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¿Para curar lesiones es mejor hielo o calor?

¿Para curar lesiones es mejor hielo o calor?
Natxo Corral. Frío o calor. Es la gran duda que surge tras una lesión muscular. ¿Qué me aplico?; esta cuestión se escucha en mi consulta a diario en boca de cuantos pacientes acuden con una dolencia o molestia. En el presente artículo se va a determinar cuando y de que manera debemos aplicar frío y/o calor y, aprovechando la coyuntura, explicaré en que consisten los baños de contraste. La aplicación, tanto del frío como del calor,...
¿Cómo se evitan los calambres?

¿Cómo se evitan los calambres?
J. ECHEVARRÍA. El verano, a pesar de ser una época maravillosa que nos permite ir a la playa, disfrutar de las terracitas de los bares, bañarnos en piscinas de lo más agradables e incluso ponernos morenitos mientras lo damos todo en carrera... también tiene sus cosas negativas. Sí, sí no odien al que escribe estas líneas, que a él también le encanta la época estival. No obstante, hemos de reconocer que todo lo bueno tiene algo malo y t...
Lumbalgia tratamiento y causas que provocan el dolor

Lumbalgia tratamiento y causas que provocan el dolor
En los últimos días estámos leyendo en la prensa que son varios los jugadores de fútbol y baloncesto que sufren lumbalgia. La lumbalgia, se considera como una patología indefinida que engloba diferentes tipos de dolencias localizados en la zona lumbar. Su diagnóstico suele ser muy común y extendido, pero el término en sí no aporta una información más allá de la mera semántica: “dolor de lumbares”; sin explicar la causa, el motivo...