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Entrenamiento maratón: 3 vídeos que te pueden ayudar

Tanto si estás entrenando para el reto deportivo más importante de tu vida como puede ser un maratón, como si ya lo has superado en otras ocasiones y quieres mejorar tus marcas, siempre hay consejos que te pueden ayudar. Nosotras hemos contactado con Imanol Loizaga, fue campeón de España de maratón en categoría veteranos, y le hemos pedido que nos dé una serie de consejos para afrontar los entrenamientos con

Los 9 errores que no debes cometer cuando preparas una carrera de larga distancia

Hay una serie de errores que se repiten entre aquellos intrépidos que se lanzan a disputar pruebas como un maratón, triatlones de larga distancia… Te contamos los más frecuentes para que no caigas en ellos y sepas evaluar si estas preparado para dar el salto. 1. Preparar un medio maratón o un maratón no se hace en 3 meses. Olvídate de todos aquellos artículos o post que te aseguran que

Inscripciones Maratón Martín Fiz 2013, toda la información de la carrera vitoriana

El año pasado Vitoria-Gasteiz contó con varias novedades: una imagen renovada, un circuito más rápido y la inclusión de una prueba específica para los patinadores. Para esta edición los organizadores quieren fomentar el deporte en equipo (dentro de un deporte supuestamente individual) y los valores del compañerismo y el esfuerzo colectivo, por ello se ha establecido una clasificación por clubes en la prueba de 42,195 kilómetros, en la que habrá

8 Consejos médicos para correr un maratón o medio maratón

Correr un maratón o medio maratón es todo un reto. Pero recuerda que este tipo de pruebas suponen un esfuerzo físico enorme y conviene conocer de antemano una serie de consejos médicos que nos pueden ayudar a no cometer locuras y sufrir sustos no deseados. Tal vez te interese: Entrena tu cabeza para preparar un maratón ¿Cualquiera es capaz de terminar un maratón? El entrenamiento moderado los días previos a

¿Cualquiera es capaz de terminar un maratón?

Alfonso Vega (Licenciado IVEF). Queremos ayudarte. ¿Te ves capaz de afrontar una media maratón? Nosotros creemos que sí. Partiremos de la siguiente base. Dentro de los deportes llamados “individuales”, vamos a incluir en los específicos de Resistencia a aquellos cuyo objetivo sea soportar una fatiga física y psíquica durante un tiempo determinado. Así que nos vamos a centrar en todas aquellas pruebas en la cuales el Sistema Cardiovascular y Respiratorio

Maratón Martín Fiz ¿te apuntas?

La novena edición del Maratón Internacional Martín Fiz ya está en marcha, y todos los corredores que lo deseen pueden formalizar la inscripción a la prueba a partir del lunes a través de la página www.ticketsport.es Hasta el 31 de diciembre, conseguir un dorsal para este prestigioso maratón tendrá un coste de sólo 30 €, que ascenderán a 45 € en el plazo comprendido entre el 1 de enero y

Maratón nocturno de Bilbao, te invitamos a participar

El día 23 de octubre tienes una cita en el Bilbao Night Marathon o lo que es lo mismo la segunda edición del Maratón nocturno de Bilbao. En Vamosacorrer y gracias a la organización del evento queremos que lo corras por la cara. Tenemos 10 inscripciones para la media maratón y 10 para la carrera popular de 7,5 kilómetros que se celebra el mismo día.

Te enseñamos a comer antes de tu reto

No importa cuál sea la distancia que se va a correr – un medio maratón o un maratón – una perfecta preparación para conseguir el éxito incluye la planificación de la nutrición. Antes de la prueba: Es importante cargar carbohidratos la noche antes de una carrera. El clásico “pasta party”, por ejemplo, que consiste en una pasta ligera y sin demasiadas grasas en la salsa es lo ideal.