el 16 mayo, 2013 en Salud
Últimos artÃculos lesiones Archivos - Menecesitas.com.
¿Por qué los runners sufrimos tantas veces la periostitis tibial?
El doctor Nacho Corral ya nos ha hablado del tratamiento de la periostitis tibial. Hoy os queremos explicar porque es una lesión tan frecuente entre los atletas populares.
La periostitis tibial produce un dolor intenso que puede asemejarse a una especie  de quemazón, localizado en la parte interna de la pierna a la altura de la espinilla.
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¿Sufrimos más Lesiones según vamos Envejeciendo?
Los músculos del cuerpo humano son una maquinarÃa casi perfecta. IngenierÃa capaz de regenerarse y mejorar en función del esfuerzo al que les sometamos. Nuestros músculos son capaces de aprender del entrenamiento para evitar lesiones, regenerando fibras y adaptándose a las molestias en una mejora contÃnua. Se trata de un mecanimo de autodefensa del organismo que se adapta al esfuerzo para seguir mejorando.
Pero todo llega a su fin...
el 26 febrero, 2013 en Salud
5 recomendaciones para no lesionarte cuando entrenas en el gimnasio
A pesar de los inconvenientes que conlleva, sobre todo el económico y el tiempo que requiere, si has dado el paso de apuntarte al gimnasio, te felicitamos. El ejercicio es absolutamente necesario para cuidar nuestra salud.
Sin embargo, a la hora de realizar una actividad fÃsica nadie está libre de las temidas lesiones. Uno de los grandes males de todo deportista que se tercie.
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Las tres máquinas que más adelga...
el 6 diciembre, 2012 en En forma
¿Es mejor un antiinflamatorio o una sesión en el fisioterapeuta?
LANDER RENTERIA | BILBAO. Las sesiones en el fisioterapeuta son muy importantes para los deportistas de todas las disciplinas. Desde futbolistas hasta nadadores, pasando por ciclistas y atletas, es normal acudir al 'fisio' para recuperarse de una dura sesión de entrenamiento o tratar pequeñas molestias. Ahora un estudio publicado en la revista 'Science Translational Medicine', ha corroborado además que los masajes provocan "una serie de reacci...
el 7 febrero, 2012 en Salud
Lesiones musculares por una mala higiene bucal
Natxo Corral. Este artÃculo viene a colación de una curiosa noticia publicada recientemente por diversos medios, en el cuál se trataba la desestimación de un fichaje por parte del AC Milán por presentar el jugador en cuestión un problema dental. Este hecho, aparentemente curioso, resulta un aspecto importante a la hora de determinar las probables lesiones asociadas que pude presentar un deportista. Por ello, se suelen realizar revisiones pe...
el 18 enero, 2012 en Salud
Los peligros de la acupuntura
Natxo Corral. En este artÃculo, se van a exponer los riesgos y virtudes de una serie de técnicas ajenas a la fisioterapia que se engloban dentro del término genérico de "terapias alternativas". En mi consulta resulta habitual que los pacientes soliciten información u opinión acerca de la efectividad de dichos tratamientos, incluso tras probarlas.
Mi consejo profesional, ante cualquier tipo de duda, es remitirse al consejo del colegio de fi...
el 1 diciembre, 2011 en Salud
Prendas milagro para deportistas ¿Puro marketing o funcionan?
En los últimos años están surguiendo productos que desde los departamentos de marketing de las grandes marcas nos aseguran que pueden disminuir la fatiga, favorecer la recuperación, precalentar el músculo para la actividad deportiva, prevenir lesiones...
¿Son productos que favorecen y mejoran la actividad fÃsica o simplemente campañas de promoción para vender nuevos productos a clientes muy vulnerables a todo tipo de mejora en su ren...
el 4 julio, 2011 en Productos
Codo de tenista y codo de golfista, tratamiento y prevención
Natxo Corral. A pesar de que estas dos lesiones (codo de tenista y codo de golfista) son casos particulares de la tendinosis, he creÃdo pertinente dedicar un estudio particular a las mismas dada la frecuencia con la que suelo tratar a pacientes con este tipo de dolencias que, paradójicamente, no suelen ser practicantes, ni tan siquiera ocasionales, de los deportes que describen la patologÃa y, por esto, al acudir a recibir tratamiento con ...
el 21 julio, 2010 en Salud
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¿Es mejor correr en cinta o en la calle?
Es probable que haya opiniones para todos los gustos. Correr en cinta resulta ciertamente monótono, no en vano el paisaje que rodea a la máquina de correr difÃcilmente va a cambiar a medida que demos zancadas. Sin embargo, la cinta puede ser un perfecto aliado a la hora de medir con exactitud nuestra velocidad media o la quema de calorÃas. Además, en los últimos años han evolucionado tanto que ahora podemos permitirnos añadir inclinaciÃ...
el 22 junio, 2010 en En forma
Electroestimuladores, entrenamiento pasivo y recuperación
La electroestimulación, es una técnica empleada para trabajar la musculatura que en los últimos tiempos, gracias a la comercialización de las diversas gamas de aparatos para aplicarla, tanto en gimnasios, comercios especializados en el ámbito del deporte, como en tiendas especializadas en internet, ha gozado de una implantación importante entre la población en general que desea realizar un trabajo muscular determinado sin tomarse excesivas...
