Estamos empezando a entrar en esos meses en los que el calor va ganando terreno al las temperaturas más bajas. Cuando esto ocurre debemos cambiar el chip. De todas las adversidades que tienen que afrontar los corredores, el calor es quizá una de las más traicioneras, principalmente porque ataca por dos flancos: la subida de [...]
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April 2nd, 2010
Correr con calor, lo que debes tener en cuenta…
Posted in En forma, Salud 
Tags: beber agua, calor, correr, correr acalorado, correr con calor, deshidratacion, sed 
2 Comments »April 1st, 2010
¿Cuánto disminuye el rendimiento deportivo si no bebemos agua?
En muchos de nuestros artículos hemos hablado de la importancia de la hidratación en la práctica del ejercicio físico. Pero ¿cuánto disminuye el rendimiento si no bebemos líquido? Vamos a intentar dar respuesta a esta pregunta con la ayuda de los médicos de Sanitas.
Es una práctica habitual que sólo bebamos agua cuando tengamos sed. Algo [...]
Posted in Nutrición, Salud Tags: agua, beber, bebida isotonica, deshidratacion, hidratacion, sed 3 Comments »
