Ponte en forma. Deporte, salud, nutrición y preparación física. Menecesitas.com » maraton bilbao

Maratón de Bilbao, sólo para valientes

Gorka — Tue, 11 May 2010 23:34:00 +0000

Los atletas populares llegan al punto culminante de la campaña de asfalto: el maratón. Cualquier deportista que mantenga una actividad física mínima, de manera continuada, siempre se ha planteado culminar sus participaciones con la mítica distancia de los 42.195 metros. La oportunidad la tendrán el próximo día 30 del presente mes de mayo, en la vigésimo octava edición del Maratón Internacional de Bilbao.
La historia de la cita de la capital vizcaína está escrita con gestas personales épicas y grandes decepciones, entre las que se encuentra el doping, algo de lo que casi ninguna organización escapa.

Club de Los Leones
El Club de los Leones, entidad sin ánimo de lucro de la capital vizcaína, fraguó el nacimiento del evento. La magnitud de la infraestructura, humana y de material, y la ausencia de apoyos económicos relevantes, hizo que sus gestores abandonaran la organización. La segunda etapa de la cita bilbaína se inició en 1.993, dos años después de la ausencia del evento

Relevo de BHM
El relevó lo tomó Bilboko Herri Maratoia en un día caluroso, donde los termómetros marcaban 40 grados, cuando llegaba a la meta el palentino Francisco Villameriel, ganador en un excelente crono de dos horas y dieciocho minutos. Si los dígitos masculinos eran buenos, mejor eran los aportados por la campeona femenina, la madrileña Josefa Cruz, autora de dos horas, cuarenta minutos y treinta y cuatro segundos.

Déficit y petición de crédito
La recompensa a sus esfuerzos tenía su primera parada en el ranking español del momento. Villameriel se situaba quinto, en el top ten, mientras Cruz era tercera y recibía su primera convocatoria para la selección española de maratón, que disputaría la Copa del Mundo en San Sebastián.

Si el capítulo deportivo se saldaba con una nota alta, el capítulo económico destrozaba las ilusiones de los nuevos gestores. Las promesas de algunos políticos caían en saco roto y el balance arrojó un déficit de dos millones cien mil pesetas, cuantía que los directivos de Bilboko Herri Maratoia tuvieron que cubrir mediante un crédito personal, solicitado en aquel entonces a la BBK, entidad colaboradora de la prueba.

Agridulce balance
El agridulce balance no desanimó a BHM, que decidió apostar por el Maratón de Bilbao. Para evitar su desaparición, los gestores decidieron ampliar sus organizaciones y enjuagar así el déficit negativo de los 42.195 metros.
En 1.994, el año de experiencia se convirtió en un nuevo master para la organización. La novedad aseguraba la participación popular, atraída por un circuito con desniveles, pero rápido en su conjunto. Entre la elite se encontraban varios nombres destacados y una liebre de lujo en el laureado paralímpico Javier Conde. El vizcaíno cumplió a la perfección su papel de director hasta poco más del medio maratón. A partir de ahí, el marroquí Zouak se encargó de rematar la labor con un nuevo récord del evento: dos horas y quince minutos. Además del premio en metálico, el bonus por la plusmarca y la estancia con todos los gastos pagados, la participación del marroquí costó 300.000 pesetas. Hasta ahí, todo perfecto porque el esfuerzo permitía mantener el Maratón Internacional de Bilbao entre los mejores del Estado y de Europa, en cuanto a media de marcas de podio.

Positivo de Zouak con anfetamina
La sorpresa, sin embargo, llegó meses después al publicarse el boletín oficial de la Federación Internacional (IAAF). En el mismo se incluía una relación de atletas que habían dado positivo, entre ellos Mohamed Zouak, cuyo producto ingerido era la anfetamina.
Era nuevo varapalo para la organización. Ni siquiera la Federación Española, que no comunicó el positivo, asumió responsabilidades. Al menos, la nota relevante la puso la gallega Esther Pedrosa, que se impuso con otra marca de elite de 2.41.03.

PALMARÉS 2ª. ETAPA

1.993

1º. Francisco Villameriel (Palencia), 2.18.00
1ª. Josefa Cruz (Madrid), 2.40.34

1.994

1º. Fausto Hernández (Valladolid), 2.19.56*
1ª. Esther Pedrosa (Galicia), 2.41.03
• Ganador tras ser descalificado por doping el marroquí Mohamed Zouak, ganador con 2.15.

