el 4 mayo, 2013 en Productos
Comentarios desactivados
Últimos artículos running Archivos - Menecesitas.com.
12 Consejos para acertar en la compra de tus próximas zapatillas para correr
He oído a gente que lleva muchos años corriendo argumentar que determinada marca de zapatillas es muy buena “porque a ellos les va fenomenal” recomendando a sus amigos ese mismo modelo o simplemente “la marca” por el mero hecho de que a ellos les va bien.
En mi opinión la elección del calzado con el que corremos es un tema al que debemos dar más importancia prestando atención a las características del pie y pisada, como a valora...
¿Qué tipo de series son las más adecuadas para mi plan de entrenamiento?
Repetidamente oímos hablar de que las seriesson uno de los métodos más efectivos para progresar como corredor, y mejorar nuestros propios registros. La mayor parte de los expertos coinciden en que son un apartado primordial en nuestro plan de entrenamiento. Por este motivo es recomendable saber qué tipos de series se pueden ejecutar y cuáles son las que más se ajustan a nuestras necesidades. El matiz que hay que tener en cuenta es que ést...
el 4 abril, 2013 en En forma
Nike Free 5.0+, correr de manera más natural
Correr de manera natural, o el running minimalista no cabe duda de que está de moda. Y las marcas lo saben por eso la todas son excepción están lanzando al mercado modelos que buscan un mayor contacto con el terreno minimizando el drop al máximo para buscar mayores sensaciones en la carrera. Y como no podía ser de otra forma Nike se está volcando en los "minimalistas". Acaba de lanzar al mercado su gama de zapatillas "flexibles" para co...
el 2 abril, 2013 en Productos
¿Es compatible ser runner y tener una buena masa muscular?
Una de las eternas dudas y que genera además apasionados debates, ¿se puede hacer pesas y además ser un runner competente?¿correr y hacer pesas es bueno? Sí se puede.
Por una parte los runners argumentan que trabajar con cargas elevadas supone un aumento de la masa muscular lo que influye decisivamente en el rendimiento en carrera que necesitan fibras más explosivas y rápidas. Y está la otra parte que asegura que correr no deja des...
el 25 marzo, 2013 en Deportes
Consejos para elegir adecuadamente mis zapatillas de atletismo. Tecnología en las zapatillas vs minimalismo
¿Cómo puedo acertar en la elección de las zapatillas de atletismo? Puedo aprovechar en mi propio beneficio la polémica tendencia (moda ) del Barefoot.
Tecnología en las zapatillas vs minimalismo.
Efectivamente hay estudios con atletas que revelan que los que corren apoyando en el suelo en primer lugar el talón, tienen una mayor incidencia de lesiones que aquellos que lo hacen con el antepié ( ver Lieberman Universidad de Harvar...
el 30 noviembre, 2012 en Productos
Chi Running, correr sin lesiones y sin esfuerzo ¿Te apuntas?
Chi Running, sí habéis leído bien CHI RUNNING Posiblemente te suene a chino Y nunca mejor dicho porque la técnica del Chi Running o el Correr Chi tienen sus raíces en la antigua cultura oriental. Y lo que propone es aprender una serie de bases técnicas que contribuyen a mejorar nuestra técnica de carrera para aumentar nuestro rendimiento.
¿Cómo se define? Como su propio nombre indica el Chi Running se basa en otras disciplinas como e...
Endomondo Sports Tracker, la mejor aplicación para correr
Sabemos que hay en el mercado decenas de aplicaciones que te ayudan en tus sesiones de running o cicloturismo. Pero si tienes dudas y no sabes con cuál quedarte y gastarte los casi 5 euros que vale, nosotros te ayudamos a elegir.
Nuestro veredicto es Endomondo Sports Tracker, un asistente perfecto de entrenamiento para iPhone y Android, ya que tendremos la posibilidad de planificar nuestras sesiones de ejercicio, conocer nuestros registros en...
el 27 septiembre, 2012 en Productos
Test de Cooper así puedes medir tu condición física
Gorka Sedano . Los iniciados en el mundo del running es probable que se lo hayan preguntado en más de una ocasión ¿Dónde están mis límites? ¿Cuál es mi capacidad de resistencia? Hace algunas semanas os hablábamos del el método Burty y hoy lo hacemos del Test de Cooper con el que podréis despejar este tipo de dudas. Te descubrimos para qué sirve y cómo realizarlo.
Ideado y desarrollado por el doctor Kenneth H. Cooper en 1968, el...
el 16 mayo, 2012 en En forma
Las mejores zapatillas para pronadores
Uno de los mayores handicaps que un runner se podía encontrar hace algunos años es que le diagnosticaran un pie pronador. Las principales marcas del mercado contaban con cientos de modelos para corredores neutros y pocos modelos para pronadores o supinadores puros.
Pero los tiempos han cambiado y ahora el catálogo de zapatillas para pornadores es amplio y variado, con productos de todos los precios y calidades.
Tal vez te interese:
¿C...
el 7 mayo, 2012 en Productos
¿Para qué sirven las camisetas técnicas?
GORKA SEDANO | En artículos anteriores ya hemos insistido en la importancia de contar con un adecuado material deportivo. Hemos dado mucha importancia al hecho de adquirir unas buenas zapatillas, pero, en esta ocasión, nos detenemos en el uso de las camisetas técnicas.
Ver a corredores con camisetas de algodón era un hecho habitual hasta hace pocos años. Y el algodón siempre se ha visto como una buena opción hasta la aparición de l...
el 2 mayo, 2012 en Productos
