos en piscinas de lo más agradables e incluso ponernos morenitos mientras lo damos todo en carrera... también tiene sus cosas negativas. Sí, sí no odien al que escribe estas líneas, que a él también le encanta la época estival. No obstante, hemos de reconocer que todo lo bueno tiene algo malo y t...
el 13 julio, 2010 en Salud