1.995

1º. José Do Santos (Portugal), 2.19.41
1ª. Tina María Ramos (Badajoz), 2.53.57

1.996

1º. José María Rodríguez (Madrid), 2.18.07
1ª. Tina María Ramos (Badajoz), 2.55.58

1.997

1º. Isaac Kipchirchir (Kenia), 2.18.16
1ª. Esther Pedrosa (Galicia), 2.44.54

1.998

1º. Miguel Angel Gómez (Madrid), 2.23.43
1ª. Carmen González (Bilbao), 2.56.44

1.999

1º. Roberto Ruiz (Vitoria), 2.20.25
1ª. Carmen González (Bilbao), 2.56.39

2.000

1º. Daniel Komen (Kenia), 2.16.30
1ª. Chiara Barale (Italia), 2.57.50

2.001

1º. Juan Francisco Cano (Badajoz), 2.23.17
1ª. Alzira Lario (Portugal), 3.04.12

2.002

1º. Roberto Ruiz (Vitoria), 2.26.18
1ª. Remedios Alonso (Santander), 2.50.44

2.003

1º. Jorge Aubeso (Burgos), 2.25.56
1ª. Cristina Ecenarro (Bilbao), 3.07.37

2.004

1º. Jorge Aubeso (Burgos), 2.23.30
1ª. Leire Elosegui (Astigarraga), 3.04.13

2.005

1º. Joseba Mentxaka (Sopelana), 2.22.28
1ª. Cristina Ecenarro (Bilbao), 3.14.12

2.006

1º. Javier Castaño (Madrid), 2.29.52
1ª. Julia Gadea (La Rioja), 3.08.29

2.007

1º. Martín Fiz (Vitoria), 2.24.24
1ª. Miren Eguskiñe Azpiazu (Barakaldo), 3.25.53

2.008

1º. Unai Sáenz de la Fuente (Arrigorriaga), 2.30.46
1ª. Tania Sáenz de la Fuente (Bilbao), 3.34.35

2.009

1º. Mohamed Afaadas (Marruecos), 2.26.16
1ª. Mari Carmen Gartzia (Basauri), 3.21.28

XXVII Maratón de Bilbao: Atletas de siete países han realizado su inscripción

Gorka — Tue, 26 May 2009 14:01:00 +0000

A pesar de la cercanía del maratón de Vitoria o el medio maratón de San Sebastián, el Maratón Internacional de Bilbao reunirá el próximo domingo a medio millar de atletas. La filosofía popular del evento no impedirá aglutinar a nombres populares de siete países, como Italia, Alemania, Irlanda, Marruecos, Francia, Rumanía y España, cuya filosofía en la mayor parte de los casos es la finalización de los 42.195 metros en el tiempo límite, establecido en cinco horas. Entre ellos, hasta el día de ayer, sobresalen varios nombres relevantes, que aspiran a los triunfos absolutos. En la categoría masculina, el alavés Toñin Blanco, tercero en la edición del 2.007, cuando se impuso su paisano Martín Fiz, se encontrará con la resistencia del bilbaíno Josu Amutio, cuarto en 2.008; y el marroquí Mohamed Afaadas, tercero en el reciente maratón de Vitoria.

Desgaste de los favoritos

En contra del trío a la hora de romper la barrera de las dos horas y media, jugará el desgaste que acumulan sus piernas en la actual campaña de asfalto, en la que se han prodigado en decenas de competiciones. A pesar de todo, el marroquí Afaadas ha señalado que su intención es acercarse a las dos horas y veinte minutos para asegurarse el triunfo.

Sáenz de la Fuente, favorita femenina

En la categoría femenina, repetirá participación la ganadora de la pasada edición, la bilbaína Tania Sáenz de la Fuente. Si en el 2.008 fue la sorpresa de la jornada tras alzarse con el triunfo con tres horas y treinta y cuatro minutos, el domingo estará más vigilada por sus rivales. Entre ellas se encuentra la debutante Agurtzane Argiarro. La bermeoarra se ha impuesto en varias de las citas más relevantes de la campaña autonómica de asfalto, entre ellas la Villa de Bilbao. En su contra tendrá la bisoñez y su rendimiento tras haber acometido sólo citas de veintiún kilómetros.

Veintidós categorías

La prueba albergará veintidós categorías, once masculinas y once femeninas. Mientras los podios absolutos estarán recompensados económicamente, los vencedores de los distintos grupos de edad estarán también premiados.

Las clasificaciones volverán a realizarse mediante el sistema de chips, incluido en el dorsal, lo que garantizará la rapidez en la realización de las clasificaciones y la entrega de premios.

