No importa cuál sea la distancia que se va a correr – un medio maratón o un maratón – una perfecta preparación para conseguir el éxito incluye la planificación de la nutrición.
Antes de la prueba:
Es importante cargar carbohidratos la noche antes de una carrera. El clásico “pasta party”, por ejemplo, que consiste en una pasta [...]
Posts Tagged ‘maraton’
August 12th, 2010
Te enseñamos a comer antes de tu reto
Posted in Nutrición 
Tags: adelgazar, alimentacion, comer sano, entrenar, gimnasio, maraton, Nutrición 
2 Comments »June 23rd, 2010
Entrenamiento para tu primer maratón
Alfonso Vega. Partiremos de la siguiente base. Dentro de los deportes llamados “individuales”, vamos a incluir en los específicos de Resistencia a aquellos cuyo objetivo sea soportar una fatiga física y psíquica durante un tiempo determinado. Así que nos vamos a centrar en todas aquellas pruebas en la cuales el Sistema Cardiovascular y Respiratorio sean [...]
May 12th, 2010
Maratón de Bilbao, sólo para valientes
Los atletas populares llegan al punto culminante de la campaña de asfalto: el maratón. Cualquier deportista que mantenga una actividad física mínima, de manera continuada, siempre se ha planteado culminar sus participaciones con la mítica distancia de los 42.195 metros. La oportunidad la tendrán el próximo día 30 del presente mes de mayo, en la [...]
April 26th, 2010
¿Es compatible correr y hacer pesas?
Son muchos los tópicos que alimentan el debate sobre si correr y las pesas son ejercicios compatibles. Lo cierto es que sí lo son, y de hecho, a menos que uno sea profesional de una de las dos disciplinas o Ricardo Abad (el hombre de los 100 maratones en 100 días), es aconsejable no centrarse [...]
February 18th, 2010
Cómo saber si tu hijo va a ser un futuro deportista profesional
Sí, es verdad, cuando vemos nacer a nuestros hijos o hijas todos vemos el potencial que llevan dentro. Les imaginamos como futbolistas del equipo de nuestra ciudad o dando raquetazos al más puro estilo Nadal, pero ¿es posible determinar si nuestro hijo va a ser un futuro campeón?. La ciencia ayuda en esa búsqueda de [...]
January 25th, 2010
Medias de compresión ¿Funcionan o son también un timo?
Natxo Corral. Hace unos días, comentaba con un compañero el uso cada vez más extendido de las medias de compresión como nueva equipación en el mundo del atletismo. Su empleo, ciertamente, no es algo novedoso, pero resulta evidente que cada vez más son los deportistas que tienden a emplearlas tanto en los entrenamientos como en [...]
Posted in Productos, Salud Tags: atletismo, carreras populares, cicrculacion, maraton, medias compresion, Productos, productos milagro, varices 10 Comments »January 14th, 2010
Dobla tu resistencia en sólo seis semanas
Te propones un reto, una media maratón por ejemplo. ¿Pero tienes miedo a fracasar y no conseguir terminarla?. O tal vez lo tuyo son las carreras populares de 10 kilómetros. ¿Te atreves?, ¿Crees posible resistir dos veces más que ahora? Si piensas que es imposible, has de saber que es más fácil de lo [...]
Posted in En forma Tags: adelgazar, careras populares, correr, entrenar, maraton, media maraton, resistencia, reto 3 Comments »December 6th, 2009
Atrévete con un maratón por el desierto del Sahara
Diez años después de su nacimiento, el Sahara Maratón mantiene el objetivo con el que se creó: dejar de existir. La prueba deportiva solidaria nació como un mensaje hacia el mundo para recordar la triste e injusta situación del pueblo Saharaui en los Campamentos de refugiados de Tindouf (Argelia). La carrera, que se celebra cada [...]
November 3rd, 2009
Cuatro corredores desafiarán a la maratón de Atenas 2009 en favor de Deporte y Desafío
Cuatro participantes correrán la clásica maratón de Atenas que se celebrará el próximo 8 de noviembre siguiendo una iniciativa que utiliza prácticamente en exclusiva en España la Fundación Deporte y Desafío con el fin de recaudar dinero para personas con discapacidad.
Esta iniciativa se basa principalmente en que estos corredores participarán sabiendo que miles de [...]
October 2nd, 2009
Maratón de Valencia
El maratón popular de valencia se viste de fiesta para celebrar su 30 aniversario,el próximo día 21 de febrero celebraremos la entrada en la treintenade este gran evento deportivo nacional y sobre todo valenciano.
Por todo ello, la sociedad deportiva correcaminos ha querido lanzar una promoción muy interesante para celebrarlo:
¡ ¡ ¡ [...]
Posted in Desafíos Tags: entrenar maratones, maraton, maraton valencia, preparar maraton 2 Comments »
