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Me he levantado temprano. Os tengo que confesar que ayer casi hago trampas. Fui a cenar con unos amigos. Me había prometido mirar bien la carta y seleccionar aquellos alimentos que se ajustaran a mi plan. Pero estuvimos en una sidrería y el chuletón me pierde. Así que decidí pasar de picoteo, primeros [...]
Posts Tagged ‘En forma’
September 6th, 2009
40 minutos corriendo y un desayuno de campeón
September 1st, 2009
Hoy empieza mi “Reto Me Necesitas”
No queremos que suene presuntuoso pero nosotros también tenemos nuestro reto, al estilo MH. En un primer momento pensamos en llamar a la sección “Cuerpo 10″ pero es que realmente no buscamos un cuerpo 10 desde el punto de vista de una medidas perfectas, sino que queremos demostrar que con ejercicio y sobre todo buena [...]
Posted in Reto MN 
Tags: adelgazar, deporte, dieta, En forma, nutricion deportiva, reto mn, Salud 
2 Comments »August 31st, 2009
¿Por qué corremos?
El mundo del atletismo experimenta una “segunda oleada de corredores”, con aproximadamente el 36% de europeos de entre 15 y 65 años tomando las calles, parques, bosques y gimnasios. ¿Pero cómo llegó el nuevo boom a España y al resto de Europa? ¿Por qué corremos?
En honor a su 60 aniversario este año, ASICS llevó su [...]
July 17th, 2009
¿Es mejor correr por la tarde o por la mañana?
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Se han preguntado alguna vez cuando es mejor correr, ¿por la mañana , por la tarde, por la noche?. Como alguien dijo una vez, “corro por la mañana, antes de que mi cerebro me diga que no lo haga”. Es una cita graciosa, pero mantiene la pura esencia de correr por la mañana: el [...]
June 23rd, 2009
Si corres también puedes ir al gimnasio
Vamos a romper otro mito. SI te gusta correr, puedes también ir al gimnasio. Son muchos los tópicos que alimentan el debate sobre si correr y las pesas son ejercicios compatibles. Lo cierto es que sí lo son, y de hecho, a menos que uno sea profesional de una de las dos disciplinas o Ricardo [...]
April 23rd, 2009
¿Te atreves con una media maratón?
Alfonso Vega (Licenciado IVEF). Queremos ayudarte. ¿Te ves capaz de afrontar una media maratón? Nosotros creemos que sí. Partiremos de la siguiente base. Dentro de los deportes llamados “individuales”, vamos a incluir en los específicos de Resistencia a aquellos cuyo objetivo sea soportar una fatiga física y psíquica durante un tiempo determinado. Así que nos [...]
April 9th, 2009
¿Mejor correr en cinta o en la calle?
Es probable que haya opiniones para todos los gustos. Correr en cinta resulta ciertamente monótono, no en vano el paisaje que rodea a la máquina de correr difícilmente va a cambiar a medida que demos zancadas. Sin embargo, la cinta puede ser un perfecto aliado a la hora de medir con exactitud nuestra velocidad media [...]
February 28th, 2009
Empezamos a entrenar. Objetivo ponerse en forma
Al igual que en el resto de la página, vemos el deporte de otra manera. La información y la participación van de la mano. Aquí lo vas a comprobar.
En esta sección vas a poder encontrar información sobre la preparación física, planificación, nutrición… de todo tipo de deportes. Prepararemos juntos la temporada de tu deporte. Os [...]
