Posts Tagged ‘marcar abdominales’

Cómo marcar abdominales: Claves para lograrlo

Alfonso Vega. Marcar abdominales es uno de los objetivos más habituales de la población que se inicia en un programa de entrenamiento con fines estéticos. Un cuerpo bonito es sin duda uno de nuestros deseos más cotizados. Para ello, hay tres factores determinantes que permitirán alcanzar dicho objetivo:
- Una dieta hipocalórica adecuada.
- Un trabajo aeróbico que movilice [...]

Comenzamos la cuarta semana… ¿Sigo perdiendo peso?

Algo falla. O eso pienso yo. Hoy ha comenzado mi cuarta semana de entrenamientos en el reto MN. Aumentamos un día más a la semana de gimnasio. En total serán 4 días y dos de cardio. Las sesiones de gimnasio son de 1 hora y las de cardio depende. Si salgo en bici 3 horas [...]

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