Plazo de inscripciones

Las adhesiones se podrán realizar hasta el próximo sábado en los locales de BHM, en la calle José María Olabarri 6, en Bilbao, de 10 a 14 y de 16 a 20 horas. También se podrá obtener información a través de la página web www.clubbhm ( en la que se puede ver el recorrido a través de los distintos kilómetros, marcados uno por uno, y sus correspondientes avituallamientos ) o del email bhm@clubbhm.com o del teléfono 94 423 65 75.

Más información: Maraton Bilbao

Maratón Internacional de Bilbao

Gorka — Tue, 12 May 2009 21:30:08 +0000

El día 31 de Mayo tendrá lugar la XXVII carrera Marathon Internacional de Bilbao, con salida a las 08:30 horas de la Gran Via (junto al edificio de la Diputacion).

Carrera patinadores:

En esta edición se tendra la opción de participar en patines, consultar reglamento anexo al de los corredores.

BHM y el Colegio Oficial de Fisioterapeutas del País Vasco han suscrito un acuerdo mediante el cual se amplia su oferta de servicios, al contar con la participación directa de profesionales Fisioterapeutas que colaborarán en el tratamiento preventivo y postcompetitivo de las posibles lesiones musculoesqueléticas que pudieran darse en el transcurso de la competición.

Este servicio sanitario será ofrecido en la carpa habilitada y señalada mediante carteles y logotipo oficial del C.O.F.P.V.

La presencia del colectivo Fisioterapeuta concede, sin lugar a dudas, un distintivo de calidad y profesionalidad a la organización y desarrollo de éste prestigioso y, ya consolidado, evento deportivo.

Para temas de alojamiento y viajes consulte con la organización.

Para cualquier información adicional: http://www.vamosacorrer.com
Maratón Bilbao

¿Qué desgasta más 115 km en bicicleta o 42 corriendo?

Gorka — Wed, 25 Mar 2009 20:47:45 +0000

Alfonso Vega. Preparador físico. La clásica cicloturista internacional Bilbao Bilbao es una prueba ciclista en la que se recorren 114 km de terreno rompepiernas por las carreteras vizcaínas. Aunque en la edición de este año se ha suavizado un poco el perfil, no deja de perder su encanto la prueba que contará como en años anteriores con la participación de miles de aficionados a la bicicleta.

Esta prueba por su distancia y por el constante sube y baja hace que a nivel fisiológico se asemeje a un maratón. Manteniendo las distancias, ya que en cualquier maratón la carga muscular y articular que se va a acumular en el cuerpo no va a ser la misma que en una prueba ciclista, ya que en esta no hay impactos contra el suelo.

Retomando el aspecto fisiológico observamos lo siguiente; en la Bilbao Bilbao la duración de la prueba suele durar entre 3 y 4 horas para los corredores de cierto nivel, en el caso del maratón suele ser esa duración también, y en esos tiempos el sistema energético utilizado por el cuerpo para obtener energía es el sistema aeróbico.

Debido a que ambas pruebas tienen una duración alta, la obtención de dicha energía nos la va a aportar la combustión de carbohidratos y grasas, predominando la utilización de los primeros en el principio de la prueba y cada vez que bebemos y comemos durante la misma. Por otro lado la utilización de las grasas aumentará a medida que avanza la prueba y se vacían los depósitos de carbohidratos en los músculos (a partir de 35-40’ de la prueba).

Otro aspecto similar en ambas pruebas es la intensidad con la que late el corazón. Como ya hemos dicho, se trata de dos pruebas largas, por tanto no se puede llevar una frecuencia cardiaca máxima durante toda la prueba. Lo normal es estar por debajo del Umbral anaeróbico (límite de pulsaciones a partil del cual se empieza a acumular de forma exponencial ácido láctico obligándonos a bajar la intensidad en pocos minutos). Dicho umbral es individual para cada persona, y suele rondar entre 160 y 180 pul/min. Durante ambas pruebas puede que haya momentos en los que se supere (sobretodo en las subidas).

¡¡Cuidado con las pájaras!!

En el ámbito de la bici es muy común hablar de la famosa “pájara” cuando el pobre ciclista al que le toca se queda literalmente vacío. Este estado se produce cuando se vacían los depósitos de carbohidratos en ocasiones unido a una deshidratación, provocando así una fatiga extrema e incluso mareos. Pues bien, en el maratón ocurre algo parecido sobre todo a partir de la hora y 30’ de prueba. En el argot de los atletas en lugar de “pájara” lo suelen denominar “el hombre del mazo”, y las causas de la entrada en este estado de fatiga es la misma que sobre la bici. Para combatir esto lo mas recomendable es comer y beber durante la prueba.