Alfonso Vega. Preparador físico. En el siguiente plan de entrenamientos os planteo lo que podrían ser las últimas 12-14 semanas antes de un maratón, así que haz tus cálculos y preparate para ese reto que tienes en mente.

En dicho plan denominaremos a este periodo de 14 semanas como un macrociclo integrado por 3 fases: una [...]