España es, después de Portugal, el país de la Unión Europea que consume más sal por habitante, con 10,7 gramos diarios, una cantidad que se podría reducir a la mitad con una alimentación adecuada para acercarse a los cinco gramos recomendados por la Organización Mundial de la Salud (OMS).
Así lo han señalado los doctores Pedro [...]
Posts Tagged ‘Salud’
March 16th, 2010
España se pasa con la sal
March 13th, 2010
Consejos para mejorar tu rendimiento en tu deporte
La revista Athletics News ofrece varias pistas para que mejores tus tiempos. Son unos cuantos trucos muy sencillos que tienen que ver tanto con la técnica como con la mentalidad.
No sitúes el entrenamiento por encima de las carreras
Hay muchos corredores que creen que competir no produce un efecto-entrenamiento, pero sí que lo hace. En las [...]
Posted in En forma, Psicología 
Tags: adelgazar, consejos entrenamiento, correr, entrenar, recuperacion, Salud 
1 Comment »March 8th, 2010
El consumo de bebidas azucaradas e isotónicas aumenta los casos de diabetes y enfermedades cardiovasculares, según estudio
Investigadores de la Universidad de California en San Francisco (Estados Unidos) aseguran que el mayor consumo de bebidas azucaradas e isotónicas o refrescos con sabores de frutas puede haber favorecido la aparición de nuevos casos de diabetes y enfermedades cardiovasculares en Estados Unidos durante la última década, según destacaron en el marco de un encuentro [...]
Posted in Nutrición Tags: bebida isotonica, bebidas gaseosas, diabetes, isotonicas, Salud No Comments »March 6th, 2010
Migrañas, el remedio definitivo para combatirlas
Para todos aquellos que sufrimos migrañas, esta puede ser sin duda la noticia del año. Y es que esa sensación de mareo, dolor de cabeza, visión borrosa e incluso nauseas puede tener los días contados. Científicos estadounidenses han creado un sistema de estimulación magnética de la parte trasera de la cabeza para combatir las migrañas [...]
March 1st, 2010
Crioterapia, los beneficios del hielo en las lesiones deportivas
Hablábamos hace unos meses sobre el frío o el calor a la hora de su aplicación en lesiones deportivas. La aplicación, tanto del frío como del calor, tiene propiedades antinflamatorias y relajantes, con la ventaja inherente de ser accesibles para cualquier persona y, no presentar los nocivos efectos secundarios de los medicamentos empleados para las [...]
February 27th, 2010
Cocinar con gas es más perjudicial para la salud que hacerlo en cocinas eléctricas
Un estudio de la Universidad de Ciencia y Tecnología de Noruega en Trondheim que se publica en la revista ‘Occupational and Environmental Medicine‘, asegura que cocinar con gas es más perjudicial para la salud que hacerlo mediante un sistema eléctrico.
Este informe supone toda una revolución para la actividad hostelera. Restaurantes y todo tipo de establecimientos [...]
Posted in Salud Tags: alimentacion, cocina electrica, cocina gas, cocinar, restaurantes, Salud No Comments »February 26th, 2010
Reflexología podal, salud desde tus pies
La Reflexología Podal se fundamenta en que cada punto del pié se corresponde por reflejo a un órgano o parte del cuerpo humano. Es decir, se basa en el trabajo de puntos específicos de la planta del pie, mediante masaje manual los cuales, guardan relación con diferentes partes y órganos del cuerpo.
Esta técnica, lejos de [...]
February 24th, 2010
Una dieta saludable a domicilio
Hasta ahora conocíamos servicios de entrega de comida a domicilio como restaurantes chinos, pizzerías, hamburguesas, pero ¿te imaginas una dieta equilibrada y saludable en tu mesa y por entrega a domicilio?.
La empresa DietaGourmet ha comenzado a operar en España con un nuevo concepto de entrega de comida “saludable y nutritiva” a domicilio, con el [...]
Posted in Nutrición Tags: adelgazar, comida a domicilio, comida sana, dieta, dieta gourmet, Salud No Comments »February 23rd, 2010
¿Funciona el spinning como sustituto del entrenamiento en carretera?
Una de las grandes preocupaciones, sobre todo de los cicloturistas y triatletas populares, es la de no poder entrenar la bicicleta por culpa del mal tiempo. Entre los mitos que habrás podido escuchar y leer seguro que está el de que la bicicleta estática es un perfecta sustituta del entrenamiento al aire libre. ¿Pero es [...]
Posted in En forma Tags: adelgazar, ciclismo, ciclismo indoor, eneko llanos, Entrenamiento, perder peso, Salud, spinning, virginia berasategui 1 Comment »February 22nd, 2010
Acupuntura, una terapia alternativa, pero ojo con quien te la juegas
Natxo Corral. En este artículo, se van a exponer los riesgos y virtudes de una serie de técnicas ajenas a la fisioterapia que se engloban dentro del término genérico de “terapias alternativas”. En mi consulta resulta habitual que los pacientes soliciten información u opinión acerca de la efectividad de dichos tratamientos, incluso tras probarlas.
Mi consejo [...]
